je suis une femme qui demande qu'a aider les personnes qui le désire

j'ai perdu 17 kg en 2009

et maintenant mon but c'est de pouvoir voir toute cette belle pte famille heureuse comme moi

besoin de conseil vous demander

mon blog de titite ne fonctionne plus

donc auriez-vous la gentillesse de m'envoyez des invitations pour que nous puissions faire un bon bout de chemin ensemble

merci beaucoup

bon lundi

ET OUI C EST PLUS TITITE1948

C EST OLLIVE

bonjour.
en ce qui me conçerne je prends du plaisir en faisant mes pts plats tous les jours ,ayant été à la bonne école chez le docteur cohen, je continu tous les jours à me faire plaisir tout en mangeant sainement.
une trés bonne éducation alimentaire ,et ce qui est important c'est de savoir que nous avons dans nos assiéttes.
mon premier abonnement a été un échec ,je n'ai pas voulu rentrer dans les forums ,pensant que je n'avais pas ma place,donc au bout de deux mois ,j'ai repris ce que j'ai perdu.
étant une femme assez tenace et sachant que mon échec venait de ma propre personne ,j'ai repris un abonement et là ,je suis rentré dans deux ou trois forums,je reçonnai que c'est assez compliqué au début mais il faut savoir étre à l'écoute des autres personnes ,et avoir beaucoup de respect.aprés nous sommes respectés .les forums aident beaucoup ,bien souvent nous avons des dames qui veulent tout arrêter ,problémes,santé etc ,mais notre rôle à nous c'est de les motiver et de faire comprendre que même si elles ne font plus attention à leur alimentation,le probléme qu'elles ont ne va pas se resoudre.et c'est reparti pour un tour .en grosse majorité nous arrivons à faire changer de décisions nos dames un peu perdues.
c'est pas moi qui changerai de décision en ce qui vous conçerne docteur cohen ,je vous suit depuis bien des années sur france 2 avec évelyne thomas etc .donc conclusion il est fort possible que nous ayons des régimes miracles ,mais moi je n'y crois pas.je mange de tout en fonction des saisons et j'en suis plus qu heureuse .
savoir ce que nous mangeons ,maigrir en se faisant plaisir c'est le plus beau cadeau que l on puisse faire aux autres et se faire à soi-même.
trés bonne aprés midi

Votre menu

Equilibre alimentaire   (9/10)

Aliments

Quantité

Calories

Protides

Lipides

Glucides

Café	60ml	-	-	-	-	matin
Lait écrémé	100ml	2%	4%	-	2%	matin
Compote allégée	100g	4%	-	-	6%	matin
Fromage blanc 0%	50g	1%	5%	-	1%	matin
Céréales - Flocons avoine	10g	2%	2%	1%	2%	matin
Figue	45g	2%	1%	-	2%	matin
Artichaut	80g	2%	2%	-	2%	midi
Vinaigrette allégée	12ml	2%	-	6%	-	midi
Haricot vert	200g	3%	5%	1%	3%	midi
Poulet - Blanc	70g	4%	20%	2%	-	midi
Chèvre frais	20g	1%	1%	2%	-	midi
Kiwi	70g	2%	1%	1%	3%	16 heures
Courgette	200g	2%	2%	-	3%	soir
Saumon	50g	4%	13%	7%	-	soir
Pain complet	100g	12%	12%	3%	18%	soir
Pomme	160g	4%	1%	-	7%	soir

la semaine derniére j'ai perdu 1 kg 200

et samedi 600 gr

avec un avis médical .

bonne journée

c'est à dire OLLIVE ET TITITE1948 est la même personne

et je ne vais revenir ici car je ne peux pas mettre de message

sur le blog TITITE 1948

je vous attends toutes et tous et nous allons pouvoir parler du changement alimentaire que nous faisons .

