Poids : pas de pesée, vu les excès du week end, je prefere attendre un peu et faire attention d'ici la prochaine pesée, j'ai pas envie de me démoralisé pour quelques grammes repris.

Matin : 1 petit verre de jus d'orange (50kcal) + 1 grand café au lait sucré (80 kcal) + 2 krisprolls beurré confituré (150 kcal) + 1 clémentine = 320 kcal

Pause : 1 café + 2 michokos = 60 kcal

Midi : 3 madeleines au chocolat + 2 clémentines + 2 michokos = 440kcal à cause du verglas, je n'ai pas osé rentré déjeuner, j'ai pris ce qui trainais...

purée de carottes (100 kcal) + 1 tranche jambon (45 kcal) + roquette avec pointe de sauce (20 kcal) + 1 clémentine (40 kcal) +1 petit suisse au fruit (50kcal) =255 kcal

TOTAL = 1075 kcal

Journée riche en clémentine, plein de vitamines et surtout cela va m'hydrater un peu, avec le froid dehors et le chauffage dedans, j'ai la peau toute sèche... Il faut vraiment que je me force à boire, les fruits sont une bonne alternative.

Poids: pas de pesée

Matin : 1 café au lait sucré et une bonne dose de pain avec du nutella = 400 kcal

Déjeuner : 1 part de pizza maison (1 petit tiers) avec base de creme fraiche + dés de jambon + champignons et ciboulette et trio de fromage (comté + mozarella + maroilles) + roquette + sauce + crumble pomme/banane + 1 verre de vin blanc = beaucoup de calorie mais surtout beaucoup de plaisir

Soir : 3 krisprolls avec nutella/confiture/fromage = 400 kcal

Journée bien calorique mais ça fais beaucoup de bien, j'étais avec mon ami et du coup ça fais du bien au moral, surtout par ce temps glagla.... demain reprise avec sérieux!

Poids : 57.2 (je n'ai réussi à lutter... légère reprise mais vu le diner de la veille, pas de surprise

Matin : 1 verre de jus d'orange, 1 café lait sucré + 3 krisprolls beurré confturé = 350 kcal.

déjeuner : 2 verres de vins blanc, purée de carottes maison avec un peu gruyère et beurre + 1 filet de colin avec 1 cuillere a soupe de sauce beurre blanc + crumble pomme/banane maison : MIAMMMMM

Soir : resto : 1 coktail de fruits + 1 pomme de terre (énorme) avec crevette/poisson/ noix de st jacques avec sauce à la creme ciboulette + salade méléé + un peu de sorbet (1 boule)

Poids : pas de pesée

Matin : café au lait sucré + 3 krisprolls beurré et confiturés = 300 kcal

Pause : 1 madeleine + 2 michokos (160 kcal)

Midi : lardons (260) + riz (250) + petites rondelles de carottes + 1 pomme = 600 kcal

Diner : apéro dnatoire : 1 verre de vin blanc avec roulés de jambon au fromage frais, curly, knaki trempés dans du fromage fondu. MIAM

Ce soir je vais faire les courses, ce week end je reçois mon amis donc je vais essayer de faire des bons petits plats en restant cohérente avec mon rééqulibrage.

La flemme de sortir bosser par ce froid mais c'est vendredi et ça ça me redonne la pêche (un petit peu...:))

Poids : je résiste à ma balance ce matin sans difficulté

Matin : 1 bol de café au lait sucré (80kcal) + 3 krisprolls beurré et confituré (220 kcal) = 300 kcal

Midi : Vais je avoir le temps de déjeuner... plein de rendez vous au boulot, sans doute madeleines/café/clémentines... : finalement je me suis préparé des pâtes avec des dés de jambon et de la mayo + 1 clémentine = 450 kcal

Pauses : 6 michoko 200 kcal

Soir : fromage blanc sucré + 1 poire = 150 kcal

TOTAL : 1100 kcal

Humeur du jour : fatiguée, un peu la flemme d'aller bosser... et ce week end mon ami vient me voir il faut que je range mon appart, remplisse le frigo et j'ai une flemme de dingue...pfffff

