bonjour,

les personnes qui sont chez OLLIVE et qui désire être mon amie

doivent aller sur mon blog

TITITE1948

car c'est une pte erreur que la direction va rectifier

c'est à dire OLLIVE ET TITITE1948 est la même personne

et je ne vais que chez TITITE1948

je vous attends toutes et tous et nous allons pouvoir parler du changement alimentaire que nous faisons .

je vais faire mon possible pour aider et motiver les personnes qui le désirent,nous parlerons bien -sur de notre alimentation,de notre assiette et ce qu'elle peut bien contenir comme aliment ,

préparer les repas avec amour

se faire plaisir

avoir un beau plateau devant nos yeux

ne jamais culpabiliser si un jour nous avons manger avec plaisir .

le lendemain et bien ,nous faisons notre possible pour rectifier,sachant que nous pourrons si nous sommes bien sage le refaire.

autre chose très importante

être à l'écoute des personnes qui sont avec nous pour établir des menus bien équilibrés

tenir son carnet de bord

bien prendre les mensurations

car des fois nous pouvons ne pas perdre de kilos et un pt centimétre de taille en moins

c'est pas beau ceci????????????????????????OH QUE OUI

peser certains aliments ,et oui je sais!! je sais !!!mais c'est tellement important

il faut se lançer un défit ,se dire les autres y arrive

pourqu'oi pas moi!!!!!

toujours avoir un contacte avec les personnes qui ont le même probléme

LE POIDS

et puis nous pouvons nous faire des amies amis pour parler de chose et d'autre

boire

mâcher doucement

se faire plaisir et être fierre de sa propre personne ,c'est tellement agréable

dés que notre jardin et verger va ralentir de nous donner de bons légumes et fruits ,je vais faire un groupe

OUVERT

pour aider,motiver et me faire des amies amis

et bien mes chers ,je vais sortir toute ma volaille qui est dans leur pte maison ,car les renards adorent les poules,les canards ,les pigeons ,etc et vous savez qu'oi????????????????????

il va falloir deviner

manger une pte poignet de mirabelles

j'espére que le docteur Cohen ne va pas me lire ,car j'ai maigri de 17 kilos en 6 mois 2009 ,sinon il va me tirer les oreilles.

bonne journée

VENEZ CHEZ TITITE1948