| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de farah0028
aide blog-
pensée positive publié le 20/09/2012 à 22:16
chacun de nous est beau!chacun de nous porte en lui une spécifité que personne ne pourrait avoir....une particularité!!nous devons avoir confiance en nous!nous devons savoir que lorsque nous voulons avoir quelque chose dans cette vie!nous l'aurons!nous devons nous surestimer!nous faire confiance nous mêmes!et s'aimer!car quand on s'aime pas, les autres ne nous aimerons pas assez!valorisons nous!et réalisons nos objectifs!
nous sommes toutes belles!et nous allons devenir plus belles!!
pour mon menu ,c'est ce que j'ai mangé finalement!j'ai pas trop changé le menu!et je ne dépasse plus les 1300 kcal !!mais le plus important c'est que j'ai le bidon plein!!
demain c'est mon jour de pesée et je suis trés impatiente!!mon défis est me reprendre en main!et redevenir comme avant!j'ai fait 40min de marche aujourd'hui!et demain ce sera 1 heure!!je suis entrain d'apprendre à manger équilibré!et c'est vaiment bien de faire attention à ce qu'on mange!!
allez je fais un gros bisou
mon alimentation Petit-déjeuner : Datte, séchée, pulpe et peau, Lait demi-écrémé, UHT Déjeuner : Pain, baguette courante, Tomate, crue, Oeuf dur, Huile d'olive vierge, Oignon, cru, Poivron vert, cru, Amande, Pois chiche, cuit, Datte, séchée, pulpe et peau Goûter ou snack : rien Dîner : Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée, Poulet, blanc, cuit, Fromage à pâte ferme, enrobé de cire, Pain, baguette courante Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1262 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
