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Blog de linessa
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S8 - 02/10 : WW52 publié le 03/10/2013 à 14:37
Hello!
J'ai hyper géré le dîner chez mes parents! 0 grignotage et une figue en dessert! C'est pas super ça?!!
Merci pour votre soutien les filles. Et courage à celles qui ont des maris qui partent souvent ou longtemps. Mon moral est remonté quand mon mari m'a appelé à 00h30 pour me dire qu'il n'arrivait pas à dormir tout seul (sur le coup je voulais le tuer de m'avoir réveillé).
Bon je garde le cap pour le moment, aucune crise de "boulimie". Et 6ème journée sans grignotage et aux alentours de 1200 calories. Par contre en lisant l'article de Missplapla sur le métabolisme de base j'ai un peu flippé. J'ai peur de devoir manger 1200 calories à vie, d'être au régime à vie quoi...
Petit-déjeuner : 6 pts
3tr de pain de mie (3) + 30g de mimolette (3) + thé non sucré (0) + ananas (0)Déjeuner : 10 pts
30g de pain (2) + 1 pilon de poulet (6) + 1cc de mayonnaise allégée (1) + salade verte (0) + 100g de fromage blanc (1)Goûter : 1 pts
1/2 cc de nutella (1) + 1/2 banane (0)J'ai partagé ma banane flambée au nutella avec ma fille :-)
Diner : 9 pts
1 haut de cuisse de poulet (6) + 1 crêpe (2) + haricots verts (0) + 1 figue (0) + 1 cc d'huile d'olive (1)26 points sans avoir compté à l'avance :-)
Total = 26 points et 1260 calories
Sport :
-> 30 minutes de corde à sauter soit 15 minutes effectives (-300 calories)
-> 1h30 de marche (-300 calories)mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain de mie, Mimolette, Ananas, frais, pulpe Déjeuner : Poulet, Salade verte, sans assaisonnement, Pain courant français, 400 g ou boule, Mayonnaise allégée en matière grasse, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe, Pâte à tartiner chocolat et noisette, Dîner : Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Crêpe au froment, nature, Huile d'olive vierge, Haricot vert, cuit, Figue, fraîche Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1261 kcal (7) commentaires
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Et puis tu bouges , tu dépenses donc des calories !!!
Je serais du genre à te dire n'y pense pas trop !
En tout cas pour le moment tu as une alimentation très saine , bravo !
Bonne soirée et bises !
Edith
Pour le métabolisme, une bonne nouvelle : plus tu es musclée et plus tu consommes "au repos" ...
Bises
C'est trop mignon que ton homme t'ai appelé pour te dire que tu lui manques, je trouve ça trop chou !
Et bravo tu équilibres super bien tes repas et en plus sans compter au préalable, pour l'instant j'en suis incapable !
Continue !!
Bravo je suis fière de toi!!!