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Blog de linessa
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S7 - 29/09 : WW49 publié le 30/09/2013 à 08:09
Coucou les filles!
Encore une bonne journée! Cette semaine j'ai tout fait à l'envers : une mauvaise semaine et un week-end au top!
Je continue sur ma lancée pour cette semaine!
Petit-déjeuner : 6 pp
50g de pain (3) + 1 oeuf au plat (2) + 1cc d'huile d'olive (1) + thé sans sucre (0) + 1/2 banane (0)Déjeuner : 8 pp
130g de pâtes (4) + 1cc d'huile d'olive (1) + 70g de crevettes (2) + 1 fromage blanc WW (1) + oignons/poivrons/carottes (0) + pomme (0)Goûter : 3 pp
150ml de lait écrémé (1) + 2 crakers (2)Diner : 9 pp
100g de lentilles (3) + salade composée : salade verte/palmier/tomate (0) + 80g de thon (2) + 2 surimis (1) + 20g d'emmental (2) + 1 filet d'huile d'olive (1)La journée est bonne niveau points mais pas très WW.
Total = 26 points et 1240 calories
Sport :
-> 15 minutes de corde en 30 minutes avec les pauses (-300 calories)
-> 1h de marche (-200 calories)Cette semaine j'ai pris 29 pp sur 49 de réserve : ben voilà, je ne prend pas tous mes points.
Bonne semaine à toutes!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain courant français, 400 g ou boule, Banane, fraîche, pulpe, Huile d'olive vierge, Oeuf au plat, frit, salé Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Carotte, cuite, Oignon, cuit, Poivron vert, cuit, Huile d'olive vierge, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Crevette, cu Goûter ou snack : Lait écrémé, UHT, Biscuit apéritif, crackers, nature Dîner : Lentille, cuite, Coeur de palmier, appertisé, égoutté, Tomate, crue, Huile d'olive vierge, Salade verte, sans assaisonnement, Emmental, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Surimi Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1244 kcal (10) commentaires
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Bon courage !
Bon AM et bises !
Edith
Un petit jeu avec toi-même .. pour être encore plus fière de toi ? Cette semaine, tu ne prends que 22 points sur la réserve (soit juste 1 point de moins par jour) ? Tu corses le jeu en descendant à 25 points / jour ? Ou tu choisis un des 2 ?
Allez, lance-toi ! Je te sens prête pour ce petit pari !
Bises
et chouette petit dej !
biz
je te souhaite une très bonne journée
bises
maintenant tu vas renverser la tendance du semaine / weekend.
Allez ma belle, sautes ( à la corde), vole et je suis sur que tu es CAP de perdre ces kilos!
Allez, une belle semaine ensoleillée qui commence donc on va bouger bouger et' bien gérer!
C'est vrai que ça fait du bien la corde à sauter!!!
Allez nouvelle semaine sur les starting block
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
et pour la corde à sauter, chapeau, j'en serai incapable!^^
Bonne journée!
Bisous