Bonsoir mes amis, 

vous avez passé une bonne journée? nous avons eu droit (du moins chez moi!) à une belle journée ensoleillée et comme il n'y avait pas beaucoup de vent, il faisait agréable...

Ce matin, après quelques petits rangements et travail administratif... nous sommes allé à la piscine... nous avons repris un abonnement ainsi, quand je reprend le travail, nous irons, les vendredis après midi... quand je n'ai pas réunion...je sens que celà me fait beaucoup de bien... Nous y sommes resté de 9h45 à 12h... j'ai fais 60 longueurs (j'avais un couloir pour moi seule, alors j'en ai profitée), 30 abdos au bord de la piscine et 120 batements de jambes...puis, petit passage au sauna à infra rouge et jaccuzi... pour délasser les muscles... 

Au retour, ma soupe était prête puisque Antoine, avait mis en route mon Blender cuiseur de soupe... il n'y avait plus qu'à se mettre à table....

Après midi, je devais aller à la mutuelle, et j'ai marchée 10 min pour rejoindre mon homme qui était à un autre endroit... quand il a du partir pour l'assurance voiture avec Antoine , j'en ai profité pour faire une petite pose au soleil... il faisait vraiment agréable... 

Puis, nous sommes allé à Condé Escaut chez le poissonnier... j'habite pas loin de la frontière et je ne trouve pas de poissonnier près de chez moi... J'ai pris du thon, car les enfants aiment beaucoup et pour une fois, il n'était pas trop cher...

J'aime beaucoup de telle journée, où je me sens détendue... ce sera soirée calme en famille (il ne manque que Charlotte qui rentre demain de Louvain La Neuve... 

En vous écrivant, je suis dans le salon et j'ai des effluves venant des fleurs de mon mandarinier... tellement il en a.... c'est d'un agréable.... 

Alimentaiton

• Matin: 50gr pain gris maison avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: une soupe avec juste des poireaux et un reste de mélange de légumes pour soupe, 90gr fromage à 30%, 2 tomates et sauce light maison
• 16h30: 2 yaourt nature à 0% avec une petite banane et 10 fraises écrasés et 5 gr sucre vanillé
• Soir: une belle portion de thon cuit au four sans ajoute de mat gr, 85gr riz blanc cuit, 100gr maïs, carotte rapée, 1 chicon émincé, une tomate et sauce light maison

​J'aurai bu 1,5L d'eau et j'ai fait de la piscine et une toute petite marche 

Passez tous, une très bonne soirée et je vous embrasse bien tendrement mes amis

Bonsoir mes amis, vous allez bien? la journée c'est bien passée? 

Aujourd'hui, après avoir soigné toutes mes plantes, mes aromates et mes orchidées... mon mandarinier est tellement en fleurs que lorsque je suis assise au salon, çà sent très fort et très bon... un réel délice.. avoir passé l'aspirateur et fait un peu de rangement... avec Paul, nous avons été jusqu'au marché et puis fait notre tour par les villages pour le retour... ce qui fait quand même un bon 8km... 

Après midi, nous avions kiné, nous sommes passé chez mes parents puis, le raccordeur de piano est venu et je dois dire, qu'il prend bien son temps... mais de toute manière, je ne le paie pas puisque cà fait partie de l'entretien du piano qui est sous garantie... il est en plus très sympa... 

Puis, je suis partie à ma réunion WW, c'était un moment tellement agréable, je me suis fait des amies et c'est toujours agréable de les retrouver chaque mercredi... cette semaine, j'ai perdue 600gr malgrès toutes mes petites sorties du we... 

Alimentation

• Matin: 150gr fromage blanc, 1càcafé de sucre vanillé, 1/2 banane, 1 kiwi + café
• Midi: Poulet sans peau, salade, haricots verts, 1 petit piment, 1 tomate et sauce light maison + 100gr pâtes complètes
• Soir: salade, 1 petit piment, sauce light maison et reste de poulet du midi
• Dessert: 200gr fraises avec 1càsoupe de crème fraîche et sucre vanillé

​J'aurai bu 1,5L d'eau et j'ai fait du vélo comme sport....

