bonjours les régimeurs (euses)

je suis contente de mon nouveau site car j'ai posé déjà deux questions au coach et Florence m'a répondu assez rapidement et avec beaucoup d'explications, ce n'est pas du baclage...en fait, elle m'a expliqué que la première et la deuxième semaine, on commençait un régime un peu plus strict car c'était pour habituer son corps à reconnaitre une faim véritable avec une faim émotionnelle et qu'ensuite, c'était un rééquilibrage alimentaire, donc on mangeait de tout, pas d'interdits...

il faut aussi le temps aux mp3 de faire leur travail sur le subconscient... j'aurai voulu faire des exercices physiques mais pour l'instant avec ma jambe folle, je ne peux , ce sera pour plus tard

on verra samedi si j'ai perdu des kilos ...

à +

bonjour les régimeuses ...voilà aujourd'hui,premier jour de mon programme "maigrir sans efforts" et mon premier message mp3 avec la voix de jean michel gurret...ça va, le fond musical est neutre et la voix de jean michel est agréable...quelquefois en écoutant le mp3 je déconnectais mais ce n'est pas grave car cela parle à mon subconscient...je vais copier ce message sur mon mp3 pour l'écouter avant de m'endormir ce soir...c'est vrai qu'après avoir écouter ce message , on se sent bien détendu comme une bonne nuit de sommeil...maintenant il faut que ça fasse du chemin au niveau du subconscient...et il faudra certainement du temps je pense pour habituer le subconscient à prendre de bonnes habitudes, ces habitudes qui sont ancrées en moi  depuis des années

mais d'après les autres personnes, elles ont l'air de perdre facilement même sans suivre le programme menu du site, donc, je pense que cela va plus vite que ce que je pense...donc il faut que je sois positive...sinon si je ne crois pas ,ça ne sert à rien d'entreprendre quoi que ce soit...

je vous dirai ce qu'il en est à chaque étape

à +

bisous à toutes

coucou,

le matin, j'ai du mal à prendre un repas copieux...je sais que le matin, il faut en général prendre un bon petit déjeuner, mais le matin, je n'ai pas trop faim...j'ai souvent l'impression de sortir de table...cela m'a toujours fait cela même depuis mon enfance...je partais le matin à l'école sans prendre le petit déjeuner et quand ma mère me forçait, je vomissais, donc elle n'insistait pas...par contre , à 10h, j'avais besoin de manger un croissant ou un pain au chocolat...c'est vrai que c'est plutôt à cette heure là que j'aurai plus faim...si il faut écouter notre corps, est ce qu'il faudrait que je ne mange pas le matin et je prendrai mon petit déjeuner qu'à 10 heures...ce serait un peu désiquilibré car après à midi, je n'aurais pas vraiment faim

est ce normal de ne pas avoir faim le matin alors qu'on a quand même passé dix heures sans manger?  on dit qui dort dine, mais quand même...

on m'a donné la liste des courses pour la semaine prochaine ainsi que les menus...c'est vrai qu'ils sont moins copieux qu'aujourd'hui.com. A part le pain, on ne mange des féculents qu'un jour par semaine et à midi. c'est quand même plus strict que celui d'aujourd'hui.com...

je pense que le régime que l'on nous donne gratuitement n'est pas vraiment un régime, mais une façon de s'alimenter d'une manière équilibrée, mais si vraiment, on veut perdre du poids, je pense qu'il faut le faire d'une manière plus stricte car je n'ai jamais vu un régime où on mangeait autant de fromage alors que le fromage est très calorique et défendu dans tous les régime...je pense que ce régime est un régime de maintien, une fois qu'on a perdu des kilos et qu'on veut se stabiliser...peut être que cela fait perdre du poids aux femmes jeunes ou aux hommes mais pour les femmes de mon âge, je pense que ce n'est pas suffisant, c'est pour cela que pour l'instant, je n'ai pas suivi ce "régime"...d'ailleurs sur le site d'aujourd'hui.com, il propose (si on paie) un régime à 1200 calories...

cela me tarde d'être à lundi pour recevoir ces mp3 pour commencer le conditionnement...

à+

ça y est , je me suis décidée, depuis quelques jours, je demandais des renseignements sur les régimes et notamment le régime de "maigrir sans efforts" et après avoir lu tous les avis de mes copines "régimeuses", finallement , je me suis inscrite pour trois mois ...pour l'instant, je n'ai encore les programmes mp3...pour le régime, c'est le même style qu'aujourd'hui.com, mais peut être moins riche...mais il y a des féculents également et quelques desserts comme une mousse glacée aux fruits rouges par exemple...je ne sais pas si j'aurais le courage de me préparer tout cela

ce que  j'attends surtout de ce site, c'est surtout la reprogrammatiion de mon subconscient car j'ai toujours des idées fausses sur l'alimentation car pour moi, les féculents font grossir, donc sont interdites; j'ai beau me dire que dans un régime équilibré , il faut manger de tout, mais malgré tout, au fond de moi, je n'arrive pas à croire que les féculents ne sont pas nocives pour le régime...car les idées qui ont été véhiculées depuis l'enfance, c'est difficile de s'en défaire et c'est pour cette raison que j'ai choisi le régime de Gurret et c'est aussi pour acquérir une meilleure image de moi, mieux s'aimer et s'accepter...je pense que les mp3 vont m'aider à me sentir mieux dans ma peau, car j'ai lu un témoignage d'une personne qui n'a pas beaucoup maigri avec cette méthode (peut être qu'elle n'a pas suivi les menus qu'ils proposent) mais par contre, elle déclare que grâce au mp3, elle gère mieux son stress et se trouve mieux dans sa peau... je pense que c'est le plus important...

