Bonsoir mes amies, 

vous allez bien? nous avons eu une journée bien ensoleillée... c'est trop bon... du coup, avec mes adultes, l'après midi, nous avons marché un peu dehors au soleil... prendre l'air et marcher un peu, leur fait un grand bien... une journée encore bien vite passée... 

Mon papa est rentré aujourd'hui de clinique... voilà une bonne nouvelle... on savait qu'il avait un cancer au poumon... il a évolué mais vu son âge, on le laisse vivre tranquille... pas d'acharnement thérapeuthique... c'est ce qu'il veut... il a des anti douleur pour son dos... c'est un tassement au niveau de la colonne... du au vieillissement... Il est à la maison avec maman... tout va donc beaucoup mieux... ils sont heureux de se retrouver... 

Au retour du travail, je suis donc passer d'abord par chez eux... leur porter les courses que j'avais faite le matin avant d'aller au travail... je me sens beaucoup mieux même si comme tout les lundis, je suis très fatiguée en rentrant du travail...

Alimentation

• Matin:  banane,  kiwi, 30gr flocon d'avoine, 200gr fromage blanc 0% (6 Smartpoints)
• Midi: 1 pomme de terre, des navets, 3càsoupe de lait écrémé, 120gr jambon dégraissé, 1 tr fromage aux herbes italienne 30+ (8 smartpoints)
• 16h: 2 clémentines (0 smartpoints)
• Soir: 150gr thon au naturel, 1càcafé de mayonnaise light , haricots vert, carottes râpés, 100gr pâtes tricolores cuites, 2 oeufs (10 smartpoints)

​J'aurai bu 1,5L d'eau... pas de sport mais 10625 pas...

Je vous souhaite une très bonne soirée, pense bien à vous et vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amies, 

je viens vous faire un petit bonsoir et vous raconter un peu ma journée....

Comme maman allait manger chez mon frère, qu'il la conduisait à la clinique et que ma filleule allait la rechercher... j'en ai profité pour m'oxygéné et libérer un peu toutes mes petites tensions... mon homme et moi avons rejoint notre groupe de marcheur nordique et avons fait 15,800km en 2h45... fatiguée des jambes mais... heureuse... ensuite, nous allions au resto grec avec Amandine et Charlotte (les deux autres étaient à d'autres occupations)...

Au resto j'ai été sage, j'ai pris en entrée une brochette de scampis et en plat une brochette d'agneau avec des pâtes grecs, bu en apéro un kir et de l'eau en mangeant.... pas pris de dessert, juste un café...

Ensuite, nous avons été rechercher Antoine à Namur et conduit Charlotte à Louvain la Neuve.... repasser chez mes beaux-parents et enfin de retour... 

Après un repas léger, j'ai arrosé mes plantes et fait tremper mes orchidées... et en attendant de les remettre en place, je prend un peu de temps pour venir faire un petit coucou... mais, je passerai sur vos blog et le groupe demain car je suis un peu fatiguée et compte me coucher dès que j'ai fini de regarder le jardin extraordinaire et rangé mes orchidées....

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amies, 

vous allez dire que ce n'est pas possible... mais je dois dire que je commence vraiment fort l'année... mon papa est rentré en clinique aujourd'hui pour une pleurésie... on est reparti pour un tour... je suis inquiète pour lui même si lui est très cool... il voit toujours le bon coté, et ne s'inquiète pas vite... mais il a très mal au niveau du dos... puis, je vois par contre maman très inquiète...heureusement que avec mon frère et ma soeur, on peut toujours compter sur l'un ou l'autre pour s'organiser... on se soutient énormément... j'ai vraiment une belle famille... 

Sinon, du coup, une journée un peu plus difficile parce que mon esprit n'était pas serein... mais bon, il faut faire pour le mieux... je pense que au niveau du travail, çà ne s'est pas trop ressenti... mais certains avaient bien vu que j'étais un peu moins joyeuse... 

Au soir, Charlotte nous avait préparé une quiche au brocoli et jambon fumé; une quiche sans pâte et une quiche lorraine... quand je suis rentrée de la clinique, nous n'avons eu que les pieds à mettre sous la table et en plus, elle a voulu faire toute la vaisselle... j'ai vraiment de la chance avec mes enfants... ils sont adorable... dès qu'il y a un problème, ils font tout pour que çà se passe bien... 

Alimentation

• Matin: 200gr fromage blanc 0%, 30gr flocon d'avoine, ananas frais
• 200gr pâtes grecs (pesé cuit), 70gr bacon, courgette, carotte et tomate
• 17h: 1 banane
• Soir: de la quiche au brocoli et jambon fumé

​J'aurai bu 1,5L d'eau, je n'ai pas trop le temps de faire du sport pour le moment mais j'ai fait 11120 pas...

