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Blog de leslie_24
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12 mars 2012 publié le 12/03/2012 à 07:03
Poids : 58.6 kg
MAtin : 1 café sucré + 6 mini toast beurrés confituré = 250 kcal
Pause : 1 café sucré = 25 kcal
Déjeuner : 1 steack haché + haricots verts et blancs revenus dans une noisette de beurre rikiki + 1 banane + 1 yaourt = 450 kcal
Soir : salade de mache avec thon + grains de maïs + dés de gruyère + 3 toast avec concombre au fromage blanc + 1 pot de riz au lait vanillé + 3 chocolats + 2 bonbons = 550 kcal un ami est passé donc j'ai fait des écarts en l'invitant je ne pouvais pas faire un repas trop strict...
GYM : objectif 1h de direct 8 -> 1 ami doit passer ce soir, c'est ma barré! et bien non finalement, j'essai de m'y atteler demain...
TOTAL : 1275 kcal
1 bonne douche avec badigeonnage de creme qui sent bon ;) ça fait du bien!
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