Un nouveau concept sur aujourdhui.com : des groupes de soutien minceur dans vos régions

Groupes de soutien Minceur régionaux - Février 2010 posté par equipe-aujourdhuicom (PARIS 14EME ARRONDISSEMENT, 75) le 15-01-2010 à 15:07 Bonjour, Pour débuter cette année 2010 en beauté, nous vous proposons un nouveau concept, pour vous aider à mincir ensemble en toute convivialité et près de chez vous !! Groupes de soutien régionaux d'aujourdhui.com  Nous recherchons une personne de chaque région minimum pour organiser bénévolement des groupes de soutien une fois par mois pour vous aider à garder la motivation nécessaire dans votre parcours minceur !  Les membres actives volontaires proposeront un lieu, une date et une heure aux membres d'aujourdhui.com de leur région via l'outil rencontre d'aujourdhui.com et gèreront l'organisation et l'accueil de ce groupe une fois par mois.  Quand  ? - Dans la première semaine de chaque mois. Combien de temps ? - 2h A quel prix ? - gratuit, chacun ramène quelque chose de light Où ? Chez quelqu'un ou dans un lieu public, peu importe Pour qui ? Toutes les membres d'aujourdhui.com   Les thèmes proposés par aujourdhui.com : Janvier - Mincir pour soi-même Février - Mincir pour la santé Mars - Mincir par une alimentation équilibrée Avril - Mincir grâce au sport Mai - Mincir en famille Juin - Mincir avec le sourire Juillet - Mincir durablement Août - Mincir en couple Septembre - Mincir grâce à un Coaching en ligne Octobre - Mincir doucement mais surement Novembre - Mincir et l'image de soi Décembre - Mincir et être fière de soi Nous vous proposons ici de regrouper les annonces et les échanges autour de l'organisation des groupes de soutien minceur régionaux d'aujourdhui.com de Février 2010 ! Nous vous rappellons le thème du mois de février : Mincir pour la santé    Pour Février, voici des lignes directrices par exemple pour animer les discussions : - Quelle santé avez-vous ?  - Que pourriez-vous améliorer du point de vue de votre santé ?  - En quoi mincir peut vous aider question santé ?  - Quels sont tous les bénéfices d'une alimentation équilibrée sur la santé ?  - Quels sont tous les bénéfices du sport sur la santé ?  - Quels sont les obstacles les plus difficiles à surmonter pour y parvenir ?  - Comment pouvez-vous surmonter ces obstacles de façon ludique ?

Ce que je propose à mes 4 amis d'Aix-les-Bains et les amis de la région (Savoie , Haute-Savoie et Isère) de se rencontrer en Février sur Aix ou ailleurs pour cette première discussion du Groupes de soutien Minceur régionaux - Février 2010

Je pense que nous avons chacun de nous tout à gagner malgré nos diverses occupations !!!

Une date : le 5 février entre 17 h et 19 h !!!

Pourquoi pas chez moi , ou ailleurs !!!

Voilà c'est dit , à vous l'honneur !!!

Venez nombreux

Bonjour mes amis !!!

Hier j'ai essayé de rattaper un peu mon retard dans la visite de vos blogs , mais je ne pense pas pouvoir me mettre à jour bien que ce soit mon souhait !!!

J'essaie un peu au jour le jour !!!

Hier je n'ai rien fait , journée REPOS , je pense que j'en avais besoin , aujourd'hui on recommence de plus belle !!!

Pour rendre ses meilleurs effets,
la volonté doit être calme, bienveillante,
ferme et persévérante.

J. Fiaux

J'ai reçu ce message de ma grande amie et je voulais le partager
avec vous car je trouve qu'il porte à bien réfléchir.
J'espère que vous serez réconfortés par le message ci-dessous et
que vous tirerez une leçon pour votre vie.

Un jour, l'âne d'un fermier est tombé dans un puit.
L'animal gémissait pitoyablement pendant des heures, et le fermier 
se demandait quoi faire. Finalement, il a décidé que l'animal était vieux
et que le puit devait disparaître de toute façon, ce n'était pas rentable
 pour lui de récupérer l'âne.

