Kikou les filles, et bien je m'en doutais,j'ai fais trop de sport pour mon corps dimanche et dans ces cas là mon corps me rappelle a l'ordre...là j'ai un peu mal au genoux mais surtout j'ai du mal à recuperer. hier soir je me suis posé sur le canapé et je me suis endormi directe, je me suis reveillé 1h apres,et je suis allé manger mes blancs de poulet,mais j'ai aussi mangé du pain avec du fromage ,puis un yaourt (le meme qu'au gouter!!!) et j'ai grignoter des chocapics apres!!! pas bien du tout ,la fatigue me fait faire des betises, bon c'est pas catastrophique ,je me rattraperai avec du sport, mais helas pas ce soir, car j'ai rendez vous apres le boulot avec une rebouteuse pour mon genou et mes cervicales qui deconnent  (il faut savoir soigner le physique aussi de temps en temps) donc je vais rentrer tard ,et mon cheri sera là, je tiens pas a faire de la wiii pres 22heures,ce serait pas raisonable,du coup je me laisse 2 jours de repos et mercredi je ferais ma seance de footing comme prevu,et jeudi aussi. voila.

bon j'espere que vous allez bien les filles,je vous fais de gros bisous,bonne journée.

Comment ça va les filles ce lundi? ici il fait beau masi peut etre pas pour longtemps car il est prevu de la pluie demain et aussi ce week end ce qui ne m'arrange pas,car j'ai prevu de faire un vide grenier,ce samedi,alors je suis en train de me renseigner pour me faire preter une tonnelle au cas ou, on verra bien.

bon ben aujourd'hui, je fais pas de sport car j'ai mal un peu aux genoux,quelques courbatures,donc repos,je vais en profiter pour regarder ce que je vais mettre en vente.

enfin la journée est terminé, je suis fatiguée ce soir, donc pas de sport repos, je viens de rentrer des courses, et j'ai une envie de douceur et de grignotage ,ça va pas du tout ça madame!!! alors je n'ai pas acheter de betises deja c'est bien, la je viens de manger une yaourt au macaron pistache, ce sera ma seule gourmandise NA ! et au diner ce sera blance de poulet roti a saciété, et salade d'endive et tomate ,pour eviter les feculents comme hier soir, demain je reprends mon alimentation en main et le footing qui va avec. et je commencerais a preparer mes affaires a vendre pour le vide -grenier car là, ce soir c'est canapé ,il m'appelle!!!

ho et puis je suis ravie car je viens de gagner 2 entrées pour le futuroscope sur Ma radio NRJ, car il y a la nouvelle attraction qui vient d'ouvrir,trop contente ,on va y retourner mais avec le petit cette fois... hihihi

bon allez je traine pas ce soir ,je vais faire ma CREVURE comme on dit avec monj cheri...c'est a dire , ne rien faire que gober la télé !!

bisous les filles ,je viens demain sur vos blogs.bonne soirée.

Coucou me revoila, j'ai pas chomé et mon cheri est venu avec moi, trop bien mais il faisait le super sportif et il a eu du mal a suivre en endurance mdr...

Nous sommes allé sur la piste cyclable en premier ,moi pour mon footing et lui en VTT ,il m'a coaché tout le long de la route "et les coudes plus haut et les genoux plus haut aussi" c'est motivant mais finalement aussi chiant que le gars sur la wiii qui vous repete sans cesse " vous sentez les muscles qui tirent ? vous sentez que ça tire? allez encore un effort" mais mon cheri rajoutais des petits mots d'encouragement genre " vas y ma puce , t'es bien là, tu te muscles bien,t'es terrible en petits short !!!!" hihihi ça aide . tout ça pendant 45 minutes en 45/15 c'etait eprouvant quand meme ,je sais pas si c'est le fait que je n'avais pas ma musique et que mon homme etait là, mais j'ai eu du malau debut et puis il m'a fait boire 2/3 gorgée de redbul et wouw LA PATATE que ça te met d'un coup !!!! mais bon faut pas en abuser !!!

