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Blog de linessa
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S7 - 26/09 : WW46 [12/49] publié le 27/09/2013 à 08:02
Coucou les filles!
J'ai toujours mal aux mollets mais je continue la corde à sauter. Faut bien, je mange n'importe comment.
Hier c'était un peu la course, beaucoup de choses à faire. J'ai mangé light en début de journée, je n'avais pas très faim non plus mais le soir gros craquage juste avant de dormir.
Et je me rend compte que je ne peux pas faire grand chose contre ces pulsions. Avant de craquer, je me suis levé prendre une longue douche, je me suis mise devant la télé, je suis venue sur le site mais je n'ai fait que retarder la chute :-(
Je perd le bénéfice de mes efforts en un rien de temps...
Petit-déjeuner : 5 pts
30g de pain brioché (3) + 2cc de confiture (1) + fromage blanc (1) + raisin (0) + thé vert non sucré (0)Déjeuner : 8 pts
200g de riz (6) + 1cc d'huile d'olive (1) + champignons/oignons/poivrons/tomates (0) + 10g de parmesan (1)Goûter : 5 pts
150ml de lait écrémé (1) + café noir (0) + 1 petit beurre (1) + 30g de camembert (2) + 1 tr de pain de mie (1)Diner : 6 pts
un bol de soupe (2) + 1 pomme (0) + fromage blanc (1) + 2 surimis (1) + 30g de pain (2)Craquage (14pts) : 30g de chips (4) + 30g d'emmental (3) + 30g M&M's (4) + 2 surimis (1) + 30g de pain (2)
Total = 38 points (12 pris sur la réserve) et 1650 calories
J'ai un doute sur le nombre total de calories, y a un bug la !!
Sport :
-> 15 minutes de corde à sauter (-250 calories, 2000 sauts)
-> 1h30 de marche (-200 calories)Du grand n'importe quoi en ce moment.
Bonne journée!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Raisin blanc, frais, Pain brioché ou viennois, Confiture de fraise, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Déjeuner : Riz blanc, cuit, Champignon de Paris, appertisé, Huile d'olive vierge, Oignon, cuit, Poivron vert, cuit, Parmesan Goûter ou snack : Pain de mie, Café noir, non sucré, Lait écrémé, UHT, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Biscuit sec petit beurre Dîner : Soupe, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pain courant français, Surimi, bâtonnets, Pomme de terre, chips salées, Emmental, Cacahuètes enrobées de chocolat dragéifiées, pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1650 kcal (13) commentaires
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Bravo pour ta persévérance pour la marche et la corde à sauter !!!
Bonne soirée et bises !
Edith
Bien tout ce sport !!
Courage tu y arriveras quand le temps sera propopice.
Bisou et bon week-end.
sinon pense aux massages à l'arnica pour tes mollets
bisous
je viens te souhaiter une bonne journée
cela arrive
ne te fais pas de soucis
bisous
la prochaine tu files dans ton lit et tu n'en descend pas, ok!
J'ai lu tes articles ...
La corde à sauter est un très bon sport et c'est très efficace !
Par contre, pour les pulsions de craquages, je pense que tu peux agir ... Il serait bon de savoir le pourquoi de cette pulsion, trouver les sentiments, les sensations, les émotions, les soucis, les peurs, etc qui font que tu craques ... Le faisais-tu avant ton accouchement ? Quand cela a-t-il commencé ? Ce sont des questions qu'il est nécessaire de te poser ...
Ce n'est pas simple, je te l'accorde ... Mais cela vaut le coup ! Parce que tu le mérites .. comme le dit si bien une pub !
Bises