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Blog de rzulle

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  		• J24
    publié le 17/06/2009 à 23:24

     -  J'ai mes petits enfants.Petits aménagements je programme la journée de jeudi plus aisée pour partager le pt dej et le déjeuner avec eux.

    - Anniversaire de mon fils, nous pâtissons. Je réussis à ne pas goûter l'excellent dessert pas régime du tout!

    - Pt dej...j'ajoute encole l'éternel café au lait!

    - Déjeuner. Une aile de raie pochée remplace la cuisse de poulet. La crème coco est remplacée par une part de fromage et la salade de fruits par une poignée de cerises et quelques fraises.

    - Goûter quelques cerises remplaceraient des amandes! La café au lait est incontournable!

    - Dîner 2 mandarines remplacent une pomme.

    L'alimentation n'est pas parfaite, mais pas catastrophique non plus.

    Temps que d'l/2H de marche avec les enfants : 11716 pas.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : -1v.eau.4 biscottes+20 gr beurre.1/2 melon. l yaourt. l bol de café au lait + 3 splenda.
    Déjeuner : -3v.eau. l aile de raie. purée de pommes de terre. concombre + 1cS vinaigrette. l poignée cerises/fraises. l part fromage.
    Goûter ou snack : -lv.eau. l bol de café+ lait + 3 splenda. qq cerises.
    Dîner : 3v.eau. lcs huile d'olive. ail-oignon 2 tomates. 2 oeufs. salade +lcs vinaigrette. l tr. pain céréales. l part fromage. 2 mandarines.
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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