Ensuite il m'a demandé si j'etais prete a aller faire du velo avec lui comme ça tranquille sur 10 km , j'ai voulu relevé le defi, et on est rentré recuperer mon velo et deposé la chienne, et hop ,c'etait reparti. on a roulé pendant 1h15, il en pouvait plus, hihihi moi ça allait, il m'a dit qu"'il avait pas les bonnes chaussures pour faire du velo (c'est bien connu tout est un probleme de chaussures !!!! bien sur!! et la marmotte , elle met le chocolat dans le papier d'alu...... a d'autre. bon c'etait deja pas mal pour un ^parcourt sportif ensemble,en rentrant j'ai enchainé sur 100 abdos et là il est en train de faire son step (et oui je le motive ,il veut retrouver sa forme aussi)

donc voila un bon dimanche bien remuant ,finalement c'etait mieux que le vide-grenier ou la ballade a la plage (car c'est encore mon cheri qui a rechanger d'avis ,c'est drole d'habitude c'est moi qui suis balance et qui change d'avis comme de chemise mais là,c'est mon cancer de cheri qui a voulu)

Bon a present je vais me faire une tisane,et voir vos blog . bonne soirée les copines a demain. gros bisous. je me ferais bien masser aussi mais je crois que ça va pas pouvoir se faire mon homme a sorti son jeu de foot sur wiii....

coucou les filles, alors ça va vous ?

moi ça va ,j'ai fait une super grasse matinée ,trop bien,j'ai pris un petit dej leger tardif du coup je mange pas pour midi ,je me prendrais un gouter leger pour aller courir ce soir. là j'attends que mon pain cuise dans mon four et apres on va sur Begles voir un vide -grenier ,on va se promener mais on rentreras pas tard car footing pour moi,pendant que mon doudou fera ,je ne sais quoi de reposant lol!!! hihiihi

Allez les filles on se regroupe pour envoyer pleins de sourirs ,de bisous ,de tendresse a notre mayamie qui me semble bien tristounette,et puis comme ça lundi ,elle sera de nouveau toute joyeuse d'etre ainsi soutenue par ses copinautes.

bon question poids vu que je n'ai pas fait mon sport hier soir car j'etais occupé a faire mon blog (hou la belle excuse...) ben j'ai repris un peu ,mais je m'inquietes pas, je vais courir ce soir et hop envolé pour demarrer ma nouvelle semaine.

Parfois j'ai envie de courir plus longtemps que mon programme jiwoke, je sais pas si c'est bien vu que deja ,je suis generalement au dessus des 25 minutes prevus!!! mais bon ,je vais tester un peu, je fais d'abord mon programme et apres je peux continuer un peu suivant comment  je serais essouflé ou pas. mais tranquillement quand meme.

Alors la ,je rigole car mon cheri vient de me dire qu'il voulait plus aller sur Begle pour le vide-grenier car ça l'embetait de faire la route ...lol c 'est lui qui voulait y aller a l'origine car il avait des collegues a lui qui exposaient.mdr, ben ça m'arrange alors je lui ai proposé d'aller sur la plage, je vais prendre mes affaires pour courir comme ça je serais prete et en mesure de... comme il dit avec son language de l'armée hihihi...lui peux pas courir (le pauvre cheri) car il a oublié ses chaussures de sport a la caserne !! mouais je comprends ...niarf !

Salut les filles,j'ai passé toute ma journée a Bordeaux aujourd'hui. le matin levé rapidement ,pesée 83.4 donc moins 400 g c'est peu mais c'est beaucoup pour moi, suis ravie, puis pas le temps de dejeuner ,on part car j'ai une conference-atelier decouverte du stage "ecoute ton corps" de Lise BOurBEAU , vous savez ,les livres que j'utilise pour mon developpement personnel, c'etait super interressant ,j'aurais bien aimé faire tout le week end comme les autres inscrite,mais faut que je mette de coté d'abord car ça coute 225 euros,pour suivre l'atelier sur 2 jours, donc comme il y en a un autre le 3 et 4 octobre ,je me suis inscrite. J'ai hate.puis  j'ai pris un chocolat au lait a la pause de 10h.

ensuite nous sommes allé manger au quick (c'est la deuxieme fois seulement que j'y mange ,je suis pas trop quick ,d'ailleur je suis pas sur de l'orthographe lol) bref j'ai mangé une portion de frites moyene,un sandwich bacon burger et une glace vanille avec m&ms et sauce chocolat que je n'ai pas fini ...

