Bonjour,

J'ai le plaisir de vous annoncer l'amélioration de votre profil !

Cliquez sur la rubrique "Mon profil" (dans votre meu de gauche) ou sur votre photo afin de le découvrir.

Infos, activités, préférences, statistiques, discussions favorites dans le forum...autant de nouveauté qui je l'espère vous raviront !

Et n'hésitez pas à vous adresser aux animateurs-conseillers si vous avez la moindre question: http://cohen-savoir-maigrir.com/compte/forum/moral-et-motivation/84697/les-animateurs-conseillers-dans-le-forum.asp?=197606

Et n'oubliez pas de me donner votre avis !

Bonne découverte !

Bonjour !

N'hésitez pas à me  poser vos questions, je me ferai un plaisir d'y répondre en vidéo trés prochainement.

Vos questions concernant mon séjour aux USA étaient trés intéressantes alors merci. Continuons ainsi !

Bonne journée,

Bonjour à vous tous et toutes,

Ce mois-ci retrouvez-moi dans le hors série Femme Actuelle « Bien manger pour vivre mieux et plus longtemps ».

A la page 22, je vous dis ce que certains aliments (viandes, charcuteries, laitages…) vous apportent vraiment, bonus ou malus ? Mais surtout je vous aide à bien équilibrer vos menus sans vous nourrir d’idées reçues.

Saviez-vous par exemple que le bacon est une viande maigre ou que les crevettes sont riches en cholestérol ?

A la page 45, vous trouverez une semaine de menus équilibrés accompagnés de recettes.

Elles sont issues des mes livres « Objectif minceur » et « 100 recettes pour alléger nos classiques ».

Moussaka grecque, clafoutis de brocoli et jambon fumé ou encore quiche lorraine allégée vous attendent !

A bientôt,

Bonjour à tous et à toutes !

Avez-vous passé un bon week-end de la Toussaint ?

Tout d’abord un grand merci à toutes les personnes qui ont partagé leur avis suite à la réception de mon dernier roman « Il n’y a pas d’âge pour séduire ».

C’est important pour moi de l’avoir et ceci permet à toute la communauté Savoir Maigrir d’avoir un avant goût en attendant le 10 novembre, sa sortie officielle !

Et en parlant de livre voici le lien de mon interview dans CuisineAZ sur un autre de mes livres « 100 recettes pour alléger nos classiques » : http://www.cuisineaz.com/minceur/cohen-regime-253-1-4.aspx

Pourquoi ce livre ? Comment alléger une recette ? Et les desserts ? La maïzena est-elle moins calorique que la farine ? … autant de questions qui trouveront leurs réponses dans cet interview !

Bonne journée,

Bonjour,

Merci pour vos commentaires suite à mon passage dans l'émission Télématin mercredi dernier sur France 2.

Pour ceux et celles qui veulent la voir ou la revoir voici le lien: http://telematin.france2.fr/?page=chronique&id_article=21137

N'hésitez pas à patager vos avis dans le forum, en commentaire de mon blog ou sur ma fan page: http://www.facebook.com/home.php?#!/pages/Jean-Michel-Cohen/57278854548

Bonne journée à tous !

Bonjour,

J'espère que Cyrille, Jenny, Domi, Nicole, Joelle, Marie, Marie-Eve, Anne-Marie, Isabelle, Madeleine et Pascale ont bien reçu mon prochain roman "Il n'y a pas d'âge pour séduire".

Il sortira le 10 novembre prochain et c'est un plaisir pour moi de partager cette exclusivité avec eux !

Autant les uns que les autres, ils sont toujours là pour motiver, écouter, apporter de la bonne humeur dans la communauté, alors merci !

Avec elle vous avez 7 fois plus de chance de réussir à atteindre vos objectifs.

N'hésitez pas à partager votre lecture, vos impressions...

J'espère que vous apprécierez tous ce nouveau roman qui vous montrera qu'il n'y a pas d'âge pour séduire !

A bientôt,

Bonjour à toutes et à tous,

Comme vous le savez le dernier passage dans Télématin a été reporté.

Vous pourrez alors me retrouver ce mercredi sur France 2 à 6h50 et 7h35. Le sujet du reportage est les régimes hyperprotéinés, j'espère qu'il vous intréressera !

N'hésitez pas à me laisser vos commentaires.

A trés bientôt,

Bonjour !

Est ce que vous aimez les milk shakes ? Et vos enfants ? Il en raffolent parfois alors est ce que ceux-ci constituent un bon goûter ?

Voilà la question à laquelle je réponds sur ma Fan Page Facebook (http://www.facebook.com/pages/Jean-Michel-Cohen/57278854548) mais également ici car vous êtes nombreuses à ne pas aller sur Facebook.

Le goûter est indispensable pour les enfants, car l’intervalle entre le déjeuner et le dîner est trop important pour leur assurer une distribution de sucre et d’énergie suffisante.

Ainsi, il est primordial de rassasier les enfants de cet âge pour qu’ils n’arrivent pas affamés le soir. L’idéal est que le goûter soit pris plus de deux heures avant le dîner, afin que l’enfant garde tout de même de l’appétit pour ce repas.

Enfin, il est préférable que l’enfant prenne un bon goûter plutôt que de grignoter tout au long de l’après-midi.

Le goûter idéal pour un enfant se compose ainsi :

- un laitage ou 200 ml de lait

- un morceau de pain ou dérivés ou 2 à 4 biscuits de temps en temps

- une portion de fruits

- éventuellement un produits sucrés-friandises : 20 à 30 g si le matin il n’a pas consommé de miel ou de confiture

Pour les enfants qui raffolent des milk-shakes, préférez-les “maison” avec du lait et une portion de fruits sans ajouter de sucre supplémentaire, le sucre du fruit suffisant.

Il serait aussi souhaitable d’ajouter des glucides complexes qui vont l’aider à avoir de l’énergie jusqu’au dîner. Aussi proposez-leur de la baguette, quelques biscottes ou des petits beurre (3 à 4 environ) ou même une part de brioche, occasionnellement.

Bonne journée !

Bonjour à tous et à toutes,

Je vous donne RDV sur ma fan page afin de parler du stress.

http://www.facebook.com/home.php?#!/pages/Jean-Michel-Cohen/57278854548

Celui-ci peut vous donner envie de vous réfugier dans la nourriture: vous trouverez mes conseils pour mieux le gérer.

J'attends vos réactions !

A bientôt,

Bonjour !

Le froid est arrivé, c’est l’heure de faire le plein de vitamines ! Je réponds à deux de vos questions sur ce thème là sur ma fan page Facebook :

- Peut-on vraiment croire en l’action vitalité revendiquée par certaines tisanes ?
- Fariner les aliments avant de les faire sautés permet-il de mieux conserver leurs vitamines?

RDV ici: http://www.facebook.com/home.php?#!/pages/Jean-Michel-Cohen/57278854548

Faîtes donc le plein d’énergie et de bons conseils !

Je souhaite féliciter Steffy 60 et Marie-Pascale qui ont perdu 19,5 kilos chacune et les remercier d’avoir laissé leurs témoignages dans la rubrique « Témoignages minceur ».

J’ai eu en plus le plaisir de rencontrer Marie-Pascale lors d’un déjeuner. Le prochain aura lieu le 18 novembre, alors je vous invite à me laisser vos témoignages : c’est toujours un honneur pour moi de vous recevoir !

A bientôt,