Merci pour tous vos messages pour que je me remette de ma rhino, vous êtes adorables. Ben çà va un peu mieux, c'est la toux qui me fatigue aujourd'hui; j'ai moins mal à l'oreille, l'antibiotique sous forme de goutte fait son effet on dirait.
Et bien, j'ai eu la force d'aller m'inscrire à la salle de fitness avec mon homme près de chez moi, j'ai fait 40 minutes de vélo et éliminé 241 kcal exactement; ce n'était pas le défi du jour Charla mais çà remplace largement les abdos ;-). Pour les 1.5 litres, les doigts dans le nez!

C'est enfin le week end! Je ne pense pas avoir trop perdu....mais bon...on verra dimanche matin après la grasse mat'. Le tout c'est de ne pas reprendre. Une collègue trouve que j'ai bien maigri, çà motive.
Bon je vais voir un petit peu les blogs de chacune et je vous dis à ++. Bisous

Eh oui, résultat de ma consultation, oui je suis allée voir le médecin car ce matin c'était pas folichon, j'ai une petite rhino + une otite à l'oreille gauche.
Donc pas de sport ce soir, repos repos.
Côté régime, journée ok, j'ai dit non au boulot au reste de friandises d'hier, j'en avais plus envie.
Bon je vais préparer mon risotto de courgettes et je reviens!Bises

Le risotto aux courgettes et au safran c'était un délice! Je vais me reposer un peu...bientôt le week end, j'aurai plus de temps pour vous.

Bonne soirée à toutes. Bises.

Vos messages m'ont redonnés le sourire. Non , je ne culpabilise plus (sur le coup, oui un peu ce matin), c'était la journée "petits plaisirs interdits" appréciés , on en a bien profité, tout rentrera en ordre dès demain.
Avec mon homme nous allons nous inscrire à la salle de fitness pas loin de la maison pour faire du cardio et de la muscu (muscu surtout pour lui bien sûr, moi je préfère pas trop faire de la gonflette); on pense le faire demain donc si nous pouvons attaquer de suite, 40 minutes de vélo tranquilou çà me suffira largement. Adieu les quelques calories.
Oui, merci je vais faire attention et me soigner, je vais me coucher tôt ce soir après une bonne tisane.
Bisous.

Ben oui les filles, tout d'abord mon rhume me fatigue car j'ai le nez pris, une oreille qui fait mal, je tousse...mais pas de fièvre, alors je me suis boostée ce matin pour aller travailler car comme vous le savez, quand on bosse on a pas le droit d'être malade sans que le mal soit constaté par les collègues....sinon on est un malade imaginaire. Promis, je vais chez le doc si çà empire.
Côté régime, ben journée un peu contrariée....tout d'abord une collègue est revenue de son week end en Italie, elle nous a ramené des bons biscuits chocolat/poire....j'en ai mangé 2, je me suis dit que le sucre le matin, c'était pas trop grave, en plus c'était succulent. Mais ce n'était pas tout....nous avons eu, sur les coups des 10h30, la visite de notre commerciale Air France, petit crayon à la main elle nous propose de nous offrir des boissons chaudes; avec mon rhume, un chocolat allait me faire du bien donc allons y!Mais qui dit boisson chaude dit viennoiseries et mon chef nous emmène une bonne assiette de différentes choses!! Quitte à culpabiliser autant le faire avec plaisir, donc j'ai savouré mon chocolat chaud avec un mini croissant!! Rien ne va plus!......le midi, mon déjeuner était conforme à mon régime sauf que j'ai inversé diner et déjeuner, donc ma quiche aux épinards maison et mes betteraves rouges c'était super. Là je me suis dis, c'est pas grave , avec le sport d'hier, les petits écarts du matin ne sont pas si grave...ce sera soupe ce soir. Et là, oh malheur, comme on dit ici, on me propose un petit chocolat du style rocher Suchar à 16h!!!!!!!!! J'ai pas dit non, la journée des écarts avait déjà bien commencée! Donc voilà zéro pointé aujourd'hui mais ce n'est pas la fin du monde; le principal est que j'ai pris du plaisir à manger ces "mauvaises choses" et dès ce soir, retour au régime ;-)
Et puis un régime sans écart c'est plus un régime, non?
Je vous embrasse

Vos message me font très plaisir, je vous remercie encore toutes. Je prendrai le temps de vous répondre à chacune demain car là je suis KO!! Comme tous les mardi...Je vais vite aller faire dodo. Je me suis permise un dîner avec un peu plus de choses que prévu car j'ai besoin de force, j'ai pris comme un début d'angine donc si j'ai des carences , je ne vais pas finir la semaine.
Oui, je me suis faite violence, j'ai fait mon heure de salsa à 13h et mon cours d'une heure et demi de danses afro caribéennes à 19h30 comme prévu. Sur le coup, je vous garantie qu'on élimine les toxines mais là je ne veux que mon lit!
Donc je vous dis à toutes à demain, celles qui doivent faire du sport, allez allez, moi j'ai assez donné pour l'instant, demain repos à ce niveau.
Bises et bonne nuit