 Il a invité tous ses voisins à venir et à l'aider. Ils ont tous
saisi une pelle et ont commencé à enterrer le puit.
Au début, l'âne a réalisé ce qui se produisait et se mit à crier
terriblement.
Puis, à la stupéfaction de chacun, il s'est tu.

Quelques pelletées plus tard, le fermier a finalement regardé dans
le fond du puits et a été étonné de ce qu'il a vu.
Avec chaque pelleté de terre qui tombait sur lui, l'âne faisait
quelque chose de stupéfiant. Il se secouait pour enlever la terre de son dos
et montait dessus.
Pendant que les voisins du fermier continuaient à pelleter sur
l'animal, il se secouait et montait dessus.

 Bientôt, chacun a été stupéfié que l'âne soit hors du puits et se
mit à trotter!

 La vie va essayer de vous engloutir de toutes sortes d'ordures. Le
truc pour se sortir du trou est de se secouer pour avancer.
Chacun de nos ennuis est une pierre qui permet de progresser. Nous
pouvons sortir des puits les plus profonds en n'arrêtant jamais... I

l

 Secouez-vous et foncez! Rappelez-vous les cinq règles simples!
Pour être heureux:

1.  Libérez votre coeur de la haine.

2.  Libérez votre esprit des inquiétudes.

3. Vivez simplement.

4.  Donnez plus.

5.  Attendez moins.

(Pour ma part, j’en ajouterais une sixième règles)

6. Remerciez la vie pour chaque moment de la journée

A ne jamais oublier, surtout dans les moments les plus sombres.

 

Dans la vie nous avons de très beau moment mais parfois de moins bon, mais pour avancer, pour gagner il faut toujours persévérer et ne pas se décourager. A un moment ou un autre nous serons récompenser pour tout les efforts que nous faisons. Croire en soi, croire qu’on peut réussir est le meilleur moyen pour atteindre nos objectifs. 

 

Ce n'est pas la force, mais la persévérance, qui fait les grandes oeuvres.

-Samuel Johnson-

 

La valeurd'une personne se mesure non pas à la quantité des ses actes mais au degré d'amour et de persévérance qu'elle met pour les accomplir.
-Cécile Fortier Keays

 

 

Ne laissez aucun puit aucune pelleté de terre , vous réduire à néant , secouez-vous et réagissez !!!

 

 

 

 

Bonne journée et grosses bises

 

Bonjour mes amis !

Hier AM , j'ai fait 3/4 h de vélo , rien d'autre !!!

Je n'étais pas bien , comme légèrement déconnectée du monde , j'ai eu un peu peur !!!

Il faut dire que je m'étais mise aussi un "peu" en colère et que ça ne me réussit pas !!!

Je continue aujourd'hui les exercices proposés par Cécile !

Exercice Positif sur le pilier Vie professionnelle

Bonne journée et grosses bises !

Chère Sylvie ,

Si le soleil est un peu plus chaud , si la brise est un peu plus douce , si cette journée est vraiment parfaite ... Alors tous les voeux formulés se seront réalisés !

Passe un excellent Anniversaire entourée de ceux que tu aimes et de ceux qui t'aiment !!!

Pleins de présents parce que tu le vaux bien !!!

Des brassées de baisers !!!

Bonjour chers amis !!!

Mon titre : un clin d'oeil à mon amie titboulet (Christine) , lol !!!

J'ai failli mettre mon blog en pause car après mes problèmes intestinaux , je suis très fatiguée , mais je n'ai pas pu , vous me manquez trop !!!

Hier je n'ai pu faire que 50 mn de vélo et 5 mn de stepper !!!

Ce n'était pas la grande forme !!!

Aujourd'hui je continue les exercices de Cécile que je n'ai pas fait la semaine dernière !

Exercice en faveur de la vie amoureuse : fait !

Exercice en faveur de la vie familiale

Mes toilettes :
- mettre de l'ordre sur les étagères     

Bonne journée et grosses bises !!!

Chère Katell ,

Amour, surprises, bonheur et compagnie, qu'il y est tout ce que tu souhaites aujourd'hui.

Que cet anniversaire soit le meilleure qui soit, que ce jour soit fait rien que pour toi !

