Bonsoir mes amis, 

vous avez aussi passé une très bonne journée sous le soleil? 

Chez moi, le temps est vraiment agréable, soleil et par moment un léger vent qui nous rafraîchi légèrement.... un réel plaisir... nous avons pu prendre tout nos repas aujourd'hui sur la terasse...

Avant midi, quelques courses et j'ai du aller chez Proximus pour changer mon gsm qui a un problème... il va être réparé... encore sous garanti... 

Ce midi, nous avons fait un barbecue... après la vaisselle, j'ai profité de ma piscine (pas très grande, mais on peut s'y rafraîchir) mais elle était quand même à 24°C... et puis, une petite sieste au soleil...

Après je suis passée voir mes parents et avec Amandine, direction Décathlon pour qu'elle puisse s'acheter un short pour faire ses plaines... en tant que monitrice... elle aime beaucoup faire ce genre de job étudiant...

Ce sera soirée calme... je vais être un peu sur ordi pour chercher de petites recettes pour samedi prochain... je reçois mes amis pour le repas du soir...

Alimentation

• Matin: 36gr pain gris maison, 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: quelques batonnets de carottes en attendant que le barbecue soit prêt; 2 petites brochettes de boeuf (80gr chacune), taboulet maison (couscous, tomates, jus citron, sel, poivre et menthe ciselée), salade, tomate, sauce light maison
• Soir: taboulet (il en reste !), concombre, 2 tr jambon dégraissé, tomates cerises et sauce light maison. 1 Pêche
• En soirée: je prendrai encore un fruit

​J'aurai bu 1,5L d'eau et je n'ai pas fait de sport aujourd'hui. 

Passez tous un très bon dimanche, prenez bien soins de vous

Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amis, 

et oui, nous voilà à nouveau déjà au week-end... ici, nous avons eu du bon temps.. le soleil était au rv... 

Aujourd'hui, je travaillais jusque 12h... ensuite, direction la piscine... il y avais plus de monde que d'habitude ... du coup, j'ai nagée un peu moins... mais j'ai quand même fait mes 50 longueurs et 600 batements de jambes... ce qui me fait 60 min de piscine... ensuite, j'ai été dans le jaccuzi 20min et enfin, je me suis séchée sur la pelouse au soleil... que çà m'a fait du bien... j'en avais vraiment besoin... 

Aujourd'hui, ce sera une soirée calme et certainement que je ne serai pas tard au lit... 

Alimentation

• Matin:(6h) 30gr pain gris maison avec une tranche fromage à 30% et café
• 10h30: 60gr pain d'épautre, salade, 1tr jambon dégraissé et moutarde
• 16h30: 1 banane et 1 pêche
• Soir: 150gr tagliatelle, 200gr saumon cuit, 100gr épinards à la crème et salade avec sauce light maison
• En soirée, je reprendrai un fruit... on verra selon mon envie...

​J'ai bu 1L d'eau (je bois toujours un peu moins quand je vais à la piscine... et j'ai fait du sport...

Je vous souhaite un très beau week-end et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

aujourd'hui, je reviens de le pesée chez ww et bien... j'ai repris 200gr... alors que j'ai fait plus de sport.. et que j'ai quand même assez bien suivie mon plan alimentaire...

Mais bon, c'est pas vraiment important... la semaine prochaine, çà ira certainement mieux...

Le plus important, c'est que pour le moment, je dois beaucoup travailler sur mon psychique... quand on me dis que je dois surement me sentir mieux et bien... j'ai envie de dire non...

En fait, quand j'avais mes 110kg, j'étais hors norme... j'étais toujours très sociable, souriante, positive... et je ne me sentais pas jugée ni mal appréciée.. en fait, je ne faisait pas trop attention ... maintenat, je suis un peu comme tout le monde... je n'ai plus autant de différence... et j'ai difficile à trouver ma place... Je reste positive, et souriante mais parfois, j'ai parfois peur de devenir trop centré sur moi... j'aimerai me retrouver une place ... Le principal pour le moment, c'est que j'en suis maintenant consciente mais il me reste un gros travail à faire sur moi même... m'accepter à nouveau... et me recentrer sur autre chose que sur mon problème de poids... 

Voilà, désolée, mais j'avais envie d'en parler et j'aimerai savoir si d'autres personnes vivent la même chose... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement... 

Je passerai après sur vos blogs et dans les groupes mais je vais d'abord manger ma petite salade de fruit... Bisous

 Bonsoir les amis,

vous allez bien? vous avez passé une très bonne journée? certaines sont certainement déjà en vacance... pour ma part, je vais devoir encore attendre jusqu'au 21 juillet... mais bon c'est pas grave... juste j'espère qu'il fera encore bon... 

Aujourd'hui, chez nous, le temps est très mitigé... par moment, il fait tellement gris que l'on a l'impression qu'il va pleuvoir très fort... et puis au fait... il n'y a rien mais le soleil n'est pas trop au rendez-vous...

Demain, c'est ma soirée ww... j'espère que j'aurais encore un peu perdue... en tout cas, je suis contente car j'ai pas flanché de toute ma semaine... 

