Tout d'abord, j'ai un petit service à vous demander...

Pourriez-vous aller cliquer et voter pour ma photo sur le lien ci-dessous. J'ai besoin de votre support, là aussi ;))

http://www.unamourdephotoadeux.be/concours-photo/concours-saint-valentin/creation164024

D'avance merci. Pour la petite histoire, la photo a été prise lors du soir de la coupe du monde 2006...la finale affrontait la France et l'Italie. Et mon homme et moi n'étions pas supporter de la même équipe. Alors, sur cette photo, on nous voit chacun "prier" pour que l'équipe qu'on supporte gagne.

Finalement, la France a perdu...mon homme a eu besoin d'être consolé. Il s'est consolé dans mes bras^^ et c'est ainsi qu'est née notre belle histoire qui dure depuis plus de 5 ans^^

Bon sinon, côté diet:

5 fruits et légumes: ok

1l d'eau: ok

épices: curcuma ce soir. (et piment d'harissa ce midi mais je pense pas que ce soit une épice)

sport: 1heure lundi,1heure aujourd'hui

musique: ok

bonus vidéo: ce week-end.

Défis persos:

Résistance aux pâtes: ce midi, pâtes MAIS pesée. 150gr crues, 100gr de moins que d'hab.

3 kiffs:

1. Dépensé le reste de mes sous sous pour acheter 2 beaux albums afin de faire un album Tunisie et un album scrapé avec mes autographes...

2. Etre allée au sport alors que je suis au bout du rouleau.

3. Avoir mangé des pâtes en quantité mesurée et plus raisonnable que d'habitude.

4. Avoir fini le boulot plus tôt.

5. Entendre l'enthousiasme des petits élèves en voyant qu'ils avaient encore cours avec moi. (Par contre, je ne peux pas dire que je partageais leur sentiment, lol).

6. M'être déchainée sur la musique que je vous ai partagé (mais la preuve en images ce we, car je re commencerai)

Voilà.

Mon alim:

Pdj: 2 kiwis, un cacao écrémé

10h: 2 abricots moelleux

12h: tagliatelles avec 150gr de haché de poulet, carottes, poivrons, 1/2 cs d'huile (je voulais faire une bolo mais il me manquait des ingrédients...c'était quand même délicieux). Dessert: un yaourt 0%

Gouter: 2 abricots moelleux, une banane (en prévision du sport et parce que je sortais d'une longue sieste . Donc j'avais besoin d'énergie rapide). 1 verre de jus d'orange.

souper: à venir: des carottes cuites au micro ondes avec un peu de lait écrémé et du curcuma (ça ressemble au curry, ça va très bien avec les carottes)!

En ce moment, voici la chanson qui m'éclate grave!

Celles qui ont des enfants,la connaissent probablement.

J'ai bien d'autres chansons qui me donnent la pêche...mais pour le moment, c'est sur celle là que je me défonce (vidéo plus tard).

http://www.youtube.com/watch?v=9NmGDZMy3G0&list=PL24C9ADC1CD3586BE&index=5&feature=plpp_video

5 fruits & légumes: OK

1l d'eau: OK

Sport: 1h lundi, rien aujourdh'ui, mal partout et grosse fatigue.

Epices: cumin sur mon poisson (en plus des autres herbes que monsieur avait mis)

musique: demain

3 kiffs:

1. super top moment de rigolades ce midi avec des collègues qui sortent enfin de leurs bulles et c'est cool de découvrir qu'elles sont bien marrantes ;)

2. mes élèves et leurs réaction positives, leur bon travail.

3. Avoir résisté à a forte envie de se faire livrer à manger car plus, enfin presque plus rien dans le frigo ni le congél.

4. Hier soir, avoir pris un de mes 2 livres en cours et m'être replongée dedans. Oui, je sais, j'ai une semaine de retard, ça ne fait plus partie des défis...mais bon, c'est quand même bien^^

Mon Alim :

pdj: comme d'hab: 2 kiwis et un cacao écrém

10h: un demi "biscuit" grec et 4 m&ms peantus, 2 abricots moelleux

diner: salade mixte, tomates cerises, pignons de pain, lardons et chèvres. Vinaigrette maison à base de crème light et balsamique.

gouter: 2 abricots moelleux

souper: 2 verres de vin, un filet de cabillaud et des haricots verts (et 1cs de ketchup). Dessert: un yaourt 0%

Vivement la fin du mois! Pour 2 raisons: toucher le salaire et remplir le frigo de bonnes choses. Deusio: mon annif^^

Avant de commencer, j'ai une petite question: Est-ce que vous aussi, le site rame grave pour passer d'une page à l'autre etc ? Parce que chez moi, le site ne rame pas;..il coule :s

Bref.

