Bonsoir les amies, 

ouf, j'arrive enfin a avoir un peu de temps pour venir vous voir... 

Hier, fut une journée un peu chargée... je travaillais jusque midi, puis nous avions un petit resto avec mes collègue... c'était un grec... donc bien gérable... j'ai pris une brochette d'agneau avec pâtes grecques et même pas de dessert... à la place, juste un café... 

De retour, nous avons du aller chez une cousine, j'avais des Tup à lui porter... puis, en préparant le repas du soir..; coup de fil de mes beaux-parents... mon beau-père devait rentrer en clinique il a fait un début d'infarctus... nous sommes partis tout les deux direct le conduire à la clinique et il doit y rester jusque mardi au moins... on verra après tout les examens... mais du coup, nous sommes rentré... vers 23h et je me suis couché direct... 

Aujourd'hui, avant-midi, nous avons été faire les courses pour nous et mes parents, puis, nous sommes passé chez eux... pas le temps de préparer le repas, donc, ce fut pain et charcuterie... après-midi, visite chez une autre cousine, lui porter également des Tup... qu'elle avait commandé à ma démo... puis, nous avons été voir mes beaux-parents à la clinique..; je leur porte toujours un peu de café... çà leur fait tellement plaisir... Au retour, je suis passé acheter une blouse en solde... j'ai eu un vrai coup de coeur... 

A la maison, il fallut préparer le repas... tous mes jeunes sont de retour à la maison et j'ai même le copain de Clémentine qui est là... c'est bien sur l'ambiance au repas... les jeunes font la vaisselle...

Du coup, ce sera soirée calme soit tv, soit jeux de société avec les jeunes... tout dépend de ce qu'ils veulent faire...

Alimentation

• Matin: ananas frais, 200gr fromage blanc 0%, 30gr flocon d'avoine
• Midi: 2 fines tr de pain de seigle, 1 tr fromage à 30%, 1 tr jambon dégraissé et moutarde + batonnets de carottes
• Soir: hachis parmentier: 150gr américain (pesé cru) pré-cuit dans une c à café de Bécel light, échalote en rondelles, 40gr petits pois, carottes en fines rondelles, une purée de navet (fait avec un peu de lait écrémé, sel, poivre et muscade) Je met par couche dans un plat pour four et laisse cuire à 200° pendant 30 min... pour les autres, je fais un hachis parmentier ordinaire
• En soirée: je vais manger 2 clémentines​

​J'aurai bu 1,5L d'eau... je n'ai pas fait vraiment de sport... quoique... j'ai monté et descendu les 6 étages à la cliniques... ! J'ai fait sur la journée seulement       6721 pas 

Je vous souhaite un très bon we... peut-être pour certains sous la neige... 

Je vous embrasse bien tendrement