Poids : 57.1 kg ça baisse, ça baisse trop contente, je n'ai pas résisté aujourd'hui, disons que c'est le premier jour du mois donc j'ai le droit MDR

matin : 1 bol de café au lait sucré + 1 madeleine au chocolat + 2 krisprolls beurrés confituré = 320 kcal

pause: 1 chocolat (30kcal)

Midi : 100g  lardon (260 kcal)  avec rondelles de cougettes (1 petite courgette 20kcal) et champignons (22kcal) à la creme (100 kcal) + gruyère (70 kcal) + ciboulette + 1pomme + 1 clémentine (100kcal) = 570 kcal

 Pause : 1 madeleine au chocolat = 100 kcal

Soir : fromage blanc sucré + 2 oeuf durs + quelques céréales nesquik = 300kcal

TOTAL : 1220

Poids: //

Matin : 1 café au lait sucré + 1 madeleine au chocolat + 1 galette de riz confturé = 230 kcal

Midi : 100g de pâtes sèches (céréales complètes) + haricots verts + 100g de dés de jambon (500 kcal) + 1 clémentine (40 kcal) + 1 madeleine (100 kcal) = 640 kcal

 Pause 2 café sucré = 40 kcal

Soir : assiette de fromage blanc sucré + grignotage de céréales nesquick =270 kcal

TOTAL = 1140 kcal

Poids : 57.5 kg!!! je n'ai pas repris un gramme alors que week end très riche! quand j'étais à 800 kcal/jour je reprenais facilement 1 kilo avec ce genre de week end et là, à 1000/1200 kcal, et bien rien du tout, je stagne et ça c'est SUPER!! Trop contente et prete à continuer sur cette voie!

Matin : 1 verre d'eau + 1 café au lait sucré (60 kcal) + 2 galettes de riz beurée (120 kcal) + 4 carrés de chocolat (150 kcal) = 330 kcal

Déjeuner : 2 tranches de blancs de poulet (90 kcal) + 1 grosse part de galette maison (200 kcal) + 1creme dessert avec billes de chocolat (150 kcal)  = 440kcal j'avais prévu de manger davantage mais je me sentais pas bien aujourd'hui, moitié patraque...

Diner : 1 grande assiette de soupe de légume (maison fait par ma maman) avec du gruyère et quelques croutons + 1 clémentine= 240 kcal + 3 michoko MIAM (90 kcal)

TOTAL = 1100 kcal

Poids : pas de pesée

Matin : 1 bol de café au lait sucré + tartines de pan beurrés confiturés

Déjeuner : 1 verre de vin blanc + 1 tartine rillette de poulet + fondue de poireaux + noix de saint jacques + saumon au beurre blanc + riz + 1 tartine avec du fromage + 1 grosse part de buche de noel.

Soir : quelques kitkat ball + 2 tranches de blancs de poulet avec du ketchup + 1 carré de chocolat au lait + quelques croutons au fromage = 300 kcal

Beaucoup de calories sans doute mais pas envie de les compter car c'était excellent autant pour les papilles que pour mon moral.

Très contente donc!

Poids : 57.5 kg je n'ai pas résisté ce matin car vu les écarts d'hier (pizzéria, fondant chocolat et kitkat ball) je voulais savoir le bilan... -100g!

MAtin : 1 café au lait sucré + 1 galette de riz et 2 carrés de chocolat = 180 kcal (pas très faim, je me suis limite forcée sinon je tiendrais pas jusqu'au déjeuner et NON au grignotage!)

Déjeuner : repas de ma maman pour son anniv, j'apporte un gateau = calories +++++ et PLAISIR encore +++

1 verre de kir + quelques cacahuètes + salade tomate cerise et gésiers + boeuf au carottes + 1 part de gateau d'anniversaire

Diner : chez mes parents = 1 assette de soupe aux légumes + 1 belle part de galette des rois maison

Week end chez mes parents donc, je pense me peser lundi voir le résultat quand même...mais bien l'intentien de manger normalement, sans excès mais en me faisant plaisir!