Hello girls! How are you?
Bon allez, je reviens au français.
Je suis dans une bonne dynamique en ce moment même si des fois je mange un peu plus que prévu.
Hier donc, j'ai commencé ma journée par une séance de 15 minutes de corde à sauter. C'était dur car en me levant j'ai ressenti une énorme douleur aux mollets. Impossible de me lever tout de suite. Sur le coup je me suis dis mince c'est rapé pour ma séance mais non nickel j'ai fait ça quand même.
En fin de soirée j'ai eu envie de manger un kinder pingui, il faisait chaud et ils étaient bien frais dans mon réfrigérateur donc je me suis dit d'abord 15 minutes de corde à sauter et puis comme j'avais fait ma première séance tôt dans la journée je me sentais motivée pour en refaire une.
Mais la, le drame, ma corde à sauter est HS! Oui au bout du 2ème jour. Les boules. Elle ne veut plus rien compter, elle reste figée. Je suis allée directement au magasin pour la changer mais la, plus aucune en rayon donc je demande au vendeur et il me dit rupture de stock. Si c'est pas la poisse ça :-(
Petit-déjeuner : 6 pts
4tr de pain de mie (4) + 30g de chavroux (2) + kiwi (0) + thé vert non sucré (0)
Déjeuner : Fajita à la viande hachée 13 pts
80g de steack haché (4) + 1 tortilla (3) + 1cc d'huile d'olive (1) + haricots verts (0) + 1 toastinette (1) + oignons/poivrons/salade verte (0) + 100g de pomme de terre au four (4)
Goûter : 4 pts
1 fromage blanc (1) + 2 carrés de chocolat noir (3)
Diner : 8 pts
un bol de soupe (2) + 1cc d'huile d'olive (1) + 1 fromage blanc (1) + 40g de thon (1) + 3 ptes pomme de terre (3)
Total = 31 points (7 pris sur la réserve) et 1400 calories
Sport :
-> 15 minutes de corde à sauter (-250 calories, 1950 sauts)
-> 1h de marche (-150 calories)
Pas top la journée. Je vais recommencer à compter les points avant de manger.
Ah oui, je n'ai pas mangé le kinder finalement mais j'en ai eu envie toute la soirée. J'ai même ouvert le réfrigérateur vers 22h30, juste avant de me coucher, mais je l'ai refermé. Et je peux vous dire que c'est un miracle. Je ne gagne jamais contre mes envies/pulsions alimentaires. Je progresse!
Et c'est grâce à vous :-)
Bonne journée!