pour l'instant, je ne le cache pas, j'ai une mauvaise image de moi et j'ai du mal à m'accepter comme je suis car je n'ai jamais atteint ce poids et j'ai du mal à perdre des kilos...car si j'ai perdu tout de suite 2 kg , là , ce matin , je me suis pesée et je suis retombée à 71.3 kg, donc j'ai repris 200 g, ce qui n'est pas catastrophique en soi, mais ça montre bien que le régime que j'ai commencé au départ n'était pas équilibré, car j'ai pratiquement tout éliminé et là , comme d'après les conseils de mes amies régimeuses, j'ai éssayé de manger de tout mais en petite quantité, en fait, j'ai repris un peu...

il faut que j'arrive à un équilibre et j'espère que les mp3 vont m'aider..

coucou les filles,

je suis contente car depuis deux jours, j'ai des amies , des personnes qui ont lu mon blog et qui me répondent et qui me donnent des conseils que je vais essayer de suivre...j'aimerai bien aussi aider d'autres personnes qui sont dans le même cas que moi, mais pour l'instant, je n'ai pas assez d'expérience et j'ai du mal à équilibrer mes repas...

j'ai constaté par vos conseils que finallement le régime que je fais n'est pas adapté car effectivement j'ai supprimé  les féculents, les lipides, le sucre alors que mon corps en a besoin...en fait, il faut que j'écoute les besoins de mon corps et que je ne mange que lorsque j'ai réellement faim...le problème chez moi, c'est que je confonds faim et boulimie...car j'ai l'impression d'être toujours en manque

alors j'ai un appetit vorace, c'est pour cette raison que j'ai privilègié les légumes par exemple car je peux en manger à volonté

je pense qu'il faut que je rééduque ma façon de penser et cela ne va  pas être facile car déjà si il n'y a pas privation, je me demande comment je vais perdre et comment arriver à manger de tout mais peu..car même avec des gélules que je prends actuellement pour me couper la faim, je n'y arrive pas

je pense que c'est dans la tête que ça se passe d'abord avant que ça se passe dans le corps...et je pense que je vais avoir besoin d'aide psychologique...je crois que la méthode  Gurret propose quelque chose comme ça , de rééduquer son subconscient (si j'ai bien compris)

mais actuellement personne ne m'a répondu à ce sujet quand j'ai posé la question sur le forum...je pense que je vais reposer la question formulée autrement peut être que j'aurai des réponses car avant de me lancer sur cette méthode, j'aimerai avoir des avis des gens expérimentés car je pense que toutes les méthodes sont bonnes et telle méthode va convenir à cette personne et pour quelqu'un d'autre , ce sera une autre méthode qui conviendra mieux car on est tous différent

là , je ne sais pas si j'ai perdu ou pas car je m'interdis de me peser..;je me pèserai dans deux jours

bon à + les filles, je ne sais pas être brève, j'espère que vous aurez la patience de me lire

biz

aujourd'hui, je n'ai perdu que 300g, bon, ce n'est mieux que rien.. j'avais dit que je ne me pèserai plus qu'une ou deux fois par semaine sinon je vais me décourager...je me sens bien seule sur ces sites, j'ai écrit trois fois sur des forums, mais personne ne m'a répondu

est ce qu'il faut que je paie pour que  les gens soient plus actifs, peut être , mais comment choisir entre tous ces sites ...pourquoi je choisirai aujourd'hui.com plutôt que le régime dukan ou celui du dr cohen ou le site "maigrir sans efforts"

ils n'en disent pas trop, cela fait que je ne vois pas la différence entre ces 4 sites alors pourquoi choisirais je plus l'un que l'autre car quand on choisi, il faut choisir en connaissance de cause

je vais encore ecrire sur le forum, on verra si j'aurais plus de succès


voilà une wonder wooman un peu enrobé,on va tacher à ne pas ressembler à ça !

voilà une sauce que j'ai inové pour remplacer l'huile qui est très calorique

sauce au soja

mélanger une c à c de moutarde + vinaigre de framboise ou balsamique +1 yaourt au soja et pour varier le gout, j'y ajoute soit de la menthe, soit du basilic , soit de la ciboulette , soit des échalottes ou de l'ail et comme épice, sel et poivre, bien sûr,  et soit piment d'espelette , soit curry , soit noix de muscade pour varier un peu le gout

pour ceux ou celles qui n'aime pas le gout du soja, remplacer par un yaourt nature (mais avec le yaourt soja, c'est plus original, et cela ressemble plus à une sauce..c'est délicieux avec de la menthe pour manger les concombres

aujourd'hui, je me suiis pesée (alors qu'au départ, je ne voulais pas, mais apparemment je pense que c'est le jour de pesée indiqué par aujourd'hui . com avec les menus repas...c'est bien au moins, j'aurais des menus tout prêts car actuellement , je faisais les choses à ma manière...je suis encouragée, car j'ai encore maigris , aujourd'hui 71.4 kg , c'est super!

je n'ai toujours personne qui n'a répondu aux questions que j'ai posé dans le forum...ce n'est pas grave...je ne vais pas me laisser décourager alors que j'ai perdu tous ces kilos ...est ce aussi parce qu'hier , j'ai fait un peu de marche...le peu de marche que j'ai fait , cela m'a aidé aussi à perdre du poids, moi qui n'avait aucune activité car je ne pouvais pas bouger avec mon plâtre...

pour l'instant , je me motive toute seule...le principal , c'est que je garde la motivation...