ensuite on a été dans une boutique de ...heu... jouet pour adulte .hihihi mais un grand supermarché , trop drole moi, j'aime bien les habits làbas, car il y a beaucoup de dentelle, et du coup j'ai craqué sur un ensemble noir en dentelle , un genre de bustier qui affine bien la taille et qui descend en dentelle comme une robe longue ...trop trop beau ,cher ...mais trop trop beau , et mon cheri m'a poussé a le prendre, car il m'allait tres bien. n'est-ce pas ? (notez au passage le beau bronzage agricole entre le visage mate et le reste du corps d'un beau blanc laiteux!!!!mdr)

puis du coup je l'ai mis sur une jupe noir courte pour aller a la convention tattoo,je me sentais comme une barone ou une marquise ... trop drole avec mon ensemble en dentelle, je n'etais pas du tout en decalage avec les personnages de la convention, car il y a vraiment de tout ... bikers, grunge,skateur,gothique,punk...mdr et moi, oui il y a de tout. et mes amis tatoueurs etaient là. On est resté un peu ,histoire de voir les differents exposants et leurs oeuvres puis on est rentré. et là ,je grignotte des chocapics (mais je vais faire ma wi fiit juste apres ...houlla hup,step,boxe,et abdos donc ça va je gère comme hier.) voila par contre je n'ai pas beaucoup bu d'eau donc va falloir que je m'hydrate, je vais aller me faire une tisane et demain footing des le matin,et step et abdos l'apres midi...enfin je devrais pas faire de plan sur la comete ,moi...

p.s. j'ai reussi a vous mettre une photo quand meme, merci a mon cheri qui m'a laissé sa clé usb pour vous donner une photo...

Recoucou , me revoila, un court instant, mon cheri s'est endormi sur le canapé,donc j'en profite pour vous faire un coucou.

Alors qu'ais-je fait depuis ce matin?  ben j'ai arrosé mes massifs dejà puis j'ai nettoyé les serres avec ma meilleure amie-collegue "celine" puis j'ai mangé discretement mon repas de midi au boulot pendant le dernier quart d'heure qu'il restait avant de debaucher. J'avais amené des tartines de pain aux noix avec du kiri et des feuilles de salade, et aussi 2 tranche de jambon de poulet,apres je suis allé sur la piste cyclable avec ma chienne et on a fait notre footing, mais j'ai pas pu aller loin, ma chienne commence a fatiguer ,la pauvre, elle a 12 ans tout de meme, mais ça lui fait du bien ,elle se bouge comme ça sinon c'est une vrai chienne d'appartement.bon on a couru notre seance 40 minutes c'est pas mal,meme si dans la seance il y a de la marche. en tout cas je me sens plus legère ,mes jambes sont moins gonflées, je suis ravie.

ensuite rentrée a la maison,retrouver mon cheri qui vennait de rentrer, j'ai lancer une machine a laver, puis gros calin sur le canapé (encore du sport !!! ben oui mais vu que je suis en train de preparer un moelleux au chocolat car mon cheri a faim ,ben vaut mieux qu'il y en ai du sport!! et puis c'est pas en se regardant dans le blanc des yeux que l'on va semer une petite pousse en moi non ? ) hihihi donc je disais que je preparais un moelleux au chocolat et j'en ai tres tres envie, alors je vais me faire plaisir tout en gardant en tete que demain c'est la pesée,alors je pense que je vais aller re-courrir ,ou faitre du roller ou un autre sport pendant une petite demi-heure ou plus pour gerer les calories que vont m'apporter ce moelleux car il est hors de question que je le regarde se faire devorer sans que j'y touche !!!! non mais. mais pas d'excés ,promis. je vous raconterais tout.

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voila suis revenue encore , bon comme promis je vous ments pas, je viens confesser ma gourmandise: alors j'ai d'abord fait mon sport avec ma wii; 12 minutes de super houla hup, un grand tour de l'ile en courant (sur place c'est plus pareil quand on a gouté au vrai footing en plein air !!!) puis 130 abdos, et enfin 10 minutes de step boxing. et enfin ma part de moelleux... mon homme est vraiment fatigué car il dort encore, je n'ose pas le reveiller. donc j'ai resisté et puis je me suis decidé a manger tardivement mais je ne mangerais pas de dessert apres mon diner, et ma part de moelleux au chocolat etait petite (allez 5 centimetres au plus large de la part ) donc je suis contente de moi, j'ai bien geré, je me suis pas jeté dessus, j'ai pris le temps de me depenser avant, et je me suis contenté d'une part assez petite comparativement a avant ou j'auraios englouti la moitié du plat avant de savourer ma derniere part...hihihi et oui le chocolat et moi c'est une grande histoire d'amour et de boulimie, donc a gerer scrupuleusement.