Prenez bien soin de vous et de vos proches... je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Merci les amies pour votre soutient et votre attention... 

Mon beau-père est rentré de clinique... il y était trop difficile... il fera ses examens petit à petit ... il devra prendre des médicaments bien sur pour son coeur... 

Pour mon papa, on verra, on attend les résultat pour la semaine prochaine... 

J'ai eu bien sur une journée chargée mais a partir de maintenant, je vais à nouveau avoir un peu plus de temps pour mes jeunes qui sont à la maison... enfin en dehors des heures de travail...

Avnat midi, j'avais rv chez la dentiste... puis course pour mes parents et nous... ensuite, préparation du repas... Antoine et Charlotte ont mangé plus tot car Antoine avait examen à 13h30 (le dernier), puis quand mon homme est rentré, nous avons pris notre repas à deux... après, voir mes parents et leur porter les courses... aller à la clinique récupérer mes beaux parents et les ramener chez eux... 

De retour, j'ai été à pieds (1,5km) à pieds porter des Tupperware que j'avais encore pour une amie... celà m'a fait beaucoup de bien cette petite promenade... un vrai défoulement...

Puis ma réunion ww... et là c'est quand même la déception... je n'ai fait aucun écart... trop occupé... j'ai même pas pris tout mes points... et j'ai pris 200gr... je sais ce n'est pas beaucoup mais c'est quand même décevant... 

Alimentation

• Matin: ananas frais, 1 kiwi, 30gr flocon d'avoine, 100gr fromage blanc 0%
• Midi: salade de blé, chicon, haricots blancs, sauce light maison, 200gr poulet à la broche sans peau, 200gr pâtes (pesé cuites)
• 16h30: 150gr ananas frais
• 19h30: soupe de chicon (chicon, oignons, mix légumes pour soupe, 1 cube bouillon) et 50gr bacon et 20gr fromage aux herbes italienne 30%

​J'ai bu 1,5L d'eau, pas réellement de sport mais 7588 pas... il y a mieux...

Passez une très bonne soirée

je vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes amies,

je commence fort l'année... mon beau-père reste encore en clinique... suite à l'examen... il a une artère circulaire autour du coeur qui est bouché, et deux autres également... pour bien faire, il aurait besoin de 3 pontages mais avec de nombreux risques pour lui surtout qu'il a une dégénéréscence du cerveau et que l'opération pourait agraver son cas... il est difficile, veut se lever alors qu'il ne peut pas, tire sur sa perfusion... bref, il est infernal... il dit qu'il veut rejoindre Vincent... son fils décédé à l'age de 4 ans... 

Clémentine elle, rentre en hopital de jour pour se faire enlever ses 4 dents de sagesses... elle a une trop petite bouche pour les garder... elles poussent d'ailleur de travers....

Mon papa va demain faire un scanner du à un mal de dos... mais le médecin avait téléphoné à ma soeur pour lui dire qu'il avait pris le rv au plus vite et qu'il s'inquiété pour lui... encore une inquiétude en plus... mais de mon coté, nous sommes 3 et nous sommes vraiment une famille très unies et on peut tous compter sur les uns et les autres... mais du coup, je m'inquiète aussi de ce coté là... 

Décidément, je n'ai pas trop l'écriture joyeuse pour le moment... j'en suis désolée ... merci en tout cas pour vos petits mots de réconfort et de me soutenir... j'ai vraiment de la chance de vous avoir à l'écoute et attentionnée... un grand merci...

Alimentation

• Matin: 50gr pain de seigle, 1 tr fromage à 30%
• Midi: 200gr pâtes , chicon, carottes râpés, 2 oeufs cuits durs et sauce light maison
• 17h: 100gr fromage blanc 0%, ananas frais et 1banane
• Soir: 1 bol de soupe rouge maison (tomates, basilic, courgette, 50gr petits pois)

​J'aurai bu 1,5L d'eau... je n'ai pas le temps de faire du sport pour le moment... mais j'ai fait 11352 Pas aujourd'hui... 

Je vous souhaite une très belle soirée et vous embrasse tous très tendrement

Bonsoir mes amis, 

j'ai encore une journée bien chargée... vous allez dire que je dis toujours çà mais bon pour le moment... je cours réellement pas mal... 

Journée de travail bonne mais qu'il faisait froid... on avait intérêt à bien se couvrir ainsi que nos résidents pour sortir des groupes... mais ils sont super... 

