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Blog de littelwife
aide blog-
derniere avant le grand depart des multidefis !!! publié le 15/01/2010 à 18:56
amis du jour bonjour ,amis du soir bonsoir !!!
voilà le dernier jour de la semaine de travail !!!à nous le week end !!!!yesss!!!!!
c'est aussi la derniere journée avant les multidefis !!!alors pretes et prets????
ça nous aider un max !!!!
l'echauffement est fini on passe aux choses serieuses
question diet c'est pas top en ce moment !!en plus de ce que je vous indique il y a toujours des petits plus :fromage,biscuits et meme chocolat !!!la journée je gere mais arrivée le soir j'ai faim et je devore !!!je doute que le rendez vous avec dame balance soit bon !!!!on verra !!!une semaine avec une semaine sans !!!!!je pense quand meme limiter les degats au vue de la reprise de la corde à sauter ,du swissball,des pompes et aujourd"hui un exploit des abdos !!!!mdr!!!!on aurait dit une tortue sur le dos !!!!il est temps que je fasse qqchose !!!!!
les multidefis vont m'aider
j'ai donc fait 4 series de 100 sauts à la corde
20 pompes avec le swissbal
5mn d'etirement du dos (video sur le groupe)avec le swissball
15 mn de gym toujours avec le swissball
c'est pas mal je trouve !!!je crois que ça va me plaire ce swissball !!!!enfin à suivre
pour la journée rien de spé !!!boulot ,menage ,ecole ,basket
demain KT,basket,patin et balade avec ma mere !!!ah et aussi petit detour pour trouver qq poisson pour l'aquarium de josh
voili voilou
bon week end à tous
big bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : café-clementine-petit suisses Déjeuner : pain dudu-rillette de saumon-knaki-clementine Goûter ou snack : clementine-café-madeleine Dîner : bouillon de legumes-omelette Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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