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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
J17 Invitation publié le 10/06/2009 à 14:28
Le poids remonte allègrement.
Une invitation à goûter et une autre demain...je sais que la convivialité me tuera!
Je crois m'en être bien tirée pour le goûter!
Pas eu le temps de mon H de marche 4127 pas.
ATTENTION situation à redresser!
mon alimentation Petit-déjeuner : lv.eau. 2 tranches de pain aux noix +2cc miel. l yaourt 1/2 écrémé. l bol de jus carotte, tomate, raifort, gingembre.. l bol de thé aux fruits rouges+ 3 splenda. Déjeuner : 3v.eau. 2 courgettes+140 gr de thon naturel + lcS huile + ail + oignon + 2CS crème 3%. 2 tranches pain aux noix. l poire. l pt suisse + lcc.de canderel Goûter ou snack : lv.eau. fruits en macédoine sans sucre = café + lait + 3 splenda. l CS de céréales. 10 gr pain + 10 gr comté. Dîner : -3v.eau. salade + lCS vinaigrette. 50 gr pâtes crues + l courgette + 60 gr chèvre. Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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