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Bonjour !
Blog de angie3994
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Je mange un repas moins léger... publié le 16/09/2013 à 20:17
Ce qui me faire perdre du poids c'est que je mange équilibré, je pèse tout et je suis rassasiée à la fin du repas. Je mange à la vapeur le plus souvent possible. Si je peux au 2 repas midi et soir, sinon au moins une fois par jour, le midi.
Je mange des laitages, le matin avec mes céréales c'est du lait de soja et le soir c'est un yaourt allégé en matière grasse. Je n'en consomme pas le midi.
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Café expresso, non sucré Déjeuner : Cabillaud, cuit à la vapeur, Légumes, mélange surgelé, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé Goûter ou snack : Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Pomme de terre, chips salées, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS Dîner : Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Bœuf bourguignon, Spécialité laitière type yaourt 0% nature Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1078 kcal (0) commentaires
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