De retour, préparer du café et hop... direction la clinique pour voir mes beaux-parents... çà va... demain on fera son dernier examen et si tout va bien il pourra sortir mercredi...Et... ensuite il a fallu repasser chez une tante qui avait un problème avec son ordi... arrivé à la maison, plus envie de faire un repas... j'ai donc fait une soupe rapide pour mon homme et moi. les enfants avaient déjà pris leur repas. Mon homme avait mangé complet le midi sur son lieu de travail... du coup... je n'ai pas eu envie de me fouler... 

Je viens de finir ma soupe et je viens vous faire un petit coucou... je passe sur vos blog et le groupe et puis... dodo... car je suis quand même fatiguée... 

Alimentation

• Matin: 200gr fromage à 0%, 50gr flocon d'avoine, 1 kiwi et 1 banane
• Midi: 60gr pâtes complètes (pesé cru), 197gr jambon dégraissé, sauce au courgette, tomate, carotte, piment; 40gr parmesan
• 16h: 1 mandarine et 1 banane
• Soir: une soupe avec tomates, courgette et 50gr petits pois + 1 cube bouillon, 40gr fromage aux herbes italiennes à 30%

​J'ai bu 1,5L d'eau et pour le moment, je n'ai pas beaucoup l'envie de faire du sport... et pour mes pas... j'ai fait 8998 pas il y a mieux mais bon... on fera avec...

J'ai une grande pensée pour Jacques, que sa santé s'améliore... passez une très bonne soirée et je vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amis, 

vous avez passé un bon we... l'hiver est là à nos portes cette fois... gel, neige fondante.... on devait se douter, qu'il allait seulement arrivé...

Aujourd'hui, j'ai été à pied jusque l'église, il faisait froid mais un très beau soleil... j'avais envie de prendre l'air et de me bouger un peu... enfin, il n'y a que 1,5 km à faire... mais c'est déjà çà... 

Après le repas de midi, nous avons été voir mon beau-père à la clinique... il allait bien, mais il est très difficile et veut partir, toucher à tout... on a du lui enlever sa perf. parce qu'il avait tout arraché... il voudrait rentrer chez lui... par moment, il ne comprend même pas pourquoi il est là... il faut dire qu'il a une dégénérescence du cerveau... c'est pas toujours facile au quotidien...

Après, nous étions invité pour l'anniversaire des jumelles chez ma filleule... le gâteau était fort à la crème... je n'ai pas su le manger... trop écoeurant pour moi qui n'est plus habituée à manger gras et beaucoup... c'est toujours çà de calories en moins... lol!...

Amandine et Antoine sont encore en examen cette semaine mais Clémentine et Charlotte on fini... tout notre beau monde est donc de retour à la maison... du moins pour le moment... 

Alimentation

• Matin: 2tr pain d'épeautre, 1tr fromage à 30%
• Midi: 1 tr porc maigre (j'avais badigeonné avant de le cuire un mélange de 5 càcafé d'huile d'olive, thym, sel, poivre, origan et 5 càcafé de miel d'Accacia), chicons cuit sans mat gr, 2 croquettes maison et une c à soupe de sauce
• 16h: je n'ai mangé que 23 càcafé du gâteau d'anniversaire
• Soir: batonnets de carottes, 50gr dinde fumé et 60gr jambon à l'os

​En soirée, je prendrai certainement une pomme et une clémentine... j'irais voir vos blog après avoir préparé une tisane à ma façon... avec du thym, églantier, orange, citron, miel... Ma fille Clémentine adore et vient de me le demander... 

Je vous souhaite une très belle soirée et vous embrasse très tendrement.

Bonsoir les amies, 

ouf, j'arrive enfin a avoir un peu de temps pour venir vous voir... 

Hier, fut une journée un peu chargée... je travaillais jusque midi, puis nous avions un petit resto avec mes collègue... c'était un grec... donc bien gérable... j'ai pris une brochette d'agneau avec pâtes grecques et même pas de dessert... à la place, juste un café... 

De retour, nous avons du aller chez une cousine, j'avais des Tup à lui porter... puis, en préparant le repas du soir..; coup de fil de mes beaux-parents... mon beau-père devait rentrer en clinique il a fait un début d'infarctus... nous sommes partis tout les deux direct le conduire à la clinique et il doit y rester jusque mardi au moins... on verra après tout les examens... mais du coup, nous sommes rentré... vers 23h et je me suis couché direct... 