je vais faire mon possible pour aider et motiver les personnes qui le désirent,nous parlerons bien -sur de notre alimentation,de notre assiette et ce qu'elle peut bien contenir comme aliment ,

préparer les repas avec amour

se faire plaisir

avoir un beau plateau devant nos yeux

ne jamais culpabiliser si un jour nous avons manger avec plaisir .

le lendemain et bien ,nous faisons notre possible pour rectifier,sachant que nous pourrons si nous sommes bien sage le refaire.

autre chose très importante

être à l'écoute des personnes qui sont avec nous pour établir des menus bien équilibrés

bon dimanche et merci

nouvelle semaine ,

nous devons faire attention à notre équilibre alimentaire.

je regarde souvent des émissions et j'endends

(c'est un régime)

et bien pour moi c'est pas un régime ,

c'est une nouvelle façon de mieux s'alimenter,pour ne pas avoir pas mal de maladie,causer par le surpoids .

rien de plus facile de prendre ceci comme un défis

un plaisir

un jeu

toutes les semaines nous avons des satisfactions,

nous ne mangeons moins d'aliments bourrés de graisse ,de sucre caché

alors mes amies ,amis

prenons de bonne habitude

allons dans les jardins ou les légumes sont moins beaux que dans les rayons de grande surface

dans les vergers ou les fruits ne sont pas brillants et équilibrés mais c'est tellement meilleur.

je ne veux pas donner de cours ,mais je sais personnellement que si nous achetons chez des particuliers ou si nous pouvons faire un peu de jardinage et bien nous perdons des calories et nous sommes contentes et contents de voir nos légumes,fruits en pleine santé et aprés nous pouvons déguster ceci avec une joie de vivre.

je vous souhaite une bonne journée

et c'est parti pour une nouvelle semaine

celles et ceux qui veulent de la motivation ou des consils ,j'en ai à revendre

bonjour,

les personnes qui sont chez OLLIVE et qui désire être mon amie

doivent aller sur mon blog

TITITE1948

car c'est une pte erreur que la direction va rectifier

c'est à dire OLLIVE ET TITITE1948 est la même personne

et je ne vais que chez TITITE1948

je vous attends toutes et tous et nous allons pouvoir parler du changement alimentaire que nous faisons .

je vais faire mon possible pour aider et motiver les personnes qui le désirent,nous parlerons bien -sur de notre alimentation,de notre assiette et ce qu'elle peut bien contenir comme aliment ,

préparer les repas avec amour

se faire plaisir

avoir un beau plateau devant nos yeux

ne jamais culpabiliser si un jour nous avons manger avec plaisir .

le lendemain et bien ,nous faisons notre possible pour rectifier,sachant que nous pourrons si nous sommes bien sage le refaire.

autre chose très importante

être à l'écoute des personnes qui sont avec nous pour établir des menus bien équilibrés

tenir son carnet de bord

bien prendre les mensurations

car des fois nous pouvons ne pas perdre de kilos et un pt centimétre de taille en moins

c'est pas beau ceci????????????????????????OH QUE OUI

peser certains aliments ,et oui je sais!! je sais !!!mais c'est tellement important

il faut se lançer un défit ,se dire les autres y arrive

pourqu'oi pas moi!!!!!

toujours avoir un contacte avec les personnes qui ont le même probléme

LE POIDS

et puis nous pouvons nous faire des amies amis pour parler de chose et d'autre

boire

mâcher doucement

se faire plaisir et être fierre de sa propre personne ,c'est tellement agréable

dés que notre jardin et verger va ralentir de nous donner de bons légumes et fruits ,je vais faire un groupe

OUVERT

pour aider,motiver et me faire des amies amis

et bien mes chers ,je vais sortir toute ma volaille qui est dans leur pte maison ,car les renards adorent les poules,les canards ,les pigeons ,etc et vous savez qu'oi????????????????????

il va falloir deviner

manger une pte poignet de mirabelles

j'espére que le docteur Cohen ne va pas me lire ,car j'ai maigri de 17 kilos en 6 mois 2009 ,sinon il va me tirer les oreilles.

bonne journée

VENEZ CHEZ TITITE1948

PAMPLEMOUSSES AU FOUR

recette ollive

4 personnes
temps de cuisson 8 minutes

2 pamplemousses

sucre en poudre 4 cuillères à café

1 gousse de vanille

------

1 coupez les pamplemousses les pamplemousses en deux dans le sens de leur largeur

2 avec un couteau à scie .séparez la pulpe de leurs cloisons .

puis passez le couteau tout autour entre chair et écorce.