J'ai bien eu vos petits messages les filles, merci beaucoup! Je me connecte que maintenant car j'ai passé ma soirée dans la cuisine!! J'ai inversé mes menus de lundi et mardi (car une salade le mardi midi m'arrange mieux avant mon cours de salsa) donc ce soir c'était soupe de lentilles et je l'ai faite maison avec des lentilles vertes, du curry, ail, oignon,de la crème à 5%, du lait, 2 fromages tartare ail/fines herbes light et pleins de petites herbes, c'était très bon, mon chéri a adoré!!! Je me suis inspirée d'une recette d'un site de cuisine très connu..si çà vous intéresse, je vous mettrai cette recette faite à ma façon.
Après j'ai préparé ma salade de pâtes pour demain , donc je vous dis pas entre les fourneaux et la vaiselle, quel boxon!!j'en voyais plus la fin!
Enfin je prends le temps de venir vous faire un petit coucou; je suis contente de voir que çà avance pour toutes .
Demain, nous revoilà mardi...rebelote une heure de salsa puis une heure et demi de danses afro caribéennes ..le temps passe vite....j'espère que les kilos partiront à la même allure!!

Grosses bises et bonne nuit

Facile, rapide, équilibré et délicieux!! Blancs de dinde, 2 courgettes, 50 g de raisins secs, les épices, eau et le tour est joué! Le tout pour 238 kcal la portion, miam! J'ai adoré, je vous le conseille! Rayon arômates des supermarchés.

Je ne sais pas comment j'ai trouvé la force mais je suis sortie marcher une bonne demi heure autour du paté de maison...Je partais toute seule car mon chéri était fatigué (il a terminé à 15h, il bosse à l'aéroport) et à peine dix minutes dehors, j'entends quelqu'un courir derrière moi!! Il a lui aussi trouver la motivation pour mettre ses baskets et me rejoindre! Je pense que c'est ce doux soleil qui nous a fait des risettes et çà fait du bien! Les courbatures d'hier se font ressentir, je vais vite prendre un petit cachet, çà soignera ma gorge en même temps.

Je vous embrasse toutes et pour celles qui ont suivi, vive les bleus!

L'île de mes parents, beaucoup d'entre vous m'ont demandé mes origines....l'île de la Réunion.


Je suis montée 10 fois sur la balance!!!!!! Je rêve ou quoi, je ne suis pas bien réveillée!! Ben si pourtant, j'ai perdu 900 g en une semaine! Quelle bonne nouvelle, çà me motive encore plus pour continuer à manger varié sans mourir de faim et à maintenir la forme avec le sport.
Donc voilà, belle journée, en plus le soleil azuréen repointe son nez, trop bien.
J'espère voir d'aussi bonnes nouvelles sur vos blogs d'ici Mardi les filles
Bisous et bon dimanche

Pour me féliciter je vais me préparer un gratin de pomme façon WW, bon et léger, que du plaisir!

Et bien il ne fait pas beau....je commence même à avoir mal à la gorge! Mon doudou m'a rajouter une petite couverture sur le lit ce matin avant de partir travailler, adorable :-).
Bon pas trop faim ce matin donc déjeuner light, effet petite assiette de cassoulet d'hier soir!
Je vous ai mis chez les Motivettes des nouvelles recettes dont le fameux GRATIN DE POMMES attendu par beaucoup d'entre vous. Bon app'.
Ce soir danse à 18h30, RDV avec 2h30 de Gwo Ka, maintenant vous connaissez, avec la vidéo, plus d'excuse...vous penserez bien à moi les filles en train de sautillez de partout! !;-).

Bon samedi..A plus tard....

Et bien voilà, une heure de Gwo Ka + une heure et demi de répèt avec la troupe donc biguine, coupé décalé,mazurka....,étaient au RDV...je vais bien dormir!
Bonne nuit mes belles et je vous dis à demain pour le verdict de la semaine....même si le résultat est petit, je me sents déjà mieux dans mes pantalons, c'est déjà un bon pas.Bises

Ouf.....!
Pas de souci, merci pour vos messages et grâce à vous en rentrant à la maison, j'ai répété 3 chorés de danse , fait 15 minutes d'aérobic et 12 minutes d'abdo. Ca parait pas beaucoup mais bon demain j'ai mes 2h30 de danses afro caribéennes, eh oui on est samedi!Il faut que je me ménage un peu car si c'est encore 2h30 de Gwo Ka, vive la fatigue! Regardez la vidéo!!
Ce midi, déjeuner en dehors avec une copine;c'est cool, ma diète m'imposait une omelette aux champignons/salade et la carte en proposait, donc pas trop d'écart sauf qu'elle avait aussi du jambon et du fromage, pas grave, il faut se faire plaisir aussi!
Que vois je?! Ce soir, c'est cassoulet, j'aurais jamais pensé pouvoir en manger pendant un régime, miam! Et c'est vrai, après vérification, c'est un plat riche en protéine, bon pour la santé; à consommé en plat unique bien sur car une assiette fait environ 400 Kcal.
Je vous embrasse toutes et vivement dimanche matin pour un bilan!