Défi 5 fruits & légumes: ok pour aujourd'hui.

Défi sport: 1 heure ce lundi.

Défi "bilan du mois": prévu pour vendredi ou samedi.

Défi "chanson" : prévu pour mercredi

Défi "bonus vidéo": mercredi aussi ou demain soir pour préparer la vidéo et la mettre online mercredi. On verra si j'y arrive.

Défi "Epicé": Ce midi: utilisation de paprika dans mon omelette. Ce soir, utilisation d'un mélange d'épices "poissons" (composition: coriandre, curry,persil, sel). Mon homme a ajouté du thym et du romarin.

Mes challenges persos:

1l d'eau: OK

Pas de pâtes: OK

Autres féculents: 4 CS de riz.

J'ajoute 3 kifs:

1. Le grand soleil de ce matin.

2. La réception de ma seconde commande de photos online.

3. La réception d'une carte "tarif éducation" dans un magasin de loisirs créatifs...vais pouvoir aller dépenser le peu de sous qu'il me reste^^

4. Dame Balance a affiché un petit "moins 300gr".

5. Découverte d'une soirée pleine de stars du cinéma tout bientôt (Les Magrittes du cinéma) et donc, une future grosse chasse aux autographes.

6. Les "compliments" d'une instit des "petits" qui m'a dit qu'elle n'avait jamais vu quelqu'un donner aussi bien cours...Mais il faut savoir que j'aime pas trop enseigner aux petits (2° primaire= 7 ans). Je préfère les grands. Donc, un compliment qui me fait du bien^^

Bonne journée quoi!

Bisous les girls et va falloir se bouger pour récupérer notre place dans le dernier podium!  ;)

Mon Alim:

Pdj: 2 kiwis et un cacao écrémé.

10h: /

12h: un oeuf en "omelette" avec 50ml de crème 4%, 20gr de fromage rapé light, quelques tomates cerises, du paprika, sel, poivre. 2 tranches de pain grillé, 2 tranches de salami WW et 1cs de ketchup.

"Dessert": 2 abricots moelleux

Gouter: une orange sanguine et une banane (en prévision du sport)

Souper: un filet de cabillaud en papillote avec courgettes, aubergines, carottes, poivrons jaunes, épices "poissons" et 4cs de riz.

Dessert: yaourt 0%

Et voici les défis de cette quatrième et dernière semaine :

- De nouveau chaque journée avec 5 fruits et légumes compte 1 point

OK sans problème! Et j'ajoute toujours mon litre d'eau à boire.

- De même chaque heure de sport (cumul entre coéquipières possible) vous rapporte également 1 point

OK, 3 x fois mon cours, donc un minimum de 3 heures à assurer.

Et les challenges :

- Challenge "bilan" : et si vous faisiez un petit bilan de ce mois de défi, ce que vous avez aimé, ce que vous auriez amélioré, ce que vous en garderez ? = 1 point

Ca devrait le faire.

- Challenge "cuisine" : cette semaine les épices sont à l'honneur ! Parce qu'elles ont de nombreux bienfaits, je vous invite à les découvrir et à les cuisiner ! Chaque épice différente utilisé dans la semaine = 1 point

Ca devrait pouvoir le faire aussi vu que j'adore les épices^^

- Challenge "bien-être et défoulement" : venez poster VOTRE chanson défoulement ! Celle qui vous permet d'évacuer, de faire la folle, de crier, de chanter, de danser ! = 1 point

OK, je sais déjà ce que je vais vous mettre.

Mission BONUS pour les plus fofolles ! Si vous postez une vidéo de vous en train de danser sur votre musique défoulante c'est 5 POINTS de plus ! Allez on se lâche, on fait les folles, on évacue, on est BIEN ! Yes !

Ah ah, on va se marrer!

A cette liste, voici mes défis personnels que j'ajoute. Je vous les communique, comme ça, vous pourrez me tenir à l'oeil^^

1. Manger moins de pâtes. J'en ai mangé ce soir. Considérons que la prochaine fois, c'est pour mercredi.

2. Peser les pâtes que je mange à l'avenir. En temps norml, je vide un demi paquet de 500gr crues sur un repas. Ca craint! Désormais, je vais m'obliger à les peser . Ppfff.

