hello tout le monde les gens !!!comment ça va bien chez vous ??,la patate ???

ici ça y est !!!!enfin une journée bien menée !!!oufff!!!que pensez vous de moi en avatar ???mdr!!!

question motivation tout va bien !!!!surtout pour le sport !!!je m'epate moi meme moi qui ne faisait plus de sport depuis pas mal d"année !!!!lol!!!!mais bon la reprise est pas simple !!!je souffre mais c'est necessaire !!!!!faut juste que je me modere un peu des que mon epaule me fait souffrir !!!

le swiss ball je ne le maitrise pas encore correctement mais il y a deja du mieux !!!le stepper je crois que ça y est j'ai trouvé mon rythme je crois que je voulais aller trop loin dans les pas au lieu de les faire à mon niveau

donc pour aujourd'hui coté sport j'ai fait swissball+20pompes(avec Sb)+corde à sauter (100)+10mn de stepper

je suis contente !!!!

question diet !!!!!j'ai tenu !!!!par contre j'ai du boire bcp pour eviter les fringales mais je crois que c'est dans la tete !!!!car rien n'y à fait !!!!j'ai toujours des ces envies !!!c'est dingue !!!!faut que je resiste !!!!!!deja une aujourd'hui !!!!

donc pour les defi regime

un defi fringale et un defi 100% maison !!!

viennent ensuite les defis du jour

musique ringarde :je suis tombée sur "fais la poule à la radio en allant chercher mes loulous à l'ecole !!!mdr!!!!à fond dans la voiture !!!avez vous deja regardé les conducteurs sur les routes !!!ils font tous une de ces tetes !!!et moi qui gigoteet chante comme une cinglée !!!mdr!!!

course à 4 pattes :j'ai perdu !!!lol!!!

interdit de s'interdire :auu p'tit dej 2 crepes nature au lieu des mes p'tits suisses adorés !!!lol!!!

pour la photo je n'y arrive toujours pas !!!je ne supporte pas de me voir dans un miroir et en photo c'est encore pire !!!!y a encore du travail !!!!

en tout cas un tres grand bravo et toute mon admiration à celles qui l'ont fait !!!chapeau bas !!!!

sinon journée sympa !!!!la routine mais sympa !!!!

j'ai appelé le pole enfance pour voir si possibilité de faire avancer ma demande d'extention plus vite pour continuer de garder le contrat de 15h j'attends !!!on verra !!!!par contre ma puericultrice n'est plus là donc je vais en rencontrer une nouvelle !!!on verra ce que ça donne !!!!l'autre etait tres reglement reglement et stricte donc je ne pense pas avoir pire !!!

allez je sais je suis une grande babelle !!!lol!!!!je vous laisse tranquille !!!!!passez une bonne soirée

à demain

big bisous mes copinautes !!!!!

coucou la planete !!!!vous allez bien ???alors ce debut de semaine ??,comment s'annonce t il???

ici le moral remonte !!!!!ben ça sert à rien de ruminer donc go on se remet sur les rails !!!

journée normale enfin presque !!!!mon pc a bugué juste quend je faisais mes defis swissball!!!grrrr!!!!!!du coup le tps de trouver ce qui n'allait pas et vu que je suis pas tres douée ben j'avais plus le tps de faire mes exos !!!!!je suis deg !!!!je vais essayer de m'y ateler ce soir quand tout le monde sera couché

sinon boulot ,lessive,menage,repas,jeux ......bref la routine

question diet j'ai tenu bon !!!le plus possible !!!!mai j'ai craqué !!!!!j'ai fait des crepes pour le gouter des enfants j'en ai mangé 2 nature !!!!j'aurais pas dû!!!!j'avais super bien commencé !!!grrrrr!!!!!!mais c'est quand meme mieux que ce que j'ai mangé ce week end donc ça va aller pour dame balance !!!!!