Alimentation

• Matin: 63gr pain Biaform avec 2tr fromage à 30% et café
• Midi: 150gr pâtes cuites + mélange de courgette, poivron, aubergine, tomates  + 2tr jambon
• 17h: 1 banane
• Soir: deux poireaux au gratin méthode JMC
• En soirée: je prendrai une nectarine

​J'aurai bu 2L d'eau et fait mon sport, puisque je suis allé travaillée en vélo... soit, 2x5,7km... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et une belle journée pour demain... Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis,

encore une très belle journée aujourd'hui avec plein de soleil... 

Mais comme tous les samedis... rangement, passer l'aspirateur, lessives... et aujourd'hui j'ai pu tout mettre sécher dehors... c'est super... puis les courses, passer voir mes parents... de retour pour un repas léger du aux chaleurs...

Après midi, j'ai été acheter un maillot de bain... mon ancien commencé à s'user... Puis, nous sommes passé dans un magasin que j'aime beaucoup pour les soldes... et j'ai trouvée une très belle petite robe avec des fleurs dans les couleurs chaudes comme je les aimes...

De retour à la maison, j'ai profité de la piscine et d'un petit bain de soleil... puis ce fut déjà l'appel de mes ados pour le repas du soir... 

C'est vraiment agréable de pouvoir prendre tout les repas sur la terrasse... nous en profitons pleinement. Demain matin, il ne faudra pas oublier d'arroser les plantes aromatiques... avant que le soleil se pointe de trop... 

J'ai très bien suivi mon plan alimentaire et j'ai bu bien de l'eau... il faut dire que ce n'est jamais vraiment un soucis...

Je vous souhaite à tous un trs bon we, profitez bien... Je vous embrasse très tendrement

 Bonsoir les amis, 

quelle chance d'avoir du si bon temps... aujourd'hui, il y avait par moment un petit vent ... que çà faisait du bien... 

J'ai travaillé quasi toute la journée, avec la porte ouverte... et je trouvais qu'il faisait bien agréable... 

Ce matin, c'était un réel plaisir de partir travailler en vélo... la nature est si belle et les plantes sentent si bon... je me sens si bien pendant ce moment là... 

Paul, voulait un barbecue pour le repas du soir... du coup, yes, je n'ai pas eu trop de travail... J'avais déjà été ramasser ma salade au jardin à 6h au matin et nettoyée... il me restait donc plus qu'à préparer un peu de riz et un peu de semoule (couscous) avec du V8 et quelques tomates... grâce à çà... en rentrant du travail, j'ai pu aller un peu dans la piscine m'y rafraîchir... elle est à 30°C et çà fait du bien...

Alimentation

• Matin: 200gr fromage blanc à 0%, 30gr flocon d'avoine, 1 banane et une petite boite de macédoine de fruits lights, café
• Midi: salade, 100gr maïs, tomates, concombre, 2 tr jambon et un peu de sauce light maison
• Soir: Brochette de boeuf, couscous préparé à la tomate, salade, carottes rapées, tomates et sauce light maison
• En soirée: je prendrais une orange et une pomme

​J'ai bu 2L d'eau... c'est normal il fait plus chaud et j'ai fait mon petit sport de la journée

Pour celles qui sont déjà en vacances, j'espère que vous avez bien profitée de votre journée... pour les autres, courage, ce sera bientôt notre tour et puis, c'est quand même agréable de travailler quand il fait bon...

Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amis, 

Mais quelle chaleur aujourd'hui... aujourd'hui en reprenant ma voiture à 19h30, elle se trouvait au soleil... et bien la température affiché 42°c... là, c'est vraiment trop...

Aujourd'hui, nous sommes allé passé la journée à Louvain la Neuve pour inscrire Clémentine et voir pour le kot universitaire... nous avons marché plus de 8 km au total... on fait vite beaucoup de km quand on se balade ainsi dans la ville pour chercher les différents endroits de logements et en plus... il y a pas mal d'escalier ...

Nous avons eu tellement chaud, le soleit était vraiment cuisant que lorsque nous nous sommes arrêtés quelque part pour manger... j'avais pris une salade végétarienne et bien j'ai eu difficile à manger... mais j'ai bu 1L d'eau... 

Sur le retour, nous sommes passé faire les courses pour mes beaux-parents et leur porter... par contre, dans leur maison il faisait correct... c'est une très vielle maison avec des murs épais...

Arrivé à la maison, nous avons été direct dans la piscine... quel bonheur... l'eau était à 29°C... un vrai délice... 

Puis je suis passé chez ma maman lui souhaiter un bon anniversaire... elle a aujourd'hui 84 ans... Que je suis heureuse qu'elle soit toujours là ... c'est vraiment une personne que j'aime beaucoup et que j'estime beaucoup... elle a toujours était là pour nous tous... elle est pleine d'amour, de tolérance, de joie de vivre... elle est exceptionnelle... 

Ensuite, j'avais aujourd'hui ma réunion WW et bien j'ai été très contente car j'ai encore perdue 1,2kg et j'en suis donc depuis le 7 janvier... à 17kg de perdu... c'est vraiment génial... je suis très contente de moi... 