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes amis, 

vous avez passé une bonne journée? le temps pas trop mauvais? Ici, chez moi, il a fait très gris, froid, pluvieux... nous avons eu beaucoup de vent et même de la grêle...

Aujourd'hui, est une journée comme je les aime... après avoir fait un peu de rangement, passer l'aspirateur... nous sommes partis pour la piscine... j'ai fait 50 longueur puis, passage aux sauna mais je ne sais pas y rester longtemps... après une douche glacée, dans le jaccuzzi bien chaud pour la détente musculaire.... un réel plaisir... nous sommes à nouveau resté 3h...

Hier, on m'avait fait une infiltration... aujourd'hui, un réel plaisir, la douleur a disparu... je n'ai plus mal que quand je fais certains mouvements... avant, j'avais toujours mal... je suis vraiment contente d'être ainsi soulagée...

Quand nous sommes rentré de la piscine, vers 14h, nous avons pu enfin prendre notre repas... Amandine, qui était là avait mis en route ma soupe... je n'ai ainsi pas du attendre... 

Ensuite, nous avons été voir pour mettre un nouveau chalet... l'ancien à plus de 20 ans et depuis qu'il a été une fois pris par le vent, il se déglingue de toute part... il ne passera plus le prochain hiver... 

Ce soir, Antoine aimerai regarder l'eurovision, nous allons lui faire plaisir... en plus, il est maintenant en blocus et ne dois plus partir pour l'école... il a bien pris de l'avance dans son étude... et aujourd'hui était son dernier jour de cours...

Alimentation

• Matin: 1 banane, 7 fraises, 150gr fromage frais maigre, 30gr flocon d'avoine et 1càcafé de sucre vanillé
• Midi: Pâtes complètes 200gr, avec haricots verts et sauce light maison+ une soupe verte (restes de congél) poireaux, cerfeuil, choux bruxelles + 1tr fromage à 30% aux herbes italiennes
• 17h: pendant qu'ils mangeaient les chaussons aux pommes... je me suis fait 7 fraises, 1/2 banane, 1 kiwi écrasés avec 2 yaourts nature à 0% et 1càcafé de sucre vanillé
• Soir: des légumes mixtes (courgette, poivron, tomate, carotte) avec 3 tr fromage à 30% aux herbes italiennes (il fallait terminer dans le frigo) avec 100gr pâtes complètes (aussi des restes)

​Peut-être pas top comme menu aujourd'hui, mais parfois, il y a des restes à faire...

J'aurai bu mes 1,5L d'eau sans soucis et fait mon sport puisque piscine

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes amis, 

chez moi, nous avons eu une journée très grises et pluvieuses... pas très gaie après une si belle journée d'hier... 

Ce matin, nous devions conduire la Berlingo au garage pour y fiser une attache remorque... puis, pendant que ma filleule Frédérique nettoyée la maison, j'en ai profitée pour nettoyer mon parterre de rosiers et de lavandes... rangement de la salle de bain avec petit nettoyage rapide...  

Vers 14h, j'avais RV avec mon orthopédiste... le genou est encore un peu gonflé et chaud... il m'a fait une inflitration... on verra demain si c'est efficace... 

Toute la journée, Amandine a aidé son frère Antoine pour son herbier et sa boîte à insecte... il doit tout rendre demain... et je dois dire que c'est vraiment un travail très long... il avait déjà récolté tout au long de plusieurs semaines et mis séché, les insectes, congelés, puis épinglés... ensuite, il faut reconnaitre toute les espèces et parfois pour les insectes c'est très petits... puis, il faut tout étiquetés... il dit qu'il a beaucoup de chance d'avoir de l'aide de sa grande soeur... et je dois dire que j'aime beaucoup voir mes enfants s'entraident... c'est pour moi un réel bonheur...