question sport et defi maintenant

malgré la panne d'ordi j'ai quand meme fait 20 pompes avec le swissball ainsi que 20 abdos et aussi 12mn de stepper (j'accroche vraiment pas !!!!)3 series de 10à sauts de corde à sauter

pour les autres defis 2 defi amitié 2defis alimentation et les defis du jour !!!!

me reste encore un defi swissball que j'aimerais faire et un defi massage

j'espere pouvoir !!!!normalement ce sera fait faut juste que je trouve le courage !!lol!!!

voilà pour aujourd'hui !!!!

je vous souhaite une bonne soirée

à demain

bizzzzzz

bonjour à tous

avez vous passé un bon week end ??,

un point sur ces deux derniers jours

les multidefis sont lancés !!!!à l'attaque de ces fichus kilos !!!!!

une serieuse reprise en main s'impose !!!!

dame balance n'a pas degné bouger cette semaine !!!!donc toujours 1.2kg à perdre de la pause de noel !!!!en plus pas le moral donc j'ai un peu fait n'importe quoi ce week end !!!!

donc allez on se remotive et on y va !!!pas question de me laisser aller !!!!!

samedi entre mes conduites à droite et à gauche j'ai quand meme reussi à faire qq defis !!!

aujourd'hui ben pas grand chose !!!!pas trop d'envie non plus !!!!j'ai quand meme mis ma p'tite blague pour la journée bonne humeur (plutot ratée cette journée je l'avoue !!!!)je vous ai mis une petite musique et j'ai preparé des repas 100% maison !!!aucun produit industriel !!!d'un autre coté celui là de defi il est pour moi car il est rare que je ne prepare pas tout moi meme !!!!lol!!!!!j'adore cuisiner ce serait dommage de s'en priver non???,

voili voilou !!!!

je vous laisse !!!

passez une bonne soirée et une bonne nuit reparatrice !!!!demain est un autre jour !!!!alors en selle !!!!

big bisous

amis du jour bonjour ,amis du soir bonsoir !!!

voilà le dernier jour de la semaine de travail !!!à nous le week end !!!!yesss!!!!!

c'est aussi la derniere journée avant les multidefis !!!alors pretes et prets????

ça nous aider un max !!!!

l'echauffement est fini on passe aux choses serieuses

question diet c'est pas top en ce moment !!en plus de ce que je vous indique il y a toujours des petits plus :fromage,biscuits et meme chocolat !!!la journée je gere mais arrivée le soir j'ai faim et je devore !!!je doute que le rendez vous avec dame balance soit bon !!!!on verra !!!une semaine avec une semaine sans !!!!!je pense quand meme limiter les degats au vue de la reprise de la corde à sauter ,du swissball,des pompes et aujourd"hui un exploit des abdos !!!!mdr!!!!on aurait dit une tortue sur le dos !!!!il est temps que je fasse qqchose !!!!!

les multidefis vont m'aider

j'ai donc fait 4 series de 100 sauts à la corde

20 pompes avec le swissbal

5mn d'etirement du dos (video sur le groupe)avec le swissball

15 mn de gym toujours avec le swissball

c'est pas mal je trouve !!!je crois que ça va me plaire ce swissball !!!!enfin à suivre

pour la journée rien de spé !!!boulot ,menage ,ecole ,basket

demain KT,basket,patin et balade avec ma mere !!!ah et aussi petit detour pour trouver qq poisson pour l'aquarium de josh

voili voilou

bon week end à tous

big bisous

bonjour à tous !!!!!

la vie est belle ???

bien !!!!journée cool !!!!!les enfants à l'ecole ,pas d'enfants en garde avant 15h,et mon homme à la maison ce matin !!!enfin seuls !!!!!super !!!on en profite !!!!

j'ai eu le temps de faire plus de chose qu'hier !!!!

j'ai fait 5 series de 50 sauts à la corde et une de 100!!!

