coucou les filles,

je suis contente car depuis deux jours, j'ai des amies , des personnes qui ont lu mon blog et qui me répondent et qui me donnent des conseils que je vais essayer de suivre...j'aimerai bien aussi aider d'autres personnes qui sont dans le même cas que moi, mais pour l'instant, je n'ai pas assez d'expérience et j'ai du mal à équilibrer mes repas...

j'ai constaté par vos conseils que finallement le régime que je fais n'est pas adapté car effectivement j'ai supprimé  les féculents, les lipides, le sucre alors que mon corps en a besoin...en fait, il faut que j'écoute les besoins de mon corps et que je ne mange que lorsque j'ai réellement faim...le problème chez moi, c'est que je confonds faim et boulimie...car j'ai l'impression d'être toujours en manque

alors j'ai un appetit vorace, c'est pour cette raison que j'ai privilègié les légumes par exemple car je peux en manger à volonté

je pense qu'il faut que je rééduque ma façon de penser et cela ne va  pas être facile car déjà si il n'y a pas privation, je me demande comment je vais perdre et comment arriver à manger de tout mais peu..car même avec des gélules que je prends actuellement pour me couper la faim, je n'y arrive pas

je pense que c'est dans la tête que ça se passe d'abord avant que ça se passe dans le corps...et je pense que je vais avoir besoin d'aide psychologique...je crois que la méthode  Gurret propose quelque chose comme ça , de rééduquer son subconscient (si j'ai bien compris)

mais actuellement personne ne m'a répondu à ce sujet quand j'ai posé la question sur le forum...je pense que je vais reposer la question formulée autrement peut être que j'aurai des réponses car avant de me lancer sur cette méthode, j'aimerai avoir des avis des gens expérimentés car je pense que toutes les méthodes sont bonnes et telle méthode va convenir à cette personne et pour quelqu'un d'autre , ce sera une autre méthode qui conviendra mieux car on est tous différent

là , je ne sais pas si j'ai perdu ou pas car je m'interdis de me peser..;je me pèserai dans deux jours

bon à + les filles, je ne sais pas être brève, j'espère que vous aurez la patience de me lire

biz