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Blog de littelwife
aide blog-
journée tranquille publié le 14/01/2010 à 18:44
bonjour à tous !!!!!
la vie est belle ???
bien !!!!journée cool !!!!!les enfants à l'ecole ,pas d'enfants en garde avant 15h,et mon homme à la maison ce matin !!!enfin seuls !!!!!super !!!on en profite !!!!
j'ai eu le temps de faire plus de chose qu'hier !!!!
j'ai fait 5 series de 50 sauts à la corde et une de 100!!!
15 pompes swissball
100 mouvements avec swissball (celui où on s'allonge sur le dos les jambes flechies sur le ballon bien coincé au niveau des genoux et on souleve le bassin )si qqun peut me dire ce que ça fait travailler ce serait sympa
en tout cas ça me fait mal derriere les cuisses et aux mollets quand j'en fait
je me suis bien sur etirée comme un chat je le fait depuis longtemps c'est instinctif alors je ne pense pas à le noter !!!
encore un peu de stepper à faire et je crois que ce sera deja pas mal !!!
dire que je ne faisais jamais de sport !!!!!
question diet !!pas de soucis aujourd"hui !!!pas vraiment faim donc pas eu besoin de ma boite à grignotage !!!!je la garde au frais on ne sait jamais !!!!
question journée rien de spé !!!la routine !!!les enfants ;la maison ,les repas bref rien d'extraordinaire
allez agnés tu as un defi sup à realiser !!!lol!!!fallait pas me tenter !!!mdr!!!!
bonne soirée à tous
bizzzzzzzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : café-biscuits citron dudu-1 clementine Déjeuner : 2 tranches de jambon-2clementines Goûter ou snack : 3 petits suisses-2 clementines-café Dîner : escalope de poulet -velouté de courgettes Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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la boite?? si je la remplie je garantis pô qu'ele dure lgtps et puis je risqueais d'y mettre dedans des choses interdites alors j'ai préféré ne pô la faire.
de toute façon j'ai plus rien à grignoter donc ça va être réglé, lol!!!
allez bon we à toi aussi moi j'ai du mal à émerger auj', je viens de me faire une "sieste" sur le canapé avec Hyanis, on a pô dormi mais ça fait du bien de se reposer
bisous et bon we à vous aussi
Mél'
pour le mouvement du swissball que tu dis ça fait les fessiers, quand tu les fais faut bien contracter abdos et fessiers
bonne nuit et @ demain
bisous Mél'
Pour le defi sup je l'ai fait......il faut donner de sa personne pour motiver ses troupes lol!!! profite bien de journées calmes,une fois ton temps plein à la maison fini , les vacances....passe une bonne soirée......j'ai encore une partie de courses à ranger...
j'aimerais bien savoir comment tu t'étires comme un chat??? On me l'a conseillé.....c'est du yoga?.
Bonne soirée.