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Blog de rzulle
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J21 -2,4Kg - 600gr cette semaine. publié le 14/06/2009 à 14:56
-Agréable surprise à la pesée! Donc, je m'autorise encore mon café au lait plaisir! (écrémé!) je me contente de 2cc de confiture de mûres maison faite avec moins de sucre;
-Midi, je suis en retard, mon repas n'est pas prêt...j'ai faim! Donc je décide de manger celui prévu pour le soir. Le pain est aux céréales et sans noix!Il ne me reste qu'une tranche de jambon...because la pizza!!! Ca excuse encore 60 gr de fromage...mon péché gourmand. Et la poire est excellente sans passer au four!
-Goûter, je me suis trompée de semaine, j'ai mangé de la macédoine de fruits me suis encore laissé tenter par le café au lait!
-Dîner. le repas prévu à midi. La sauce faite avec l bouillon cube de légumes bjord était excellente et je l'ai mangée en potage!!!
16099 pas
BILAN DE LA SEMAINE : Le résultat me convient. L'alimentation presque.Il me semble que les repas n'ont pas la même égalité face à la faim, il faut donc jouer un peu sur les quantités. Je n'ai pas de problème pour boire.Je dois rester vigilante à ma marche quotidienne puisque je ne pratique aucun spport. Je commence à gérer les invitations....
mon alimentation Petit-déjeuner : lv.eau citronnée. 2 tranches pain blanc +2cc confiture. 1/2 melon. l yaourt. l café+ lait écrémé+3 splenda. Déjeuner : 3v.eau .champignons crus, oignon, tomate + tomate confite+lCS vinaigrette. 2 tranches pain céréales.l tranche jambon. 60 gr fromage. l poire crue. Goûter ou snack : lv. eau l macédoine de fruits ss sucre l bol café+ lait écrémé+3 splenda. Dîner : 3v. eau. l cuisse lapin + l échalotte, l pomme. l CS huile, l bouillon kub. 50 gr pâtes complètes crues. l pt suisse 20 %. lcc canderel. 2 mandarines+cannelle. Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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