Amicales pensées pour cette magnifique journée.

Grosses bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Un peu tard mais j'ai profité que mon mari ne travaillait pas ce matin pour faire la grâce mat !!!

Je suis une "grosse" dormeuse , lol !

Cet AM je vais reprendre le sport !!!

Vélo , probablement le stepper et puis pompes et abdos !

Hier j'ai eu des diarrhées et je suis encore un peu fatiguée !

Aujourd'hui ça va mieux !!!

le problème

Chère Alberte ,

Malgré mon absence pour souffler avec toi tes bougies, je ne pouvais oublier le jour de ton anniversaire.

Je te souhaites un très bon anniversaire par le biais de ces quelques mots !

Qu'il ne soit fait que de bonheur, de surprise, et dans l'attente du prochain je te souhaite une excellente santé.

Je te fais de grosses bises.

A bientôt.

Bonsoir , bonsoir !!!

Je vais faire bref pour pouvoir aller sur quelques blogs , répondre aux commentaires et aux messages !!!

Je vous mets les paroles de cette très jolie mélodie que nous sommes beaucoup à aimer !!!

Somewhere Over The Rainbow (Quelque Part Au-Delà De L'Arc-En-Ciel)
 
Quelque part, au-delà de l'arc-en-ciel, bien plus haut,
Il y a une contrée dont j'ai entendu parler une fois dans une berceuse
 
Quelque part, au-delà des arc-en-ciel, les cieux sont bleus,
Et les rêves que tu oses rêver deviennent vraiment réalité.
 
Un jour je ferai un souhait en regardant une étoile
Et je me réveillerai à l'endroit où les nuages sont loin derrière moi.
Où les ennuis fondent telles des gouttes de citron
Bien au-dessus des cheminées
C'est là où tu me trouveras.
 
Quelque part au-delà de l'arc-en-ciel, les merle-bleus volent,
Les oiseaux volent au-delà de l'arc-en-ciel,
Alors pourquoi, oh, pourquoi ne le puis-je pas ?
 
Si de joyeux petits merle-bleus volent
Au-delà de l'arc-en-ciel,
Pourquoi, oh, pourquoi ne le puis-je pas ?

Recette bio. Potage du pêcheur aux algues et aux lentilles

"Une petite soupe à l'odeur d'iode… Il est recommandé de faire cuire les algues le moins possible. Vous pouvez également mixer cette soupe et la servir avec des croûtons".

Pour 4 personnes

Préparation : 10 min
Coût : - 10€

Ingrédients :

• 200 g de lentilles vertes
• 1,5 litres de bouillon de légumes
• 2 feuilles de laurier
• 15 g d'algues pourpres ou de fucus crispus séchées
• 1 poireau
  
• 2 cuillerées à soupe de sauce de soja
• 1 cuillerée à café d'huile de sésame
• 3 brins de ciboulette
• poivre

Préparation :

• Laissez tremper les algues 10 minutes dans un verre d'eau tiède ou froide.
• Dans une casserole, faire cuire 30 min les lentilles avec le bouillon et le laurier.
• Couper le poireau en rondelles. Le laver à grande eau.
• Dans une poêle, faire revenir le poireau avec l’huile de sésame. Verser le poireau cuit, les algues avec leur eau de trempage et la sauce soja dans la soupe aux lentilles.
• Pour servir, poivrer et parsemer de ciboulette ciselée.

Bonne soirée et grosses bises !

Bonjour mes amis !

Je passe vite ce matin parce que je vais chez Astrid pour la journée !!!

Je dois y allez de bonne heure , elle va m'apprendre à faire la Fougasse , lol !!!

Hier j'ai fait 50 mn de vélo + 4 séries de 10 abdos + 20 pompes !!!

Ce matin à la pesée résultat identique à celui de la semaine dernière !!!

Pas de panique , je descends toujours par pallier , lol !!!

Aujourd'hui dans le groupe des Killeuses'Addict : récapitulation + gages (dont changement d'avatar) !

Ce matin j'ai vue à la télé dans E=M6 un reportage sur le "resvératrol" que l'on trouve dans le raisin !!!