Cest vendredi, allez un petit effort encore ,on se leve et on va bosser pour la derniere journée pour certaines d'entre nous,moi je vais arroser,et encore desherber les derniers massifs. j'ai de la chance de pouvoir finir à 13h ,et comme mon cheri rentre ce week end on va vite se retrouver dans l'apres midi. ce week end il y a une convention de tatoueurs à Bordeaux, on va y aller ,exhiber fierement nos tatoos a nous ,faire de la pub pour notre ami tatoueur qui sera sur la convention.IL y aura de magnifiques oeuvres comme l'année passé, et surement un groupe de metal mais là, je leur laisse car ça degenère dans leur delire parfois, bref c'est pas trop mon truc, ensuite on a prevu d'aller voir un vide-grenier sur Begles (a coté de Bordeaux) je pense que je vais en faire un, sur Bisca il y en a de prevu le 11 avril, j'ai plain d'habits du petit a vendre et quelques babioles ,ce serait le moment. bon on va quand meme en profiter pour souffler un peu tout les deux,(pas dans le pauvre elephant !!!!) c'est quand meme le week end...

allez j'y vais ,encore quelques heures et c'est fini pour la semaine .

bisous les filles . on reste dans la course (moi ce sera ce soir ou cet aprem mon entrainement footing ....)

Comme le dit le titre, je ne suis pas allé faire du roller,j'etais occupé a faire mon menage, puis m'occuper de mes chats mais j'ai quand meme fait du sport, je suis monté sur ma wii balance, et j'ai fait 3 jeux (foot et 2 fois les billes sur le plateau) puis j'ai fais 2 fois trente minutes de step, en regardant "desperate housewives" donc ça va ,je pense que j'ai assuré quand meme. 1 heure de step ,ça tue aussi. voila et maintenant mon artichaud a manger et ma douche et hop au lit... a demain les filles

et j'espere que ça va s'arranger pour toi ambre-jaune pour retrouver ton blog... gros bisous.

p.s. j'espere que mes jambes vont pas devenir comme celle de la photo lol...mdr

kikou ambre ,je suis aller voir sur le forum, il semble que tu sois pas la seule a qui il est arrivé, de ne plus pouvoir acceder a son blog ,et il y a eu plusieurs demandes de faite a ce fameux louis faugere qui ne semble pas donner de reponses. Les seules qui ont repondu sont les filles du site qui ont rencontré ce probleme,elles ont toutes été obligé de refaire un nouveau compte ,avec un nouveau nom et retrouver ses amies parmi ses connaissances, en les prevenant toutes que tu as été obliger de refaire un nouveau blog. je peux pas dire mieux, ça viendrait du site qui satture ou je sais pas trop... desolée.

j'espere que tu pourras lire mon message quand meme.et que tu gardes ton morale malgres tout ça... halala ces farfadets du pc!! quel plaie!!!!

p.s. si tu as besoin de retrouver toutes tes amies ,j'ai pris soin de les noter sur un papier, comme ça je pourrais te redonner tout les noms pour les retrouver et les prevenir... au cas ou. et je suis allé mettre un message dans le blog de louis faugere que j'ai trouvé parmi tes amies ... gros bisous.

Coucou les copines, je suis ravie , on a retrouvé notre copine de groupe soan, et ça fait trop plaisir de la revoir (tu vois tu as manqué a beaucoup d'entre nous ma soan...) donc c'est super ça.

Ce matin, toujours du mal a me lever,pffff vivement que je m'habitue a ce changement d'heure!!! bref sinon je vais tres bien, je me sens toujours au top, pleine d'energie,mes jambes vont mieux ,et pour rassurer AMBRE, hier malgres la fatigue du au boulot ,j'ai couru tres tranquille, je vais pas au dela de mes capacités car je sais que mon corps me rappellera vite a l'ordre avec une gastro ou autre...donc je l'ecoute et j'y vais tranquille,. et puis quand je suis motivé comme ça , je me sens poussé des ailes.

et là ce soir, j'aii tres envie de faire du roller, tranquille aussi ,je suis pas en championat... donc on verra suivant ma forme ce soir.

allez je retourne au boulot, mes massifs m'appellent (vous entendez pas ? ) moi si... a ce soir gros bisous et on tient le coup les filles ,c'est bientot l'été ... et les maillots de bain nous attendent...