desolée les filles,mon article etait bref,car pas eu le temps de bloguer,je suis fatiguée par mon boulot en ce moment,manque d'energie pour le sport a peine 10 minutes ce soir lol meme pas de koi transpirer,mais trop fatiguée,et puis la je suis en traine de manger 4 tr de roti de dinde ,un besoin, donc apres je vais me faire une salade verte avec tomate crudité ,je vais voir pour faire leger.

Le boulot est tres physique ,ça a l'aire de rien le rempotage de mes semis,mais je suis constament en train de pietiner sur place,face au soleil ,donc je bronze,je bouge des caisses de fleurs ,je fais l'arrosage,et derriere mes serres,il y a le depot de branches en tout genre d'apres tempete qui brule et donc depuis 15 jours je suis dans la fumée ,avec les yeux qui brulent qui sont secs,on avale de la fumée,c'est pas tres cool, ça mais pas le choix ,parfois le vent nous eloigne un peu cette fumée blanche ,mais souvent on la respire.et puis il y a de la cendre tout le temps qui vole,du coup on sait pas si ce sont des insectes (alerodes) sortes de moucherons blancs nuisible pour nos fleurs,ou la cendre...

bref c'est pas tres sain quand meme toute la journée,j'espere que mon organisme saura se defendre contre cette fumée.

donc voila ma fatigue,ma journée s'est bien passé ,en debauchant je suis aller m'acheter un recuperateur d'eau de 300 litres que je vais installer sous une de mes goutieres pour arroser mon potager,qu'il va falloir que je prepare,mais là,peu pas...pffffff

je vais faire une cure de kiwis, et de sommeil, ça va me requinquer ça.

mon homme  ne rentres pas ce soir,il rentrera que vendredi soir avec le petit qu'il va aller chercher.en attendant faut pas que je craque ,la fatigue est mauvaise conseillere,mais je vais tenir le coup ,meme si ma balance wii fit m'a rajouter 1........2 kg en plus !!!????? bref pas grave,ma fatigue est lourde ce soir ,on va dire ça.hihihi

bonne soirée les filles.gros bisous.

KIkou les filles.ça va pour vous ?

moi ça va,je me rends compte que mon esprit est de plus en plus eveillé et me donne une petite alerte afin que je me pose les bonnes questions. Oui ,hier je vous disais que lorsque j'ai fais mes courses,je n'avais pas acheté compulsivement,j'avais pris le temps de bien analyser mes besoins pour la semaine sans avoir de "grignotages" inutiles a portee de main.Et ce matin,pareil,j'etais en train de me preparer le petit dej,et moi comme vous avez pu lire,j'ai l'habitude d'acheter des petits desserts au rayon frais ,qui sont des gourmandises,comme les mousses au chocolat/caramel, ou des tiramisu,ou stacciatella. donc j'en ai acheté car mon homme en raffole,et hier il s'est mangé une mousse chocolat avec fondant a l'interieur,j'en avais trop envi,mais je l'ai regardé manger sans craquer . donc ce matin,je me suis fais ce plaisir,sachant qu'il vaut mieux craquer le matin,c'est plus vite eliminer par l'organisme,donc me voila a savourer ma mousse choco,et arrivé a meme pas la moitié,ma conscience m'interroge:

"Es-tu sure de vouloir le finir,ne pourrais tu pas le garder pour le gouter l'autre moitié ? tu l'as savouré,gouté,gardes ce gout encore un peu,et reposes le reste."

et bien ,j'ai souri a cette pensé et j'ai posé ma mousse. je suis reconnaissante a ma conscience de m'avoir arreter au bon moment.certes j'aurais pu le manger;c'etait pas bien grave,mais ce faisant je me sens pleine de force. avant je n'aurais eu cette pensée qu'apres avoir fini les deux mousses du paquets,et en plus elle auraient été avalés,engloutis,sans le temps d'apprecier.j'avais tendance a ne pas savoir m'arreter,et a devorer comme ma chienne quand je la regarde manger ,j'ai l'impression que ça part directement dans le ventre sans touché la langue et les crocs!!! ben moi c'etait pareil,je commençais un paquet de bonbons par exemple,et je ne savourais en faite que le dernier bonbon car c'etait le dernier et je le savais...

