En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. | ![]() |
![]() |
Je mange un repas moins léger...
publié le 16/09/2013 à 20:17 |
Ce qui me faire perdre du poids c'est que je mange équilibré, je pèse tout et je suis rassasiée à la fin du repas. Je mange à la vapeur le plus souvent possible. Si je peux au 2 repas midi et soir, sinon au moins une fois par jour, le midi.
Je mange des laitages, le matin avec mes céréales c'est du lait de soja et le soir c'est un yaourt allégé en matière grasse. Je n'en consomme pas le midi.
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Café expresso, non sucré |
Déjeuner : | Cabillaud, cuit à la vapeur, Légumes, mélange surgelé, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé |
Goûter ou snack : | Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Pomme de terre, chips salées, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS |
Dîner : | Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Bœuf bourguignon, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1078 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
![]() |
![]() |
|||||
![]() |
||||||
![]() |
||||||
![]() |
![]() |
|||||
![]() |
![]() |
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
![]() |
![]() |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
![]() |
![]() |
![]() |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
![]() |