COUCOU

pas trop la forme je passe par des hauts et des bas en ce moment mais bon on fait avec. pas le choix en plus l'hiver est là et les fetes de fin d'année approche

c'est la période de l'année que je destete le plus

cett semaine -800 g ça va c'est bien

j'ai limiter les degats car vendredi grosse crise de boulimie

je me rend compte que c'est tres souvent que les crises reviennent et je sens bien que je sombre petit a petit dans ce cercle vicieux mais aussi dans la deprime

je pense que je vais aller consulter car j'ai besoin d'aide, cette fois je pense pas m'en sortir toute seule

et oui j'ai pris conscience de mon problème et je n'ais pas de solution  donc je vais devoir apprendre a vivre avec mais j'ai besoin de soutien car  je peux pas en parler aux gens qui me sont proche.

bonne fin de journée

DE LA FIERTE c'est ce que je ressens en faisant le bilan du début de semaine

je n'ais pas craqué sur la nourriture

je me suis pesée  les jours et  bien que le poids n'a pas bougé, j'ai suivi le plan alimentaire prescris sans rien changer j'ai écouté les conseils de Fricker et resultat une petite perte ce matin -600g

le corps doit s'adapter au nouveau mode d'alimentation. je suis, sans contrainte, le regime et tout va bien j'ai pas faim je me sens pas frustrée

en fait je suis surtout fiere de moi car hier aprem j'ai vu mon amie Farida qui avait prévu pour le gouter des chaussons aux pommes et des pains au chocolat et bien j'ai pas craqué j'ai mangé mon fromage blanc et ma poire.

ce soir gym cette semaine j'ai hate d'y aller car je sais qu'apres je me sentirais tres tres bien. le sport ça me vide la tête on se marre bien et surtout on bouge nos gros popotins

bonne fin de journée mes poulettes

COUCOU

aujourd'hui pas trop la forme j'ai toujours mal au ventre et au dos maintenant.

je suis tranquillement le regime  tout va bien de ce côté.

le boulot comme d'hab sauf que cette fois j'ai pas la peche alors les dossiers n'avancent pas tres vite

demain je vais passer  mon aprem avec ma fille cela va nous faire du bien

bonne fin de journée

pas bein aujourd'hui

j'ai mal au ventre (pour changer)

et je suis trop stresser donc je mange et mange encore et encore

j'ai dejà manger mon gouter alors qu'il n'est que 14h00

j'ai été tapar dans le tirroir à gateaux de ma colègue

impossible de me retenir j'ai encore envie de manger et même apres avoir ecrit plein de choses sur mon cahier defouloir

j'en peux plus de ses colegues à la con qui pensent que je suis à leur service moi aussi j'ai plein de boulot MERDE

bref c'est pas ma journée

ce soir gym j'ai pas trop envie d'y aller en fait. mais il le faut ça me fera du bien. un peu de cardio pour évacuer toute cette pression.

bonne fin de journée

COUCOU

alors la patate ?

pour moi tout va bien  toujours accroc à ma balance mais j'essaie de me soigner

en effet je me pese 2 fois par jour, je sais que c'est pas bien mais c'est comme ça quand je surveille mon poids.

lunid matin 60.7 et mardi matin 61.1 un peu deçu mais bon j'ai pas mangé ce qu'il fallait .  je sais que si je suis pas le programme à la lettre c'est une journée de gaché

mais bon ce matin 60.9 donc tout va bien

j'arrive pas à faire de sport et ça, ça m'enerve. En plus mon homme me demande de rester avec lui jeudi et de ne pas aller à la gym-zumba. il trouve qu'on passe pas assez de temps ensemble.

mais il faut que je bouge mes fesses sinon je sais que je ne maigrirais pas. en plus je suis à un palier et qu'il m'est difficile de voir le 5.

