-Le podomètre dès le matin...vu un article disant que ça stimulait à bouger plus, à se dépasser...je n'ai pas beaucoup le sens de la compétition, même avec moi-même!!!
- J'essaie de boire du thé le matin...pour éviter les calories du lait dans le café!
-les petits efforts additionnés sont payants puisque la courbe diminue tout doucement.
- Ai beurré les tartines au lieu de confiturer. Le pain était aux céréales...il n'y a plus de pain aux noix!...l'adaptation continue, n'est pas devenue raison de suspendre ou d'arrêter!-Re une couche à midi : concombre et salade verte remplacent les tomates.120gr de mozarella me semble beaucoup..Hop tant pis puisque je ne réussis plus à avoir accès à la recette.
-Goûter, comme Eve, j'ai croqué la pomme...choisi au profit des oranges peu juteuses en ce moment! Surtout, j'ai goûté avec mes petits enfants sans partager leurs céréales et leurs jus de fruits!...Même pas bu mon café au lait!
- Dîner,CA SE GÂTE!!! Le menu était insuffisant! FAIM et les améliorations doivent être trop!!! J'avais acheté une petite pizza WW de 180 gr: 304calories.Or, 13gr 50 de jambon, l peu de mozarella allégée et quelques légumes à ratatouille...c'est INSUFFISANT! J'ai ajouté l tranche de jambon,100 gr...oui 100 gr(!!!mea culpa) de fromage de brebis et de comté, l aubergine cuite et l gros champignon cru! + 2cc d'huile d'olive + l CS de crème à 3%.
Pizza WW, c'est FINI...moi qui n'achète jamais de produits prêts. Quelle idée ???!!!!
7213 pas. Je n'ai pas eu le temps de mon H de marche, je me contente d'une demi-heure....ATTENTION...que c" soit exceptionnel!
