hello tout le monde les gens !!!comment ça va bien chez vous ??,la patate ???

ici ça y est !!!!enfin une journée bien menée !!!oufff!!!que pensez vous de moi en avatar ???mdr!!!

question motivation tout va bien !!!!surtout pour le sport !!!je m'epate moi meme moi qui ne faisait plus de sport depuis pas mal d"année !!!!lol!!!!mais bon la reprise est pas simple !!!je souffre mais c'est necessaire !!!!!faut juste que je me modere un peu des que mon epaule me fait souffrir !!!

le swiss ball je ne le maitrise pas encore correctement mais il y a deja du mieux !!!le stepper je crois que ça y est j'ai trouvé mon rythme je crois que je voulais aller trop loin dans les pas au lieu de les faire à mon niveau

donc pour aujourd'hui coté sport j'ai fait swissball+20pompes(avec Sb)+corde à sauter (100)+10mn de stepper

je suis contente !!!!

question diet !!!!!j'ai tenu !!!!par contre j'ai du boire bcp pour eviter les fringales mais je crois que c'est dans la tete !!!!car rien n'y à fait !!!!j'ai toujours des ces envies !!!c'est dingue !!!!faut que je resiste !!!!!!deja une aujourd'hui !!!!

donc pour les defi regime

un defi fringale et un defi 100% maison !!!

viennent ensuite les defis du jour

musique ringarde :je suis tombée sur "fais la poule à la radio en allant chercher mes loulous à l'ecole !!!mdr!!!!à fond dans la voiture !!!avez vous deja regardé les conducteurs sur les routes !!!ils font tous une de ces tetes !!!et moi qui gigoteet chante comme une cinglée !!!mdr!!!

course à 4 pattes :j'ai perdu !!!lol!!!

interdit de s'interdire :auu p'tit dej 2 crepes nature au lieu des mes p'tits suisses adorés !!!lol!!!

pour la photo je n'y arrive toujours pas !!!je ne supporte pas de me voir dans un miroir et en photo c'est encore pire !!!!y a encore du travail !!!!

en tout cas un tres grand bravo et toute mon admiration à celles qui l'ont fait !!!chapeau bas !!!!

sinon journée sympa !!!!la routine mais sympa !!!!

j'ai appelé le pole enfance pour voir si possibilité de faire avancer ma demande d'extention plus vite pour continuer de garder le contrat de 15h j'attends !!!on verra !!!!par contre ma puericultrice n'est plus là donc je vais en rencontrer une nouvelle !!!on verra ce que ça donne !!!!l'autre etait tres reglement reglement et stricte donc je ne pense pas avoir pire !!!

allez je sais je suis une grande babelle !!!lol!!!!je vous laisse tranquille !!!!!passez une bonne soirée

à demain

big bisous mes copinautes !!!!!