Bonsoir les amis, 

Oups! j'ai vu que j'ai mis deux fois mon blog hier... j'ai du avoir fait une mauvaise manoeuvre... désolée.... 

Aujourd'hui, il a fait très chaud... dehors le soleil était très cuisant... mais dans mon local, il faisait très agréable... ce sont des vieux batiments aux murs très épais du coup... on garde bien la fraicheur... 

A nouveau, j'ai fait la route en vélo pour aller au travail... le matin, c'est vraiment agréable... en plus d'être dans la nature, je ne rencontre même pas de voiture au moins pendant 15 min... puisque je passe dans les petits villages... c'est un pur plaisir... 

Par contre au retour, aujourd'hui... j'ai du rouler plus lentement (j'ai mis 30 min!) tellement il faisait chaud... 

Du coup, en arrivant, voyant la température de l'eau de la piscine (27°C)... ni une ni deux, j'ai mis mon maillot et j'ai profitée à fond de la fraicheur de l'eau... et mon homme est venu m'y rejoindre... 

Et pour le repas du soir, j'avais prévu un repas froid... donc pas trop de préparatif... c'est super de pouvoir manger sur la terrasse... et même si ma Charlotte, nous en a encore fait passer un mauvais moment... j'ai appréciée avec les autres... 

Alimentation

• Matin: 50gr pain 7 céréales maison avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi:60gr pâtes complètes (pesé cru), courgette, poivron vert, tomates, 2 tr fromage à 30% aux herbes italiennes
• Soir: salade, concombre, tomate, haricots verts, 2 tr jambon dégraissé, un oeuf et sauce light maison​
• En soirée, je vais prendre 2 fruits

​J'aurai bu ,1,5L d'eau et j'ai fait mon sport puisque j'ai été au travail en vélo...

J'espère que vous avez passé une très bonne journée de votre coté aussi. 

Je vous embrasse très tendrement