Ce midi j'ai encore mangé du poisson et des légumes vapeur et ce soir pour ne pas forcé j'ai mangé chinois mais sans accompagnement.

Désormais je continue de tout pesée et je mange beaucoup de poisson vapeur, des pates complètes et des mélanges de légumes verts surgelés vapeur également.

Je me pèse tous les vendredis matins à jeun avant le petit déjeuner.

Ce qui me faire perdre du poids c'est que je mange équilibré, je pèse tout et je suis rassasiée à la fin du repas. Je mange à la vapeur le plus souvent possible. Si je peux au 2 repas midi et soir, sinon au moins une fois par jour, le midi.

Je mange des laitages, le matin avec mes céréales c'est du lait de soja et le soir c'est un yaourt allégé en matière grasse. Je n'en consomme pas le midi.

Aujourd'hui j'ai été motivée et je n'ai quasiment rien mangé en apéro car je savais que l'on mangeait de bonne heure pour aller au théatre voir Anthony Kavanagh ce soir. Et puis demain je suis invité à déjeuner chez les beaux-parents.

J'ai commencé la cuisson à la vapeur depuis lundi dernier et j'ai déjà perdu 500 g en moins d'une semaine mais je vais continuer et je pense qu'à ce rythme là je vais perdre presque 2 kg d'ici la fin du mois.

Je vous tiendrais au courant mais je me sens beaucoup plus légère depuis que je mange souvent à la vapeur.

Désormais, je vais arrêter les viennoiseries le matin même si il faut manger le matin, je vais rester aux céréales légères avec un thé ou un café sans sucre.

Désormais,le midi c'est poisson léger et légumes, cuit à la vapeur et le soir c'est poisson également mais avec un féculent mais toujours cuit à la vapeur.

 Je n'arrive toujours pas à diminuer mon apéro. Quelqu'un aurait-il une idée car même si je mange des chips sans sel (oui ça existe en supermarché, j'en ai trouvé) j'aimerais arrêter ou trouver une alternative ?

Demain matin, je vais me peser car je pense avoir un peu perdue. Ce soir j'aurais dû couper mon pavé de saumon en deux, il était beaucoup trop grand. Demain je vais reprendre doucement le contrôle du nombre de calories surtout pour le soir.

Je ne sais pourquoi mais j'ai eu terriblement faim aujourd'hui, j'ai su me limiter en buvant du thé ou de l'eau. Mais avec le froid le thé était le bienvenu !

Maintenant que j'arrive à manger équilibré sans me goinfrer. Je mache bien et je mange un peu plus lentement qu'avant. Je vais essayer d'arriver à 1000 kcal à la fin de la semaine prochaine.

Hier soir nous avons fêté notre anniversaire, Nathalie, Yann (un ami), Jessica (ma fille) et moi donc les calories ont flambées. Mais aujourd'hui on reprends le régime et on va à la piscine cet après-midi pour perdre toutes ces calories en trop.