J'espère que vous avez eu une très bonne journée et que la chaleur n'est pas trop difficile à supporter pour vous... passez une très bonne soirée

Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

Oups! j'ai vu que j'ai mis deux fois mon blog hier... j'ai du avoir fait une mauvaise manoeuvre... désolée.... 

Aujourd'hui, il a fait très chaud... dehors le soleil était très cuisant... mais dans mon local, il faisait très agréable... ce sont des vieux batiments aux murs très épais du coup... on garde bien la fraicheur... 

A nouveau, j'ai fait la route en vélo pour aller au travail... le matin, c'est vraiment agréable... en plus d'être dans la nature, je ne rencontre même pas de voiture au moins pendant 15 min... puisque je passe dans les petits villages... c'est un pur plaisir... 

Par contre au retour, aujourd'hui... j'ai du rouler plus lentement (j'ai mis 30 min!) tellement il faisait chaud... 

Du coup, en arrivant, voyant la température de l'eau de la piscine (27°C)... ni une ni deux, j'ai mis mon maillot et j'ai profitée à fond de la fraicheur de l'eau... et mon homme est venu m'y rejoindre... 

Et pour le repas du soir, j'avais prévu un repas froid... donc pas trop de préparatif... c'est super de pouvoir manger sur la terrasse... et même si ma Charlotte, nous en a encore fait passer un mauvais moment... j'ai appréciée avec les autres... 

Alimentation

• Matin: 50gr pain 7 céréales maison avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi:60gr pâtes complètes (pesé cru), courgette, poivron vert, tomates, 2 tr fromage à 30% aux herbes italiennes
• Soir: salade, concombre, tomate, haricots verts, 2 tr jambon dégraissé, un oeuf et sauce light maison​
• En soirée, je vais prendre 2 fruits

​J'aurai bu ,1,5L d'eau et j'ai fait mon sport puisque j'ai été au travail en vélo...

J'espère que vous avez passé une très bonne journée de votre coté aussi. 

Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amis, 

vous avez passé une bonne journée? Ici, il a fait bien du soleil après midi... et avec une petite brise... c'était une journée bien agréable...au travail, après midi, ma collègue et moi, nous avons été avec notre groupe d'adulte à l'extérieur... pas trop envie de s'enfermer... nous avons fait des jeux de ballons à l'extérieur...

J'ai été travailler en vélo, et pour le retour, j'ai du pédaler vite car ce soir, c'est un jour spécial... nous avons été à la remise des diplômes pour ma fille Clémentine... c'est un grand jour, nouveau tournant dans la vie... C'est le grand saut pour les hautes études et comme elle veut aller à l'unif... on va aller l'inscrire mercredi à UCL Louvain la Neuve... et comme pour chacun... je suis un peu angoissé...

Alimentation

• Matin; 2tr pain 7 céréales maison avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: pâtes complètes 60gr (pesé non cuite), tomates cerises, 2 tr jambon dégraissé, salade et sauce light maison
• 16h: 1 kiwi et 1 banane
• 19h30: 1 verre de vin blanc sec
• Soir: 100gr pâtes cuites, 1 tr jambon dégraissé, champignons, une tomate, un peu de céleri râve et sauce light maison
• Dessert: 1 pomme granny, 3 petits abricots et 1/3 nectarine

J'aurai bu 1,5L d'eau... et j'aurai fait mes 40 min de vélo aujourd'hui...

Passez une très bonne soirée et je vous embrasse très tendrement 

Bonsoir mes amis, 

vous avez passé une bonne journée? Ici, il a fait bien du soleil après midi... et avec une petite brise... c'était une journée bien agréable...au travail, après midi, ma collègue et moi, nous avons été avec notre groupe d'adulte à l'extérieur... pas trop envie de s'enfermer... nous avons fait des jeux de ballons à l'extérieur...

J'ai été travailler en vélo, et pour le retour, j'ai du pédaler vite car ce soir, c'est un jour spécial... nous avons été à la remise des diplômes pour ma fille Clémentine... c'est un grand jour, nouveau tournant dans la vie... C'est le grand saut pour les hautes études et comme elle veut aller à l'unif... on va aller l'inscrire mercredi à UCL Louvain la Neuve... et comme pour chacun... je suis un peu angoissé...

Alimentation

• Matin; 2tr pain 7 céréales maison avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: pâtes complètes 60gr (pesé non cuite), tomates cerises, 2 tr jambon dégraissé, salade et sauce light maison
• 16h: 1 kiwi et 1 banane
• 19h30: 1 verre de vin blanc sec
• Soir: 100gr pâtes cuites, 1 tr jambon dégraissé, champignons, une tomate, un peu de céleri râve et sauce light maison
• Dessert: 1 pomme granny, 3 petits abricots et 1/3 nectarine

J'aurai bu 1,5L d'eau... et j'aurai fait mes 40 min de vélo aujourd'hui...

Passez une très bonne soirée et je vous embrasse très tendrement