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Une chose à la fois ! Il faut traiter les choses par ordre d'importance et n'accorder de l'intérêt qu'à l'essentiel.
publié le 20/01/2010 à 08:40 |
Bonjour mes amis !
Hier AM , j'ai fait 3/4 h de vélo , rien d'autre !!!
Je n'étais pas bien , comme légèrement déconnectée du monde , j'ai eu un peu peur !!!
Il faut dire que je m'étais mise aussi un "peu" en colère et que ça ne me réussit pas !!!
Je continue aujourd'hui les exercices proposés par Cécile !
Exercice Positif sur le pilier Vie professionnelle Les métiers que j'ai rêvé de faire Je vous propose de faire un bond dans le passé et de vous rappeler depuis votre plus tendre enfance tous les métiers que vous avez un jour pensé faire ou rêvé de faire et ceux que vous avez fait ? C'est intéressant ensuite de se poser la question des points communs entre tous ces métiers ! Faites la liste de tous ces métiers, présentez-les sur votre blog et demandez à vos amies ce qu'ils peuvent tous avoir comme point commun selon elles ! Voici pour ma part les résultats de cet exercice : Métiers envisagés ou rêvés : Exploitante agricole (avoir un élevage varié) Infirmière (hospitalière et en libérale) INTERRUPTION TEMPORAIRE DE TRAVAIL
Les 10 Meilleures Affirmations Positives pour une Alimentation Saine Quand vous êtes bombardé de nourriture « facile » de toutes parts, il peut être difficile de choisir le bon type alimentation dont votre corps a besoin.
Hôtesse de l'air
Professeur d'Espagnol
Archéologue
Infirmière
Kinésithérapeute
Métiers exercés (jobs ou emploi) :
Depuis 2000 :
Alors quels points communs voyez-vous
dans tous ces métiers ??
Cependant, avec des rappels quotidiens et des outils efficaces à votre disposition, manger de la nourriture saine et alimenter votre corps avec les bons nutriments devient plus facile.
Bien sûr, il y aura toujours de la tentation, mais si vous vous concentrez, vous serez capable de bien vous focaliser sur une alimentation équilibrée.
Utiliser des Affirmations Positives pour Faire les Bons Choix
Lorsque, au bureau, tout le monde autour de vous se goinfre de hamburgers, de frites, et de boissons sucrées, il est tentant de faire comme eux, n'est-ce pas ?
Mais, si vous pouviez stopper net cette tentation et vraiment décider de faire les choix sains ? Vous n'avez pas besoin de me dire que cette nourriture trop grasse et trop sucrée n'est pas le type de nourriture dont votre corps a besoin – vous devez le dire à vous-même !
C'est souvent difficile dans les moments de tentation de faire les bon choix, mais avec l'aide des « affirmations positives », vous pouvez entraîner votre cerveau pour remplacer ce désir de malbouffe par des choix de nourritures saines.
Les Affirmations peuvent vous aider à maintenir votre régime, à dire non à la tentation, et à manger de la nourriture nutritive, et saine !
Comment ? En remplaçant le tourbillon de pensées négatives dans votre esprit par de puissantes pensées positives !
Mais avant tout, vous devez croire qu'il est possible de prendre le contrôle de vos soifs, désirs, et tentations.
La première étape est de vous engager vers la réussite. Etes-vous engagé ? Croyez-vous que vous pouvez vaincre vos tentations ?
Une fois que vous avez scellé votre engagement avec vous-même, vous êtes prêt à apprendre les 10 affirmations qui vous aideront pendant les moments de faiblesses.
Les 10 Meilleures Affirmations Positives pour une Alimentation Saine
Avant de lire la liste ci-dessous, vous devez savoir que les affirmations sont beaucoup plus efficaces quand vous les répéter intérieurement fréquemment. Si vous avez passé une bonne ou une mauvaise journée, répétez inlassablement ces affirmations positives dans votre esprit.
La tentation frappe lorsque l'on s'y attend le moins alors il vaut mieux bien se préparer !
1 Je peux éliminer mes mauvaises habitudes avec de la bonne nourriture, du sport et une vie saine.
2 Je suis fier de vaincre mon penchant pour la nourriture malsaine.
3 Je perds de plus en plus de poids parce que je m'aime.
4 Je me réserve du temps pour moi.
5 Ma bonne santé et ma bonne forme sont les récompenses de la nourriture saine que je mange
6 Prendre du poids prends du temps, alors ma perte de poids demande aussi du temps, de la patience et un changement d'hygiène de vie.
7 Je ne me contrôle pas, je prends soin de moi.
8 Plus je prends soin de moi, mieux je me sens.
9 Je suis fermement engagé pour rester actif et en bonne santé.
10 Je mérite un corps et un esprit sain.
Chaque fois que vous vous répéterez ces affirmations vous changerez progressivement votre état d'esprit.
Quand vous regardez ces affirmations à propos de la nourriture et de la nutrition, elles semblent être parfaites. Les comportements et pensées que vous souhaitez, vous pourrez les avoir. Avec le temps, ces idéaux deviendront une réalité à travers vos pensées et vos actions.
Mais rappelez-vous, la première étape est de croire sincèrement que vous pouvez changer. Une fois que vous vous serez promis de réussir, vous changerez vos attitudes à propos de la nourriture et serez reconnaissant de ce que vous avez accomplie.
Bonne journée et grosses bises !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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passe un bon jeudi bises
quand j'étais petite je voulais être hotesse de l'air, et tu vois je suis comptable, alors pas de correspondance. mais ce n'étais qu'un rève.
biz marthine
cela va un peu alors tts les médocs ma puce je reprend ce soir pour 2nuits et demain la marche je vais encore patoger dans la gadou lol bonne soirée je t'embrasses jenny
super les exercices avec les ressort lol
Bonne aprèm. Bisous
bonne aprem à toi Edith
bisous
Nadège
passe un bon mercredi bises