Poids 56.6 kg

Matin : 1 café au lait sucré + 2 krisprolls beurrés confiturés = 250 kcal

Déjeuner : 1 filet de merlu+ haricots verts et champignons avec noisette de beurre + 1 banane grillés dans du beurre + 2 chocolats et 2 bonbons= 650 kcal

Soir : soupe et ananas?

Frigo vide ou presque, je dois aller faire les courses mais la flemme!

Poids : 56.6 kg et oui -1.1 kg en 1 jour mais aucun mérite j'ai presque rien mangé hier à cause du boulot, trop de stress. Donc aujourdh'ui je dois m reprendre, voir les choses de façon positive et manger! En + c'est le printemps aujourd'hui alors ça devrait mettre de bonne humeur...

Matin : 1 café au lait sucré + 3 krisprolls beurrés confiturés = 300 kcal

2 cafés sucrés = 50 kcal

déjeuner : lardons + haricots verts + 1 banane + 1 yaourt = 550 kcal

diner : haricots verts avec 1 noisette de beurre + 20g d'emmental + 3 chocolats + 4 bonbons = 400 kcal

TOTAL : 1300 kcal j'a retrouvé l'appétit les choses s'arrangent au boulot...ouf il faut que je me chouchoute davantage, que je décompresse, demain après le boulot je vais aller faire un peu de shopping pour mes nièces que je vais voir ce week end :)

Poids : 57.7 kg, + 1.1 kgà cause de ce week end, je trouve que c'est peu par rapport à tous mes écarts. Aniversaire de mon ami, donc pas mal d'alcool, de toasts, de salades de pâtes à la mayo, de brioche, de pain,...etc. Très bon week end, j'en ai profiter, je suis crevée et des dossiers importants à gérer au boulot, donc ce soir, je me chouchoute et je me repose!

Matin :1 café sucré + 2 krisprolls beurrés confiturés = 200 kcal

Déjeuner : 2 cafés sucrés et deux mini sachets de bonbons = 300 kcal

Soir : je ne sais pas encore. j'ai l'estomac noué

Je repars pour une semaine sous le signe des haricots verts pour perdre ce kilo repris ce week end, car dans  5 jours week end en famille donc à nouveau des excès!

Journée de m**** au travail, des gros soucis, du stress, bref je ne suis pas en forme, et j'ai pas d'appétit du coup... je vais aller essayer de dormir et de relativiser.

Poids : 56.6 kg  iououou en 5 jours j'affiche - 2kg c'est impressionnant! j'ai remplacer tout mes acompagnements par des haricots verts ou beurre et ça donne du resultats! il faut dire que j'avais fait des escès ces derniers week end donc c'était que du surplus "récent"! Dernière ligne droite, il me reste 1.6 kg à perdre sachant que ce week end va être hyper calorique car week end entre amis pour les 25 ans de l'un d'entre eux, autant dire des excès en tout genre! verdict lundi matin...

Je pense que je ferais à nouveau une semaine haricots verts! ça marche trop bien!

Matin : 1 café au lait sucré + 2 krisprolls beurrés confiturés = 200 kcal

Pause : 1 café sucré = 25 kcal

Midi : 1 steack de boeuf grillé au beurre + haricots verts + 1 petit bout d'emmental + 150g de compote + 1 yaourt + 1 chocolat= 550 kcal

Pause : 1 café sucré = 25 kcal

Soir : 4 krisprolls au fromage frais + 2 bonbons + 4 chocolats = 400 kcal

TOTAL : 1200 kcal

Poids : 56.9 kg

Matin : 1 café au lait sucré + 2 krsprolls beurrés confiturés = 200 kcal

Pause : café sucré =30 kcal

Déjeuner : haricots verts + 2 petites patates vapeurs + 1 tr de jambon + 2 oeufs durs + quelques dés d'emmental + 150g de compote + 1 yaourt = 600 kcal

Pause : café sucré = 30 kcal

Diner :1 oeuf sur le plat + haricots verts + compote + 2 bonbons + 1 chocolat + 1 petit bout d'emmental= 270 kcal

TOTAL : 1130 kcal

Poids : 57 kg tout pile trop contente, très bonne surprise!

Matin : 1 café au lait sucré (50 kcal) + 2 krisprolls beurrés confiturés (150 kcal) = 200 kcal

Pause : 1 café sucré = 25 kcal

Déjeuner : 1 bifteck grillé au beurre + haricots beurre à volonté + 1 belle banane + 1 yaourt + 2 chocolats+ 2 bonbons = 600 kcal

Pause : 1 café sucré : 25 kcal

Diner : 1 oeuf sur le plat avec noisette de beurre et haricots à volonté + 150g de compote + 8 bonbons + 2 chocolats = 400 kcal

TOTAL = 1250 kcal.  Il faut que j'arrete les bonbons GRRRR

Poids : 57.6 kg  -1kg en 1 jour je suis trop contente! je dois continuer, mes excès du week end sont donc partis vite, après une journée à 1275 kcal!

Matin : 1 café au lait sucré + 2 krsprolls beurrés confituré = 200 kcal

Déjeuner : jambon (2 tr) + harcots beurre à volonté + 1 banane + 1 yaourt = 350 kcal

Pause : 60 kcal (cafés sucrés)

Soir : légumes verts + 1 oeuf sur le plat + 10 bonbons et 2 chocolat (400 kcal).

TOTAL = 1010 kcal

Poids : 58.6 kg

MAtin : 1 café sucré + 6 mini toast beurrés confituré = 250 kcal

Pause : 1 café sucré = 25 kcal

Déjeuner : 1 steack haché + haricots verts et blancs revenus dans une noisette de beurre rikiki + 1 banane + 1 yaourt = 450 kcal

Soir : salade de mache avec thon + grains de maïs + dés de gruyère + 3 toast avec concombre au fromage blanc + 1 pot de riz au lait vanillé + 3 chocolats + 2 bonbons = 550 kcal un ami est passé donc j'ai fait des écarts en l'invitant je ne pouvais pas faire un repas trop strict...

GYM : objectif 1h de direct 8 -> 1 ami doit passer ce soir, c'est ma barré! et bien non finalement, j'essai de m'y atteler demain...

TOTAL : 1275 kcal

1 bonne douche avec badigeonnage de creme qui sent bon ;) ça fait du bien!

Poids : 57.7 kg

Matin : 1 café au lait sucré + 3 krisprolls beurrés confiturés = 250 kcal

Pause : 1 café sucré = 50 kcal

Déjeuner : 2 tr jambon blanc + 1 pomme de terre vapeur avec un peu de fromage frais + 2 assiettes de soupe (je devais la finir) + 1 yaourt = 500 kcal

Diner : pas trop d'idée arrivée de mon ami...

Poids : 57.9 kg

Matin : 1 café au lait sucré + 3 krisprolls beurrés confiturés = 250 kcal

Pause = 1 café sucré = 25 kcal

Déjeuner : hachis de colin maison + 1 banane + 1 yaourt + 1 compote = 600 kcal

Pause : 1 café sucré = 25 kcal

Diner : 1 bol de soupe + 2 krisprolls avec du fromage frais + quelques céréales crunch (le paquet est vide! ) 350 kcal

TOTAL = 1150 kcal

Fatiguée, vivement demain! mon ami passe me voir, j'espère que j'arriverai à rester soft dans mes repas!