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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
J18 Invitation publié le 11/06/2009 à 10:47
-2,1 kg...ça stimule!
Invitation pour le goûter ...si je n'ai pas trop faim à midi, je ne mangerai pas la tranche de pain que je retrouverai à goûter!..et s'il est trop important, je considèrerai aussi que la tranche du pain du soir est déjà mangée!...Il faut composer!!!
Pas mangé le pain de midi, ni celui du soir .La grappe de raisins du goûter et la part de fromage ont été remplacées par l cc de miel et l cc de confiture + lait dans le café. 3 tranches de Brioche.
Goûter dont je pense m'être bien tirée!
ll239 pas au compteur grâce à 45 mn de marche.
mon alimentation Petit-déjeuner : -lV.eau. l bol de thé vert aux fruits rouges.l coupelle de fruits rouges. 2 tranches de pain aux noix +10 gr de beurre. Déjeuner : 3v.eau. poulet cuit dans bouillon kub+50 gr pâtes crues 3 carottes, 2 champignons, l tomate. l échalotte. lcs vinaigrette+ lcs mayo au soja. l compote ss sucre. Goûter ou snack : 2 tasses de café au lait + 6 splenda, 3 tranches de brioche +lcc de miel + l cc de confiture Dîner : 3v.eau + 3 louches de soupe aux lentilles carottes, 2 tomates + 2 oeufs + 1CS mayonnaise au soja. l bol de fruits rouges + lcs de canderel. Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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