15 pompes swissball

100 mouvements avec swissball (celui où on s'allonge sur le dos les jambes flechies sur le ballon bien coincé au niveau des genoux et on souleve le bassin )si qqun peut me dire ce que ça fait travailler ce serait sympa

en tout cas ça me fait mal derriere les cuisses et aux mollets quand j'en fait

je me suis bien sur etirée comme un chat je le fait depuis longtemps c'est instinctif alors je ne pense pas à le noter !!!

encore un peu de stepper à faire et je crois que ce sera deja pas mal !!!

dire que je ne faisais jamais de sport !!!!!

question diet !!pas de soucis aujourd"hui !!!pas vraiment faim donc pas eu besoin de ma boite à grignotage !!!!je la garde au frais on ne sait jamais !!!!

question journée rien de spé !!!la routine !!!les enfants ;la maison ,les repas bref rien d'extraordinaire

allez agnés tu as un defi sup à realiser !!!lol!!!fallait pas me tenter !!!mdr!!!!

bonne soirée à tous

bizzzzzzzzz

hello la planete !!!!!

allez vous bien???je vous le souhaite !!!

ici c'est la peche !!!mdr!!!!!vraiment mdr!!!!aujourd'hui mdr!!!!

j'ai voulu essayer les pompes avec le swiss ball !!!ayant qq souci a l'epaule j'ai appelé mon medecin qui m'a donné son feu vert sous reserve de rester raisonnable !!!il me connait bien !!!quand je veux qq chose je mache pas prise facilement !!!!mais promis si je sens la moindre douleur je ralentirais !!!!

donc me voilà qui gonfle ce fameux ballon !!!!et hop en piste !!!mdr!!!!!c'est pas tres facile de s'y remettre surtout quand on a abandonné le sport depuis plusieurs années !!!!!mais avec le swissball c'est plus facile quand meme !!!!donc me voilà en train de faire mes pompes !!!mes fils mort de rire et moi aussi !!!!en plus des abdos les zigomatiques aussi se sont musclés !!!mais j'ai quand meme reussi à faire les 20 !!!!!

ensuite il y avaint une notice dans la boite du ballon

j'ai essayé aussi un des exercices !!!là mon plus petit etait ecroulé de rire !!!pourquoi t'es par terre maman ,allez leves toi ???,qu'est ce que tu fais allez allez !!!!mdr!!!!

apres il a voulu m'imiter encore une bonne partie de rigolade !!!expdr !!!!!ça fait du bien !!!c'est rangé precieusement dans ma boite à souvenir !!!!

bilan !!!ça promet d'etre delirant pendant les multidefis

j'ai fait 3 serie de càs !!je voulais en faire 5 mais le temps m'a manqué !!!

j'ai aussi dressé un peu le stepper !!!!

voilà pour le coté sport !!!!!

coté diet

tout va bien !!je n'ai pas craqué !!!j'ai fait tout ce que j'avais prevu !!!!pas de soucis particulier sauf ce soir qq chocolat pendant le film !!!!pas bien mais pas non plus tres grave !!!!!!je pense que la nalance sera clemente samedi !!!!

coté perso

journée routine conduite à droite à gauche !!!pas d''enfant en garde ,qq course les repas les bains.......

rien d'extraordimanre en fait !!!!!

j'espere faire au moins autant de sport demain!!!

bonne nuit à tous

bizzzz

bonjour les aminautes !!!!

comment ça va bien ??

moi super mieux qu'hier !!!je sais vraiment pas pourquoi j'ai eu ces fringales toute la journée

enfin bref !!!passons

aujourd"hui question sport :

deja 2 serie de 50 sauts à la corde !!!et encore 2 de prevu une juste apres cet article et une avant d'aller au lit !!!!petit a petit j'augmente le nombre de sauts journalier !!!!!ça fait plaisir !!!!