3. Boire mon litre d'eau minimum.

Mion alim de ce mauvais jour (pas le moral avec ce poids stagnant, cet emmerdement typique du dimanche et monsieur absent) :

Pdj: un cacao écrémé et un merveilleux.

"Diner": 4 tranches de pain. 2 avec chacune une tranche de saucisson WW et 2 natures. Un cacao écrémé.

"Gouter/souper": des pâtes et 2 cs de ketchup.

Souper avec monsieur: une escalope de (veau ou proc, sais pas) et des tomates au four. Une gorgée de vin rouge.

Vraiment pas terrible tout ça. Heureusement que demain , je vais au sport pour éliminer tout ça...et que une nouvelle semaine démarre. J'espère vraiment que cette fois, je vais perdre!

Le seul point positif mais qui ne me "console"pas est que je n'ai pas grossi non plus.

Pour cette semaine, je dois donc, absolument réduire les pâtes...n'en manger que max 2 fois et surtout pas le soir. Je suis convaincue que c'est mes repas de vendredi qui m'ont bloqué.Pppffff !

Alors voilà, un bilan de la journée qui s'annonce court... Mon homme est parti ce matin pour Paris...ça va donc pas être facile de trouver des kifs...parce que, en prime, avec le temps pourri qu'il fait, suis pas sortie de chez moi :(   Mais allez, allez...je vais trouver, rien que pour vous^^

1l d'eau: OK

5 fruits & légumes : OK

Encourager une copinaute: OK

Encourager notre capitaine: OK

Encourager notre GO Feline...: OK

3 séances de sport: OK et ce soir avant dodo, je rajouterai probablement 30 min d'exos ballons (à confirmer plus tard).

Challenge zero grignotage: OK

Challenge photo: non, je ne m'aime pas assez pour le moment que pour prendre la pause.

Challenge lecture: j'ai 2 livres en cours de lecture depuis des mois...mais pas moyen de les lire de manière régulière. En fait, j'adore lire mais uniquement sous le soleil, sur un transat ou un essui de bain. Je ne sais pas pourquoi, mais lire dans un canapé ou lire dans un lit, j'y arrive pas :(  Donc, pas de challenge lecture pour moir.

10.000 pas: pas de podomètre et pas de sous pour investir dedans ce mois-ci...dommage, je me demande combien de pas je fais sur une journée.

Challenge yoga/relaxation; je vais peut-être tenter ça ce soir mais je dois d'abord vérifier si c'était un challenge quotidien ou non? Parce que si il fallait le faire chaque jour alors, ça sert à rien . A voir donc.

Challenge crème: j'aurais pu le faire. J'ai mis de la crème en soirée la plupart du temps...mais le fait de devoir aussi en mettre la matin, j'ai laissé tombé. J'aime quand ça va vite le matin. C'est pour ça que je ne me maquille jamais pour aller bosser :s

Voilà...

Mes 3 kifs:

1. Avoir résisté au grignotage aujourd'hui. C'est toujours très dur pour moi le week-end car, en général, je m'emmerde royalement et je mange pour passer le temps. Là, en plus, monsieur n'étant pas là...c'était très tentant. Alors, je vous dis pas quand je me suis réveillée après une sieste dans laquelle j'ai rêvé que je mangeais un merveilleux....pffff, dur dur mais j'ai tenu!

2. Je viens de m'allumer plein de bougies et de l'encens pour la soirée...j'aime ça et pourtant, je le fais pas souvent. Ca fait du bien surtout quand on passe le we en mode "solo".

3. je vais faire mon repassage ce soir...si si si! Et je mets à l'avance que j'en suis fière et que ça me procure un kif...une façon supplémentaire de m'encourager à le faire^^

Voilà. j'ai hâte de me peser demain. J'ai peur aussi car j'ai mangé beaucoup de féculents hier et j'ai peur que ça joue en ma défaveur ...ce matin, j'avais grave envie de me peser mais j'étais quasi certaine que la balance me jouerait des tours et que cela risquait d'engendrer un mauvais moral. Du coup, j'ai préfèré me retenir et me la jouer light...Vivement demain pour voir le verdict. Je crois que je serais méga dégoutée de ne pas avoir perdu car, hormis hier, toute la semaine a été nickel!