Aujourd'hui, avant-midi, nous avons été faire les courses pour nous et mes parents, puis, nous sommes passé chez eux... pas le temps de préparer le repas, donc, ce fut pain et charcuterie... après-midi, visite chez une autre cousine, lui porter également des Tup... qu'elle avait commandé à ma démo... puis, nous avons été voir mes beaux-parents à la clinique..; je leur porte toujours un peu de café... çà leur fait tellement plaisir... Au retour, je suis passé acheter une blouse en solde... j'ai eu un vrai coup de coeur... 

A la maison, il fallut préparer le repas... tous mes jeunes sont de retour à la maison et j'ai même le copain de Clémentine qui est là... c'est bien sur l'ambiance au repas... les jeunes font la vaisselle...

Du coup, ce sera soirée calme soit tv, soit jeux de société avec les jeunes... tout dépend de ce qu'ils veulent faire...

Alimentation

• Matin: ananas frais, 200gr fromage blanc 0%, 30gr flocon d'avoine
• Midi: 2 fines tr de pain de seigle, 1 tr fromage à 30%, 1 tr jambon dégraissé et moutarde + batonnets de carottes
• Soir: hachis parmentier: 150gr américain (pesé cru) pré-cuit dans une c à café de Bécel light, échalote en rondelles, 40gr petits pois, carottes en fines rondelles, une purée de navet (fait avec un peu de lait écrémé, sel, poivre et muscade) Je met par couche dans un plat pour four et laisse cuire à 200° pendant 30 min... pour les autres, je fais un hachis parmentier ordinaire
• En soirée: je vais manger 2 clémentines​

​J'aurai bu 1,5L d'eau... je n'ai pas fait vraiment de sport... quoique... j'ai monté et descendu les 6 étages à la cliniques... ! J'ai fait sur la journée seulement       6721 pas 

Je vous souhaite un très bon we... peut-être pour certains sous la neige... 

Je vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amies, 

Brrr!... il fait pas chaud... l'hiver est bel et bien là à nos porte... le vent souffle, l'air est très frais.... les températures sont descendue à 3°.... 

J'ai eu une belle journée de travail.... comme hier, je ne travaillais pas, en arrivant ce matin, j'ai eu plein de personnes qui sont venue me dire un bon anniversaire... çà me touche car ce sont quand même des personnes qui sont handicapées et beaucoup n'avait pas oublié... elles sont quand même surprenantes et extraordinaires... 

En plus, quand je suis rentrée du travail, mon homme avait prévu le repas du soir... et après, lui et Antoine on fait la vaisselle... j'ai quand même beaucoup de chance... je n'ai certainement pas à me plaindre... j'ai une vie agréable... tout ces petits gestes donnent plein de bonheur et font oublier tout les soucis et tracas... 

Demain, j'ai le resto avec mes collègues, ce sera gérable vu que nous allons dans un resto grecque...

Alimentation

• Matin: 2 petites tr pain de seigle complet, 1 tr fromage 30%
• Midi: 120gr riz (pesé cuit), 160gr blanc de poulet, haricots verts, sauce light maison
• 17h: batonnets de carottes
• Soir: 100gr pâtes complètes(pesé cuit), 70gr petits pois, 180gr thon au naturel, 2 chicon, salade de blé, sauce light maison.
• En soirée: je prendrait une pomme et une clémentine

​J'aurai bu 2L d'eau... je n'ai pas encore fait de sport aujourd'hui... mais 11 545 pas de fait sur la journée pour le moment... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement mes amies

Bonsoir mes amies, 

j'aimerais vous remercier pour vos souhait à l'occasion de mon anniversaire... c'est un réel plaisir....

J'ai passée une très bonne journée, un peu de rangement, de petits nettoyage, des courses...  puis, un peu de temps pour moi, je suis allé à la piscine et j'ai nagé cool... après midi, porter les courses aux parents, puis répétition avec la chorale ... en rentrant à la maison, mon homme était déjà là et m'a offert un bracelet et un collier que je vais mettre dès ce jeudi avec ma robe... puisque nous sommes invités pour l'anniversaire des jumelles chez ma filleule... Puis, il était déjà l'heure de rejoindre ma réunion ww... et là je ne suis pas peu fière... j'ai perdue 2kg et je suis donc à nouveau à 73,1kg... j'ai donc bien perdu ce que j'avais pris pendant les fêtes... je suis reboosté à fond...

Mon prochain tout gros objectif est d'être à mon poids idéal pour l'été... il me reste 7,2kg à perdre... c'est faisable avec un peu de bonnes volontés... et puis avec votre soutient et votre aide je sais que je peux... 

Merci les filles d'âtre là... vous êtes super... passez toutes une très bonne soirée... J'ai aussi une très grande pensé pour notre ami Jacques qui ne peut venir pour le moment parmis nous... Je vous embrasse tous très tendrement