le stepper j'ai vraiment du mal !!!j'accroche pas vraiment !!!!!comme j' ai un peu le vertige quand mes pieds ne touchent plus le sol c'est pas facile j'ai l'impression de ne pas avoir d'equilibre la dessus !!!!mais je persevere !!!!j'ai trouvé une tactique :je me mets devant la cheminée et je me tiens un peu ça va mieux je me sens plus à l'aise et c'est pile la bonne hauteur pour garder le dos droit !!!!!

j'ai hate que le temps s'ameliore un peu pour pouvoir retourner balader seule ou avec les bébés !!!ça me manque !!!c'est pas l'aller retour de la rue qui me satisfait !!!j'ai besoin de plus !!!!mais il fait vraiment froid et je ne voudrais pas congeler les enfants !!!mdr!!!!!

question diet

la journée s'est bcp mieux passée !!!oufff!!!!!je n'ai pas craqué j'ai bien geré je trouve !!!

je vous laisse en juger par vous meme

demain je ferais ma journée galette dudu je vais tester de nouveau gout en salé

pour les sucrés je vais essayer de les tranformer en gateaux secs plus facile à transporter pour demain qui va etre une journée sur les routes

coté personnel maintenant

CHAMPAGNE!!!!!!

yesss!!!j'ai signé mon contrat temps plein !!!ça se fete non ??? on va pourvoir remonter la pente doucement et enfin profiter un peu avec les enfants !!!!on en était  arrivé au point de ne plus sortir en dehors des deplacements obligatoires pour limiter la consomation d'essence et ne plus sortir non plus ou tres occasionnellement pour limiter aussi les depenses superflues !!!!

ça va faire du bien à tout le monde !!!!!

je suis trop contente !!!

tchin tchin!!!à votre santé

demain pas d'enfant en garde !!juste les miens !!!!eloise a cours le matin ;joshua a basket dans l'apres midi donc va faloir conduire et recuperer tout ce petit monde !!!!

voili voilou !!!

je vous souhaite une bonne soirée et prenez bien soin de vous !!!!!la vie est courte !!!!profitez de chaque seconde !!!!

big bisous

amis du jour bonjour !!!!

vous allez bien ou BIEN???

BIEN j'espere !!!!

ici toujours la forme !!!!par contre qu'est ce que j'ai faim !!!!!je ne sais vraiment pas pourquoi mais je mangerais tout ce qui traine !!!!

j'ai resisté ,j'ai bu un grand verre d'eau à chaque fringale !!!!!mais rien n'y fait j'ai toujours faim !!!!et en plus je vais faire pipi toutes les 2minutes !!!!grrrr!!!!

question sport j'ai fait de la corde à sauter comme prevu !!!j'ai fait du stepper hier soir au lieu de la corde et je ferais pareil ce soir !!!

sinon coté jderoulement de la journée !!!cooooooooolllll!!!!

une des petites etait malade donc absente et la deuxieme sa maman est passée la chercher à 13h au lieu de 17h30 !!!!!du coup j'ai eu un peu de tps pour moi !!!!j'en ai profité pour me faire un p'tit massage avec mes huiles perso !!!ça fait du bien !!!!!ensuite une petite course viteuf avant de recuperer mes garçons là où je travaillais avant donc papotage avec mes ex collegues !!!!voeux ,beau temps,enfants .....lol!!!

demain est un autre jour !!!!on verra ce qui s'y passe !!!!en attendant je vais donner le bain à william ,j'ai preparer la quiche pour eux ce soir et moi ma soupe

rien que d'en parler ça me donne l'eau à la bouche !!!je crois que je vais manger tot ce soir !!!!!trop trop faim !!!!