Mon alim du jour:

pdj: 2 kiwis et un cacao écrémé

diner: salade de chicon (endive en France) avec 15gr de gruyère, 16 gr de noix , une tomate et un peu de vinaigre balsa. Dessert: un yaourt 0%.

gouter: un cacao écrémé

Post gouter: une bière

Souper: 180gr d'escalope (de veau ou porc, sais pas) et une salade mixte avec tomate et feta light.

Dessert (que je prendrai après ma tonne de repassage): une dosette senseo speculoos et une pomme.

PS: la photo d'un merveilleux (car je sais pas si ça porte le même nom en France). Et honnêtement, il se peut que je craque demain...car ça fait 2 semaines que j'ai pas touché du chocolat, 2 semaines aussi que je pense à cette pâtisserie...alors on verra demain^^

Voici le lien vers l'émission spéciale régime...

Ca fait mal, ça fait parfois peur...ça dégage,quoi!

(Si la vidéo ne s'affiche pas immédiatement : il faut cliquer sur la vidéo du 20/01/2012).

Bises et ne nous laissons pas décourager quand même,hin^^

http://www.rtbf.be/video/v_on-n-est-pas-des-pigeons?id=1573253&category=info

Bon, j'ai décidé qu'aujourd'hui ce serait ma journée OFF!

Bin, oui, Monsieur part demain à Paris tout le week-end...alors, j'avais envie de passer un vendredi soir sous le signe de l'amour et de la gourmandise ;)

grignoter: journée OFF donc je suppose que j'avais le droit? j'ai grignoté avec monsieur de la baguette...

Fruits et légumes: OK malgré la journée off

sport: 3x 1heure

journée OFF: OK aujourd'hui

Encourager ma cap'tain: OK

Encourager une copinaute: OK (j'y vais)

Ecrire mon alim: OK ci dessous

Mes 3 kiffs:

1. Avoir une heure de fourche en plus (surtout que c'est une classe de petits qui est tombée à l'eau et j'aime pas les petits).

2. faire une surv accompagnée d'une chouette surv mais d'un beau toutou, une vraie peluche.

3.rire avec collègues à l'étude le soir.

4. le souper que mon chéri a préparé et le verre de vin qui va avec (ainsi qu la bière bue avant).

Mon alim de today:

pdj: 2 kiwis, 100ml de jus, 1 tranche de pain grillé, un cacao écrémé

midi: riz sauté maison avec poivron jauve, carotte, tomates cerises, huile de noisette, pignons de pain, un yaourt 0%.

"gouter"/grignottage avec Mr: 1 bière et 100gr de baguette

Souper: tagliatelles aux st jacques et scampis à la crème.

5 fruits et légumes: OK

Encourager une copinaute :OK

Encourager ma capitaine: OK

3 séances min de sport: première OK, deuxième OK, 3ème et dernière séance de cours: OK (je ferai probablement un peu d'exos encore ce we mais à domicile avec mon beau ballon).

Ne pas grignoter : OK

Ecrire mon alim du jour: OK

1litre d'eau / jour : OK.

Une recette: OK

Encourager notre super organisatrice de ces challenges: OK

Ecrire 3 kifs du jour: à la suite de cet article.

Je crois que je n'ai rien oublié.

Mes 3 kifs du jour:

1. Partie de "rigolade" avec 2 collègues sur ma pause de midi (et donc, être revenue plutôt à l'école).

2. Voir un petit oiseau tout noir et un joli bec orange juste devant moi en quittant le boulot.

3, La fièreté de m'être forcée à aller au sport alors que j'étais super crevée...j'avais pas de motivation à sortir et je l'ai fait! Contente! En prime, j'ai donné à 300% Toujours comme ça avec moi, plus je suis crevée et plus je donne d'énergie au sport...paradoxal, je sais^^

4. M'être levée 30min plus tard que d'hab (car heure de fourche) et avoir fait la vaisselle de beau matin.

Mon Alim:

pdj: 2 kiwis et mon habituel cacao écrémé et une tranche de pain grillé

10h: 2 abricots moelleux

diner: comme lundi: pâtes avec poelée maison de courgette, aubergine, tomates cerises et 1/2 CS d'huile,3 gr de feta. 2 abricot moelleus

Gouter: 1 banane et un abricot moelleux

Souper: 1plat préparé de hachi parmentier WW.

Dessert: 1 dosette senseo café speculoos et 1 pomme.