3 détachez la chair et mettez -là dans une jatte .éliminez tous les filaments et peaux blanches

qui peuvent rester

5 mettez en route le gril du four .

ouvrez une gousse de vanille dans le sens de la longueur .

avec un pt couteau ,grattez bien tout l'intérieur et déposez les graines dans la jatte .

remuez jusqu'a ce que la vanille soit bien mélangée avec le pamplemousse .

6 remettez la chair parfumée dans les coques vides,déposez les dans un plat.

glissez ceci dans le four et faites gratiner pendant 8 minutes.

servez chaud.  
 

bonjour.

ayant beaucoup de framboises dans notre jardin,j'ai fait du coulis de framboises.

donc 3 kilos de framboises .

que j'ai bien lavé ,

aprés mis dans le moulin à légumes avec une grille trés fine et je mouline tout ceci.

une fois mouliné

je mets ceci dans une marmite à confiture et j'ai mis que 500 de sucre pour les 3 kilos de framboises.

je laisse chauffer .

et bouillir à gros bouillon 5 minutes .

je retire l'écume

et je laisse ceci refroidir .

une fois que c'est bien froid .je prends des sachets à glaçons ,un entenoir et je remplis mes sachets correctement.

je mets mes sachets sur un plateau qui va au congel.

je mets ceci dans le congel.

le lendemain .je retire mes sachets du plateau,je mets ceci dans un grand sac avec la date .

et lorsque j'ai des invités ,je mets deux ou trois glaçons dans mon assiétte en guise de décoration .

merci de m'avoir lu

trés bonne journée

bonjour.
en ce qui me conçerne je prends du plaisir en faisant mes pts plats tous les jours ,ayant été à la bonne école chez le docteur cohen, je continu tous les jours à me faire plaisir tout en mangeant sainement.
une trés bonne éducation alimentaire ,et ce qui est important c'est de savoir que nous avons dans nos assiéttes.
mon premier abonnement a été un échec ,je n'ai pas voulu rentrer dans les forums ,pensant que je n'avais pas ma place,donc au bout de deux mois ,j'ai repris ce que j'ai perdu.
étant une femme assez tenace et sachant que mon échec venait de ma propre personne ,j'ai repris un abonement et là ,je suis rentré dans deux ou trois forums,je reçonnai que c'est assez compliqué au début mais il faut savoir étre à l'écoute des autres personnes ,et avoir beaucoup de respect.aprés nous sommes respectés .les forums aident beaucoup ,bien souvent nous avons des dames qui veulent tout arrêter ,problémes,santé etc ,mais notre rôle à nous c'est de les motiver et de faire comprendre que même si elles ne font plus attention à leur alimentation,le probléme qu'elles ont ne va pas se resoudre.et c'est reparti pour un tour .en grosse majorité nous arrivons à faire changer de décisions nos dames un peu perdues.
c'est pas moi qui changerai de décision en ce qui vous conçerne docteur cohen ,je vous suit depuis bien des années sur france 2 avec évelyne thomas etc .donc conclusion il est fort possible que nous ayons des régimes miracles ,mais moi je n'y crois pas.je mange de tout en fonction des saisons et j'en suis plus qu heureuse .
savoir ce que nous mangeons ,maigrir en se faisant plaisir c'est le plus beau cadeau que l on puisse faire aux autres et se faire à soi-même.
trés bonne aprés midi