bon je vous souhaite une excellente journée

bisous bisous

COUCOU LES FILLES

16h15 C'est l'heure du gouter. c'est un moment que j'adore alors pour mon doux plaisir du jour : 3 petits suedois avec une vache qui rit, un thé et une compote

hier pesée super contente -1.9 kilos

en route vers mon poids de reve encore 5-6 kilos et ce sera bien

juste un petit conseil : se faire plaisir en cuisinant de bons aliments donne moins l'impression d'être au regime

alors à vos casseroles pour faire de bons petits plats

bonne soirée

COUCOU LES FILLES

deja la moitié de la semaine faite et pas de crise

les envies sont toujours là mais je tiens bon enfin presque. hier j'ai piqué 3 chichis à ma fille trop envie  hier soir je tournais et tournais dans la maison en me disant de ne pas craqué sur les gateaux et bien je suis FIERE car j'ai pas caqué

ce sera tout pour aujourd'hui

bisous

Lundi s'est bien passé pas de crise mais 3 grosses envies que j'ai su contrôler garce a l'ecriture et à un article que j'ai lu sur une fille est en est sorti.

j'essaye de suivre ces conseils, pas facile mais il faut se forcer dans la vie pour avoir des resultats

ce matin la balance m'indique une perte de 600g facile vu que je suis passé de je mange sans arret à je mange juste ce qu'il faut.

hier soir je me suis occupé mais cette nuit je me suis levé pour mangé mais mon homme m'a entendu alors j'ai du remonter sans rien mangé.

j'avais des sueurs froides comme un drogué en manque mais mon chéri a su me reconforter mine de rien on est bien dans ces bras

ce soir j'ai la petite voisine à la maison elle va mangé avec nous du coup ce sera frites mais moi c'est pas au programme alors il va falloir trouver qqchose qui me plait pour pas avoir envie d'en mangé de ces frites allechantes.

voila je vous dit à jeudi car demain je vais à la fete forraine avec ma fille et sa copine

je vais avoir du mal à resister au chichis

bonne fin de journéé

Coucou les filles

la balance me fait prendre conscience de se qui m'arrive et oui je suis encore à 62.5 kilos.

pendant les repas aucun problème je mange ce qui est prescrit mais en dehors c'est tres compliqué je mange je mange et mange encore

jusque jeudi matin tout allait bien et puis pour je ne sais quelle raison j'ai eu une grosse envie de manger des cookies une boite complete. en repartant du boulot je suis passé à la boulangerie, je me suis pris 2 quiches lorraine 1 pain au chocolat et un jesuite (j'ai mangé tout ça en moins de 10 minutes) et comme j'avais plus rien a manger j'ai attaquer les baguettes pour le soir j'ai en mangé une entiere

apres le repas je suis aller me cacher pour manger des gateaux et du chocolat

LA HONTE

je me rends compte que je recommence mes crises de boulimie et je n'arrive pas a m'arreter. c'est plus que grave. je pensais m'en etre debarrasser une bonne fois pour toute, car j'ai de quoi etre heureuse mais voila que ça recommence

je sais pas quoi faire je me sens tellement mal de réagir comme ça mais s'est plus fort que moi. ce matin vers 10h00 j'ai commencé a sentir le truc venir, j'ai su resister car j'avais rien sur moi mais je n'arrivais pas à me concentrer il fallait que je mange

ce midi je lui allez me chercher des yaourts et de la compote pour completer mon repas de ce midi je me suis réinscrite au programme fricker et je veux m'y tenir.

je sais que je peux le faire il faut juste que j'arrive à me controler.

le fait d'avoir ecrit cet article m'a fait du bien, je me sens plus calme et je pense qu'a chaque fois que la crise s'annonce je devrais ecrire, peut etre que cela me ferait du bien

je vous souhaite une bonne fin de journée sans grignotage j'espere

COUCOU

me revoila avec qques kilos en trop. il faut dire que depuis mon week end a Paris je me suis bien laisser aller (pour combler une grosse deception)  je sais c'est pas une excuse

je suis remonté sur la balance et lundi HORREUR quand elle a m'affiche +2.5 kilos

alors j'ai resorti fricker 1375 calories/jours et hop c'est reparti.

en ce moment je me sens mal, moche, ridée, grosse alors je me fixe pas d'objectif sauf celui de me voir jolie dans le mirroir.

besoin de changer de garde de robe et de coiffure aussi mais pas le temps en ce moment pour aller faire les boutiques ou pour passer chez le coiffeur pourtant ça me ferait le plus grand bien

ce matin 400gr d'eliminer. superbabou est de retour attention gros bidon et grosses fesses vos derniers jours ont sonnés.

sur ces bonnes paroles je vous souhaite une bonne fin de journée

bisou bisous