En rentrant de l'école, Clémentine n'était pas trop bien... elle a des spasmes à l'estomac... on approche des examens, de la fin de l'année... je l'ai envoyée prendre un bain tiède... et elle se sent légèrement mieux... et avec la petite séance de calin... je suis certaine, qu'elle sera un peu plus sereine pour aller se coucher...

Ce soir, se sera soirée tv, calme... 

Alimentation

• Matin: une banane, 50gr pain complet maison, 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: carottes râpés, chicon, 4 càsoupe de haricots blancs, 120gr jambon de chez le bouchez et sauce light maison
• 16h: un bonbon sans sucre 
• Soir: une omelette de deux oeufs avec une tomates et une tr fromage à 30% aux herbes italiennes cuite au micro-onde (dans un Tuperware)+ 4cà soupe de macédoine de légumes, haricots verts, salade, 100gr pâtes complètes et sauce maison light. 
• En soirée, je prendrai surement une pomme 

​J'aurai bu mes 2L d'eau et vu le temps, a part mon petit jardinage, je n'ai pas fait de sport...

Je viens vous souhaiter une très belle soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes amis, 

je ne suis pas passée hier, car j'ai eu une journée un peu chargée...en plus, c'était vraiment une journée très grises et pluvieuse...

Beaucoup de petites choses de faites... nettoyage, courses, lessive, et nous avions quelqu'un qui est passé pour un devis car nous voudrions refaire toute notre deventure... puis, nous avons du partir pour souper chez mon filleul (quand je faisais mes études d'éducatrice, je devais parrainer un jeune placé par le juge et nous sommes toujours resté en contact) il voulait nous montrer sa nouvelle maison qu'il avait acheté et les transformations qu'il compté faire... nous avions 120km à faire puisqu'il habite à Furfooz au dessus de Dinant... la cuisine n'était pas très légère malgrès un barbecue prévu (salade avec énormément de vinaigrette, pomme de terre avec tartare, pomme de terre aux herbes rissolés, taboulé) et pour l'apéro des toasts garnis avec des salades de crabes, aux oeufs, aux poulet curry, des chips et toutes des petites choses pas très light... heureusement qu'il y avait quelques tomates cerises... j'ai fait ce que j'ai pu mais très difficile de rester dans le plan alimentaire... j'ai pris juste de l'eau plate et pétillante, des tomates cerises et... 7 toasts puis pour le barbecue, j'ai pris 2 brochettes de porc avec un peu de taboulé et de la salade... le dessert était un gâteau au chocolat qu'elle avait pris au Delhaize mais il était trop bon... on aurais dit qu'il venait d'un grand patissier ... Bref, j'ai limiter les dégâts comme j'ai pu...Heureusement, à midi, j'avais prévu un plat froid avec des pâtes complètes, du jambon et pleins de crudités 

Aujourd'hui, oh surprise, en se levant, il y avait un très beau soleil... j'ai pu donc enfin, sortir ma petite robe d'été... nous avons été, chez mes parents pour l'apéro mais je ne prend qu'un Perrier et je ne grignote pas... puis repas et c'est mon homme qui fait la vaisselle pendant que je termine au niveau de la lessive... ce soir, après le repas du soir, je ferai le repassage.... puis, nous avons été faire une promenade de 14km en vélo... on a mis 1h... c'était très agréable...

Dans une demi heure, je pars à Mouscron rechercher Charlotte et nous serons à nouveau toute la famille réunie pour le repas du soir.... 

J'espère que vous avez passé un très bon Week-end ressourcant et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes amis, 

je viens faire un petit coucou très tardif.. je passerai sur vos blog demain ...

Aujourd'hui fut une journée encore bien mouvementé... ce matin coup de fil de maman... Paul est encore allé à l'hopital avec papa... au final, rien de trop grave... il a juste des oedèmes au bras qui suinte ... juste à surveiller... il demande toujours pour que ce soit Paul qui l'accompagne, il se sent en sécurité et dit qu'il s'occupe très bien de lui... je savais que j'avais un homme merveilleux mais je peux vous dire que de le voir s'occuper ainsi de mes parents avec autant de patience me fait encore et toujours craquer pour lui...