on a des reactions etranges face a la nourriture. moi je sais que parfois,je faisais mes courses,avec pleins de cochoneries a grignoter,des plats tres caloriques tout pret,des boissons ultra sucrés,des sauces,des glaces digne des plus grands restaurants,avec la chantilly,la meringue,les pepites de chocolat,le caramel fondant,tout ça separé a confectionner soi-meme,parfois je prennais meme pas le temps de me faire ma glace,j'etais seule,personne ne pouvait me voir et me juger,et donc je mangeais sans m'arreter. boulimie compulsive.je ne me faisais pas vomir car je ne voulais pas tombé dans cette spirale qui amene la maladie.je n'avais pas de conscience assez ouverte a l'epoque pour m'avertir que c'etait une sorte d'autodestruction.

Lorsque je me rendais compte que c'etait pas normal d'agir comme ça,alors je decidais que le lundi qui arriverait serait le commencement d'un regime equilibré,et comme j'avais pleins de cochonneries a la maison, et que j'allais quand meme pas les jeter,ben pour bien commencer mon regime...

je devorais tout avant le lundi,tant qu'a commencer ...

mais bon comme chaque fois,ça durait 3 jours et apres je refaisais des courses et je recommençais a mal me nourrir.

ok,je mangeais mes emotions,ma solitude me bouffait donc MOI AUSSI,JE LA BOUFFAIS pour COMPENSER ce vide.

J'ai eu d'autres reactions assez stupide comme ça,j'ai testé pleins de regimes miracles,qui m'ont tous epuisée,et qui ne donnait rien que de la frutration,et des kilos en plus chaque fois,je n'avais pas pris conscience que mon mal-etre etait responsable de cette mal-bouffe et qu'il me fallait d'abord soigner mes emotions,me comprendre,m'accepter avec amour puisque personne ne pouvait le faire a ma place.

Je comence ce cheminement deja depuis plusieurs années,mais c'est long,et difficile,c'est pour ça que je dois etre patiente avec moi,et reconnaissante devant chaque bataille gagné,car tout n'est pas fini,je debute,je lis enormement ,je m'interroge,j'observe mes reactions,je me mets en colere,je ressends du ressentiments aussi,mais au lieu d'accuser les autres a chaque fois ,je me rends compte que c'est ma propre vie,et que personne n'est responsable de moi,je suis seule responsable de ma vie et de mes actes,et quand je me disais: " j'arriverais a maigrir QUE lorsque je serais aimé en retour ce sera plus facile."je me trompais,seule ,j'aurais pu y arriver aussi,mais le desirais-je vraiment?

maintenant je sais que je vais y arriver ,je retrouverais mon poids de forme,ho pas comme les manequins des magazines,non,ça ne m'interrese pas,mais un poids ou je peux m'habiller normalement,ou je m'accepte sans honte ,sans rougir en me regardant dans le miroir.

et ce chemin ,je vous le fais partager,car vous etes mes plus grands soutiens ,les filles,c'est tellement bon de voir que l'on est toutes pareil,face a ce combat,on s'aide mutuellement.et c'est tres fort entre nous,meme si on ne sait jamais vu,on s'apprecie enormement quand meme.

merci d'etre la et de me lire.

je vous fais de gros bisous et bon mardi.

 bon j'ai mangé comme il fallait leger ce midi,apres le boulot pas de gouter je suis parti directement faire mes courses au magasin a 45 bornes de mon taf,et la il a fallu que je me gere... et oui avec la faim qui commençait a arriver,il a fallu que je joue avec mon esprit qui ne faisait que m'amener vers les rayons confiseries,gateaux etc... donc a chaque rayon ,mes mains prennaient un article et je prennais 10 secondes pour savoir si c'etait vraiment indispensable pour mes repas equilibrés,c'est long comme procedé mais ça m'a eviter bien des achats compulsifs que je pouvais faire avant. en suite je suis rentré fiere de mes achats sans avoir a rougir du contenu de mon caddy,il y a bien des gateaux mais c'est pour le petit ,et ce ne sont pas des gateaux que j'aime.ensuite,ce soir mon cheri m'a fait des tomates farcies,je n'en ai mangé qu'une sur 3 j'ai mis les autres pour demain midi,avec une bonne salade verte,et 2 tartines de pain  grillés avec des rondelles de chevres dessus.miam.