à demain

passez une bonne soirée et prenez soin de vous

big bisous

bonjour les copinautes !!!

avez vous bien profité de votre dimanche ???

ici dimanche tranquilou au chaud !!!!

on a fait une galette (eh oui encore )avec les enfants pour leur gouter !!!

j'ai fait un peu de linge et de menage et bcp de rangements dans les jeux et jouets des petits !!!tous les 15 jours je fais tourner les jouets pour eviter les lassitudes donc demain de nouveaux jouets pour tous !!!!!

j'ai aussi passé une bonne partie de l'apres midi à preparer les contrats avec tous les papiers necessaires !!!!j'ai rendez vous mardi pour remplir tout ça avec la maman !!!!!

que de paperasse !!!pouah!!!!!

question diet !!!!

heu ?,, je sais pas si je vous dis !!!lol!!!j'ai pas été tres raisonnable !!!voyez en bas !!!mdr!!!!

question sport !!!!!

je continue le domptage du steppeur !!!!je m'ameliore mais c'est vraiment pas top !!!mais je poursuis !!!je l'aurais un jour je l'aurais !!!!!mdr!!!

la reprise de la corde à sauter est plus simple que je ne pensais !!!!j'adore ce sport !!!ben ça me convient tout a fait !!!!ça prend peu de tps de faire une serie par ci par là !!!!

donc une serie de 50 ce matin puis une de 100 en soirée et peut etre encore une avant d'aller au lit !!!à moins que mon homme abandonne sa console ...........mdr!!!!!

demain c'est reparti pour une semaine !!!!

allez on s'accroche !!on lache rien !!!!!

les multidefis approchent !!!!

tenez vous pret à changer d'opinion sur vous meme !!!!!

bonne soirée

bizzzzz

bonjour bonjour !!!!

alors la patate ???

yessssssss!!!!super patate d'enfer !!!!et vous ???

comme nous tous ou presque un p'tit crochet par chez dame balance ce matin !!!

verdict :-800g pour cette semaine !!!!yesss!!!mega super contente !!!!!je croyais pas avoir perdu autant avec mes ecart et ma mise en route difficille !!!

donc il me reste 1.200kg à perdre pour revenir à l'endroit où je me suis arretée avant les fetes !!!!

la journée d'aujourd'hui a été placée sous le signe du taxi !!!lol!!

j'ai conduit eloise au KT mais il manquait des voitures pour les emmener au rendez vous donc je m'y suis collée!!!!!du coup j'ai perdu du tps pour mes courses avec joshua !!!à peine rentrée j'ai preparé ke repas on est passé à table et de nouvau conduite de josh à son anniv'!!!!!

de là on est allé faire un tour à jardiland pour l'aquarium !!!je pensais pas que c'etait aussi compliqué à gerer !!!mais c'est mon homme qui s'y colle avec josh !!!pour ma part j'estime que j'en fait assez comme ça !!!!non mais !!!!

retour à la maison le tps d'un café et hop on repart pour recuperer eloise et joshua !!!et nous voilà de retour à la maison pour les bain et le repas !!!!j'ai rien vu passer !!!!

par contre quelle difference !!!willima est un autre quand il est seul !!!c'est incroyable comme il est sage ,rigolo ........pas de cri ,de dispute ,de railleries......c'est vachement agreable !!!!

question diet j'ai fait un peu n'importe quoi mais bon pas vraiment le choix !!!!!pas envie de cuisiner et pas vraiment le tps !!!!

par contre j'ai sortie la corde du placard et je m'y suis remise doucement

j'ai fait 2 series de 50 sauts

une ce matin et une en rentrant tout à l'heure !!!!c'est crevant mais ça fait du bien !!!!

plus un peu de stepper en prime aussi ce matin !!!!

ça va compenser mes ecarts !!!!

un defi de preparartion a été mis dans le forum pour les multidefis !!!!

allez en piste !!!!on s'echauffe !!!!

vous le trouverez dans le forum minceur ,rubrique alimentation equilibrée ,sous le titre 

"multidefis!!!!echauffement !!!"

allez y faire un tour !!!!! 

je vous souhaite un bon dimanche

big bisous