Du coup, j'ai été faire mes petites courses seule et préparé le repas de midi Bolognaise pour eux et pour moi mes petits légumes avec quorn et pour tous des spaghetti complets...

Après midi, j'ai eu ma visite chez le médecin controle de l'assurance pour mon accident de travail... puis, kiné et enfin en soirée, nous avons été conduire Charlotte chez sa marraine qui est ma grande amis depuis tant d'année... elle a voulu que l'on mange chez elle... elle avait préparé de l'américain, du jambon, des oeufs cuits durs, de la salade et des frites et en apéro... surtout des tomates, petits concombres, du melon et fromage... bref tout à fait adapté pour mon alimentation

J'ai passé un super bonne soirée... 

Alimentation:

• Matin: 150gr fromage blanc avec 1 kiwi et une banane et 1 tr pain de seigle + café
• Midi: pâtes complètes, 1/2 courgettes, champignons, échalottes, tomates en boites, 1/2 poivron, un cube bouillon dégraissé et 45 gr quorn (j'en avait pas plus!) et 30gr fromage à 30% et 30gr parmesan
• 16h: 1 pomme
• Soir: tomates cerises, batonnet de concombre, salade avec vinaigrette, 2 tr jambon et 1 oeuf cuit dur (je n'ai pas pris de frites!) et en dessert une part de tarte à la fraise... j'ai pas pu résister...

​J'aurai bu au moins 2L d'eau ...

Je vous souhaite une très bonne nuit et vous embrasse bien tendrement

Comme il est tard (pour moi) je passerai sur vos blog demain...

Bonsoir mes amis, 

aujourd'hui est un jour férié et c'est un beau mois... le mois de mai... on dit le plus beau de l'année... je ne sais pas pourquoi mais c'est un mois que j'aime beaucoup... même si aujourd'hui... nous aurons eu un temps pas super... après midi très gris et pluvieux... et l'ambiance du matin avec notre Charlotte n'était pas au beau fixe... crit et pleurs... mais bon les choses se sont amélioré de la journée...

Fin d'avant midi, nous sommes passé prendre l'apéro chez mes parents... il n'y avait que ma soeur mais c'est toujours un plaisir de se voir... j'ai été sage... j'aqi pris un Perrier et rien grignoter... après nous allions au resto... 

Comme Amandine,ne rentrait pas aujourd'hui, nous lui avons proposé de la prendre et d'aller manger un bout avec aussi mes beaux parents... nous aimons aller chez un amis de Paul... c'est un grec... j'ai un peu abusé mais bon... j'ai bien profité... le pire, c'est que demain, nous mangeons au soir chez nos amis et samedi, je suis invité le soir pour un barbecue... mais bon... on va essayer de gérer tout celà... 

J'ai passée une très bonne journée de détente en famille... 

Alimentation

• Matin: j'ai écrasée une banane, un kiwi et 7 fraises, j'ai ajouté 1càc (5gr) de sucre vanillée et 100gr fromage blanc maigre + 1 tr pain de seigle grillée et coupé en petit morceau... le tout ensemble était super bon
• Midi: RESTO   GREC 

​​            1 Kir avec 5 olives en apéro

            1 mezze chaud avec un petit pain                 en entrée

            1 brochette d'agneau, crudité,                      vinaigrette, 1/2 part de pâtes grecs

            café et j'ai craqué pour une                           mandarine Napoléon...

• Soir: 150gr au total de salade et carottes râpées et 2 tr jambon dégraissé et sauce light maison

​J'aurai quand même bu 1,5L d'eau

J'espère que vous avez passé aussi une très bonne journée et profité de votre jour de congé

Je vous embrasse tous très tendrement

Bonsoir mes amis, 

merci à tous pour vos petits commentaires qui me font très plaisir... j'ai vraiment de la chance de vous avoir rencontré sur le site... vous êtes tous merveilleux...