et avant tout ça bien sur je me suis motivé pour mon sport,bien que je sois rentré vers 20 h,j'ai quand meme fais 30 minuets de sport ,mon cheri m'a motivé,il faisait le repas ,le temps que je me bouge (il est adorable mon amoureux) j'ai donc fais 100 abdos,du jogging ;le tour de l'île,de la gym.

je me sens de mieux en mieux avec moi-meme, je me rends compte que ça devient plus facile de gerer mes envies,sans me brusquer, en prennant le temps d'analyser mon comportement,sans me culpabiliser outre mesure,en apprenant a me donner plus d'amour et de respect.

et ça marche !!!!!!

bisous les filles bonne fin de soirée.

c'est lundi,bonne semaine les filles. on y croit encore une semaine a perdre des kilos... c'est parti.

journée tranquille pour moi auhjourd'hui,quelques gouttes de pluie mais dans l'ensemble beau soleil. toujours aux serres,rempotages,semis,arrosage,il y a du boulot ,on est en retard sur le planning a cause de la reparation des tunnels de fleurs qui ont été abimés par la tempete.mais bon ,une de mes collegues (celle de l'entorse) est en stage toute la semaine,et l'autre vient de se faire enlevés ses platres aux coudes,et entament sa ré-educationdonc pas la avant 1à 2 mois... donc pour l'instant je serais a l'abri pour un moment...

Alors comme ça c'est la journée de la femme ,wouaw quel chance,qu'est ce qu'on va pouvoir faire dans cette journée speciale rien qu'a nous ??? ben moi je ferais rien,je trouve ce jour un peu ridicule...as-t-on besoin d'une jouréne pour nous valoriser ? et les autres jours alors on est quoi ? bref je vois pas l'interet de cette jouréne,si ça faisait reagir les esprits sur toutes ces femmes battues,martyrisées,violées,abimées,etc ça se saurait,helas,ça n'apporte rien.a part peut etre pour le commerce comme toutes ces fetes ...

c'etait une petite apparté,comment ça va le filles ,en ce dimanche ? il fait beau chez vous ? chez moi il fait grisou,et il y a du vent,pas cool,je me demande si j'aurais assez de courage pour faire mon jardin...pour faire quelques choses tout court d'ailleurs... moué,j'ai envie d'etre aussi tranquille qu'hier,c'etait bien.mais apres je me sens pas fiere de moi,car j'ai l'impression d'avoir perdu du temps alors que mon homme travaille,je pourrais etre constructive mais non,pas envie!!! ça arrive hihihi.

Ce matin,je me suis pesée vite fait ,oui encore,je sais pas pourquoi,mais j'ai encore perdu 300 g,je suis à 85 kilos tout rond,wouaw trop contente,je souhaite descendre en dessous des 85 cette semaine,je pense que je suis bien parti!!

Par contre il y a une chose qui m'embete encore,je n'ai toujours pas mes menstruations!!! et pourtant mon gygy m'a donné des medocs pour declencher les copines et j'ai fini le traitement depuis mardi et toujours rien a l'horizon ,je ne comprends pas le decodage non plus sur cette amenorrhée (ambre si tu peux m'aider la je veux bien!!!) je suis tranquille depuis decembre ,mais bon il faut qu'elles reviennent que je puisse prendre mon nouveau traitement pour lancer l'ovulation (du clomid,quand je vois les effets indesirables qu'il y a avec les medocs,ça rassure pas,il y a meme des possibilités de grossesse multiple,manquerait plus que ça !!! lol remarque des jumeaux,ça peut etre sympa,comme ça je fais les 2 en meme temps et apres tranquille pour retrouver mon poids de forme hihihi!!) mais eux plus ,ça serait pas le top pour la ligne quand meme...

