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Bonjour !
Blog de farah0028
aide blog-
vendredi j14 mon jour de pesée publié le 21/09/2012 à 11:05
hello hello!!
voili voilouuuu!c'est mon jour de pesée et je suis trés trés contente et trés fière de moi!!
j'ai perdu 1kg600 waaaaaaaaaaaw!!je ne peux décrire ma joie!!
je me suis fait un menu où je trouverai du plaisir en mangeant!
je suis trés motivée!et aujourd'hui encore ce sera marche 1h!!et demain aussi une heure de bonne marche!allez bougeons nos fesses!
je vous fais de trés gros bisouuuus!!
NB: poids 93.9kg
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Beurre doux Déjeuner : Pain, baguette courante, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Oeuf dur, Tomate, crue, Oignon, cru, Huile d'olive vierge Goûter ou snack : Pois chiche, cuit, Datte, séchée, pulpe et peau Dîner : Pomme de terre, cuite à l'eau, Carotte, cuite, Lait demi-écrémé, UHT, Beurre doux, Pain, baguette courante, Fromage à pâte ferme, enrobé de cire, Dinde, escalope, sautée Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1216 kcal (5) commentaires
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Gros bisous.
Gévi