Nous avons eu chez moi, une belle journée ensoleillée, il fallait vraiment en profiter si on le peut... 

Je suis très contente, mon frère est enfin rentré de la clinique. Il a une hépatite E... elle est plus difficile à détecter et plus rare... il a encore difficile à manger et doit retourner faire des controles et vérifier l'état du foie... il est aussi très fatigué... il sait qu'il en a pour plusieurs semaines pour guérir mais bon... c'est déjà bon signe, il est chez lui... et puis, on sait enfin ce qu'il a...

Aujourd'hui, a encore été une journée bien remplie. Nous avons commencé par ranger et passer l'aspirateur... mon homme en bas et moi en haut... puis, nous avons été faire notre petit marché en vélo et pour le retour, nous sommes passé chez le boulanger (il avait envi de chaussons aux pommes!) puis nous sommes revenus par les villages voisins... ce qui nous fait quand même 8,5km... puis nous avons pris l'auto pour faire des courses... surtout pour les parents...

De retour, préparation du repas... et attendre le retour de Clémentine et Antoine, qui rentrent vers 13h... puis vaisselle et on peut déjà partir conduire Clémentine au cours de piano et en profiter pour passer chez mes parents leur porter leurs courses... 

De retour à la maison, Clémentine voulait faire un transfert sur un Tshirt pour offrir en cadeau à une amie chez qui elle part loger aujourd'hui et fêter son anniversaire... Puis, nous avons accompagné Antoine pour voir une voiture d'occasion, une petite Toyota qui n'a que 2 ans et est encore 3 ans sous garantie... il l'a essayée et il l'a acheté... comme les moyens de locomotions ne sont pas facile de notre petit village (il prend un bus et puis un train!) et comme ces horraires ne sont pas réguliers... c'est pas facile...

Ensuite, il a fallu conduire Clémentine chez son amie... on ira la rechercher demain en fin de journée... elle n'arrête pas depuis hier de me dire qu'elle m'aime beaucoup... elle me fait rire... je l'adore aussi...

De retour, je suis enfin allé à ma réunion WW... un peu en retard mais bon, c'était important que j'y aille vu que la semaine dernière, je n'avais pas su y aller... et bien je ne dois pas être fière de moi... j'ai repris 1kg... je vais devoir faire attention... et à nouveau m'organiser et programmer mieux mes repas... demain, je commencerai fort... je vais au resto... mais bon c'est au grec... alors, je vais gérer... 

Et bien, je me rend compte, que j'ai écrit un roman aujourd'hui... je vais arrêté ici, je deviens franchement bavarde... je vais finir par vous lasser... hihi!...

Alimentation:

• Matin: 50gr pain gris maison avec 1 tr fromage à 30% et café
• 11h: 1 banane
• 13h: poulet à la broche, 120gr riz cuits, salade avec sauce light maison
• 16h: 7 fraise écrasé avec 1càcafé de sucre et 1 yaourt nature à 0%
• Soir: un reste de poulet (120gr), salade, carottes râpés et sauce light maison
• En soirée, je vais prendre une pomme

​J'aurai bu 2L d'eau et fait 35 min de vélo soit 8,5km...

Je vous souhaite une très bonne fête de l'Ascension et vous embrasse tous très tendrement mais tendres amis

Bonsoir les amis, 

je n'ai vraiment pas le temps de m'ennuyer... et pourtant, je ne travaille pas... pas étonnant, que les pensionnés, n'ont pas beaucoup de temps... je dois dire, que j'ai au moins appris quelque chose... je serai très heureuse avec mon homme quand nous serons tous les deux quand nous serons à notre pension... nous avons pleins d'activités que nous aimons tous les deux... un réel plaisir...