bon je vais aller etendre ma machine a laver quand meme et en lancer une autre,puis je passerai un coup de balai partout,le minimum quand meme,et laver aussi,profitons du fait qu'il y ai personne a la maison,comme ça le temps que ça seche ,je reviens sur le site ...

a tout a l'heure les filles.

bon ben finalement j'ai pas fais de sport,decidement je voulais faire plein de chose ce week et je n'ai rien fait mais qu'est ce que ça fait du bien,et oui je n'enleves rien a personne en agissant comme ça,je ne fais de mal a personne,je ne fais que penser a moi ,et c'est bien,ça fait enormement de bien,pas de compte a rendre,pas de regard desobligeant seulement celui que je peux me donner et mon regard va bien,il est gentil avec moi. (merci ambre de me l'avoir rappelé...)  donc je reprendrais le sport demain ,et je laverai ma chienne (qui pu!!! ) demain aussi,et les courses dans la semaine ,il y a rien qui presse. Na !!

a demain les filles bonne soirée a vous toutes .

 je viens de finir de manger,une petite tisane ,et je vais m'affaler dans le canapé.j'ai fais mon sport :1h de wi fiit.

10 minutes de jeux,30 mn de step,100 abdos.

je commence a ressentir les effets ,je me sens plus tonique lors des abdos,je sens les abdos sous mon gras encore mais je les sens,c'est deja ça.ça fait plaisir de voir le debut des resultats et puis cette nuit j'ai rever que j'etais enfin a mon poids souhaité ,j'avais le ventre tellement plat que la courbe etait plus vers l'interieur que l'inverse,mais bon je n'en demande pas tant,mais en tout cas c'etait trop bien ce reve...c'est dommage j'ai pas de photo pour vous montrer hihiihihihi

bonne nuit las filles a demain.

YOUYOU les filles comment ça va ce samedi ?

moi suis trop contente ,je me suis pesée ce matin,j'aprehendais un peu,vu le resultat d'hier matin... et verdict:

moins 1kilos 300

mes efforts ont ete recompensé ....

bon je vais finir de preparer mon repas de midi,je me mets aux fourneaux,il y a mon papa qui vient manger,donc au menu: roti de porc au lait avec ses pommes de terre fondantes. miam.

Bon ce tantot j'ai une dame qui vient pour un tirage de cartes,ensuite je vais aller faire les courses pour la semaine,puis j'irais voir mes amis tatoueurs qui ont ouvert leur nouvelle boutique sur bisca.Le jardin on verra demain s'il fait soleil,car aujourd'hui c'est couvert,ça me tente pas,je prefere me concentrer sur la maison a nettoyer un peu,le sport bien sur ,j'ai mes abdos a faire ,du step,battre mon record en jeu de billes,et en foot avancé,faire du yoga etc... bref suis motivée (car j'ai rever que j'avais bien maigri et que mon ventre etait bien ferme ,ça me va bien,je ne m'etais jamais vu avec le ventre plat hihiihi ,c'est motivant au reveil...) voila et comme mon cheri est de permanence ce week end ,ben je suis toute seule donc je vais m'occuper de moi...

bisous les filles ,je passerais vous voir en soirée...voir dans la nuit vu le programme de la journée hihihii.

p.s. c'est mon papa en photo (il est pas routier,il est comedien)

Hello les filles. je me sens lourde aujourd'hui,mes muscles tirent!!!

hier soir je n'ai mangé que 2 petite tranches de jambon de poulet apres avoir fait mon sport tres tardivement:23h !! 30 minutes de sport,avec 100 abdos tout de meme et de la gym. puis dodo vers 1h du mat du coup levé difficile,muscle lourd et je me suis trainé toute la matiné. j'ai voulu me peser mais je n'aime pas ce que me dit ma balance alors je lui fais la tete ,et je decide de pas la croire jusqu'a demain jour officiel de pesée!!

Aujourd'hui encore j'ai fais preuve de force pour pas craquer.j'ai dejeuné normal:une tisane,une orange sanguine,2 morceaux de pain beurre miel,un flandise.vers 10h30 2petites poires,une pomme. puis j'ai bien bu la moitié de ma bouteille,et j'ai debauché,mais une faim m'a pris,et j'ai eu une folle envie de mac do:  un big mac, un croque macdo, des frites!!!! trop envie ...

mais pas craqué,au dernier moment j'ai decidé d'aller acheter du pain pour manger (je debauche a 13h quand meme ,je commençais serieusement a avoir faim,d'autant plus que je petit-dejeune vers 6h30..) je suis donc allé au centre commerciale,j'ai discuté avec ma cousine qui bosse a la boulangerie,je lui ai acheté un pain aux cereales tranchés,puis j'ai été au rayon jardin,et je me suis fais plaisir,j'ai acheté des arbustes pour mon jardin,des azalées,un rodhondendron mauve,un arbre a papillons,des cannas a fleurs roses,des glaïeules,des arums,c'etait la promo ...

puis j'ai acheté du poulet roti,des bulots,des crevettes,des graines en melange pour salades,une salade verte. malgres ma faim,je n'ai pas acheter de gourmandises,et pourtant ça me faisait drolement de l'oeil.je tiens le coup... yesssssssssssssss.

Je suis donc rentré vers 15h et j'ai mangé des bulots avec un peu de mayo,une cuisse de poulet,3 tr de pain cereales et ma salade d'endives tomate et concombre. un flandise en dessert avec 5 noix.

alors c'est qui la plus forte ????  hein ??? c'est qui??? ben aujourd'hui c'est moi...et je suis tres fiere..

ça va les filles? moi oui ,j'ai passé une excellente soirée hier soir,et j'ai bien gerer mes repas. hier a midi je n'ai pas voulu manger ma salade,car avec le temps pluvieux,j'avais le froid sur moi,et je ne parvenais pas à me rechauffer donc je suis allé a la cafet,et j'ai commandé un plat de pates (pas beaucoup) avec des aiguillettes de poulet au citron mariné,c'etait chaud et bien bon.une petite poire pour dessert. ensuite je n'ai toujours pas touché a ma briochette au pepite de chocolat que j'avais oublié dans mon sac,et pourtant je savais qu'elle était la,mais je n'en ai pas eu envi non plus.

j'ai été liberer du stage plus tot donc avant de rejoindre mon cheri je suis allé a sainte catherine pour chercher un ti cadeau a mon cheri,et j'ai descendu toute la rue sainte catherine du grand theatre jusqu'a la gare au pas de course ensuite pour me faire faire du sport et je vous garanti que la marche rapide juché sur des talons ,ça fait bien transpirer.j'avais faim et a chaque fois que je passais pres d'une boulangerie,j'ai failli flanché ^plus d'une fois,mais a chaque refus de m'arreter ,c'etait une bataille de remporter,et je gardais en vue ,mon repas au resto du soir.

ensuite au resto,j'ai mangé tout ce que j'aime mais en petite quantité,la aussi je suis tres fiere de moi....mais vraiment tre fiere.j'ai mangé,une cuillere a soupe de fruit et crudité a la creme,puis des sushis (je crois je les confond tous suscis sachimi ...machis...) bref 3 riz et saumon,5petits riz algues et croquant de legumes,un rouleau de printemps,une petite nem porc,une cuillere de riz cantonais et une aussi de pates croustillante au poulet,puis des petits morceaux de viandes (une cuillere a chaque plat) histoire d'avoir le gout a tout. en dessert: une perle de coco,une moitié d'eclair au chocolat,2 rondelles de bananes au chocolat,2 nougats chinois.

voila ça peut paraitre beaucoup mais c'etait dans des petites assiettes et je vous garanti que c'etait des petites portion vraiment raisonnables meme pour un joker. je suis donc tres fiere de moi,je suis quand meme monté sur ma balance ce matin ,histoire de voir s'il y avait pas trop de degat,mais une reprise de seulement 200 grammes est tres raisonable pour moi .

bon allez je vais au taf,je viendrais voir vos commentaires ce soir et je visiterais vos blogs. bisous les filles bonne journée...je vous adore.