Ce matin, nous avons été chez le bouchez, puis chez mes parents leurs porter leurs courses... maman, n'arrête pas de nous dire merci pour tout ce que l'on fait pour eux... ils en ont fait beaucoup pour nous aussi quand j'en avais besoin et qu'ils pouvaient m'aider... 

Ensuite, direction la piscine... j'ai fait 40 longueur et puis mon homme a fait aussi du sauna et nous avons profité des bains à bulles et du jaccuzzi.... Après, nous avons été voir mes beaux parents... retour à la maison et là, nous avons enfin pris notre petit repas de midi ... mais ... à 14h...

Ensuite, nous sommes passé chez la tante de mon homme (elle n'a pas d'enfant et veuve) pour parler et arranger au niveau de ces assurances... la aussi, elle veut nous remercier et nous dit sans cesse merci... Pourtant, nous faisons tout celà avec plaisir et sans que celà nous dérange... c'est quand même nos proches et normal que l'on soit là pour eux... et puis, ils ne le savent peut-être pas... mais qu'est ce que çà fait du bien de rendre les autres heureux et de les soulager... c'est çà le bonheur... Non?

En fin d'après-midi, nous avions kiné, puis préparation du repas, vaisselle et en essuyant, elle vient me prendre dans ses bras en me disant qu'elle même très fort... que du bonheur... c'est encore ma fête... , Clémentine, nous prépare une petite salade de fruits... ce sera mon dessert du soir...

Ce sera soirée calme, je vais regarder Forever...

Ouh là... la salade de fruit est très bonne... banane, pomme et fraise... excellent et comme ils en ont l'habitude... ils n'ajoutent jamais de sucre... c'est super...

Alimentation:

• Matin: j'ai mélangée 7 fraises écrasées avec 2 petits suisses à 0% et 30gr flocons d'avoine et 1càcafé de sucre vanillé et café
• 13h: 1 banane
• 14h: haricots verts avec sauce light maison et 150gr jambon
• 17h: 1 yaourt nature à 0% et 1cà café de sucre vanillé
• Soir: 1 saucisse de chez le bouchez avec un mélange de tomates, courgettes, champignons et haricots verts (légumes qu'ils fallait éliminer) avec une cuillère de moutarde (pour plus de goût)
• comme dessert la petite salade de fruit que Clémentine m'a préparée

​J'aurai bu 1,5L d'eau et j'aurai fait mon sport de la journée

Je vous souhaite une bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amis, 

vous allez bien? Vous avez bien profité de cette journée d'été? Celà fait beaucoup de bien dans la tête et dans tout le corps...

Aujourd'hui, avant-midi est le jour du nettoyage... a 2, c'est quand même plus facile... ma filleuille est vraiment d'une grande efficacité...

Paul a été à la clinique avec mon papa, pour son bras... il a encore un plâtre pendant 3 semaine, puis si tout va bien, il faudra lui retirer les broches... ils sont passé voir mon frère... il ne sait toujours pas quelle hépatite il fait, ni d'où il attraper çà... les médecins sont bien embêté de ne pas trouver et du coup... on ne sait pas donner de traitement... 

Après-midi, nous avons été faire un grand tour en vélo... il faisait super bon... quel bon moment... nous avons fait 17km avec une moyenne de 11km/h... un réel plaisir... je me sens revivre...

Ce sera soirée cool, Antoine et Clémentine, travaillent pour l'école... les examens approchent... 

Alimentation:

• Matin: 50gr baguette avec 1 tr Leerdamer light et café
• 10h: 1 banane
• 13h: une soupe verte avec 150gr jambon et 60gr fromage à 30%
• 16h: après le vélo, 2 clémentines
• 17h: rhubarbe, fraises et un yaourt nature à 0% le tout bien mélangé
• Soir: une omelette aux champignons et 1 tr fromage à 30% aux herbes italiennes (sans ajoute de mat gr); 100gr pâtes complètes cuites, haricots verts et sauce light maison
• En soirée, je vais manger ma pomme

​J'aurai bu 1,5L d'eau et j'aurai fais mon vélo pendant 90min.

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement