photo : ca c'est mon fils a la kermesse de ca maternelle hier il est montéé sur un ponet il été tres content .
bon fin de week end a toutes je passe en vitesse j'ai rien a raconter bizzzzzzz !!!!!!!
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 750 calories
+10 min de rotation de la taille
+ 1 h de courses au marché = - 150 calories
+1 h de stepper le soir = - 750 calories
TOTAL : - 1650 calories
enfin le week end temps
attendus je fais une rétention d'eau et j'ai perdu quand meme 100 gr
cette semaine avec tous mes ecarts j'été sur d'avoir un +2 kilos a ma
pesé mais la je suis bleuffé .
aujourd'hui il y a la kermesse a mon
fils de 2 a 5 h de l'apres midi j'espere qu'on va bien s'amusé en
famille si bien sur j'arrive a convaincre mon mari d'y aller avec nous
bon week end a toutes et tous bizzzz
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 750 calories
+10 min de rotation de la taille
+1 h de stepper le soir = - 750 calories
TOTAL : - 1500 calories
cette semaine est passé tres vite j'ai pas vue le temps passé . la pesé -100 gr mais c'est du a ma rétention d'eau .alors tres satisfaite
ma journéé d'hier c'est super bien passé je n'avais toujours pas fin a 22 h mais j'ai quanq meme mangé légé pui je me suis couché 1.30h apres mon repas j'été crevé .aujourd'hui je vais bien me reposé car demain il y a la kermesse de l'école de mon fils on va y alléé peut etre en famille .
j'ai pas grand chose a raconté je vous souhaite une superbe fin de semaine bizzzzzzz
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 750 calories
+10 min de rotation de la taille
+1 h de stepper le soir = - 750 calories
TOTAL : - 1500 calories
UN GRAND MERCI A TOUS LES PERSONNE QUI MON SOUTENU DANS MON ARTICLE PéCéDANT.
(que j'ai éffacé car j'ai eu trop honte maintenant que ma consience est revenu )
je me sens super bien grace a vous mes amis j'ai crisé car mon mari ne me soutenai pas pour mon régime lui il me veut comme je suis .
mon probleme de poids remonte a depuis mon enfance a 12 ans je pesais 63 kilos pour 1.62 m j'ai entamé sport et régime a l'époque c'été pas bien grave des régime équilibré mais trop de sport 6 h de vélo d'appart par jours + le college . et je suis décendu jusque 53 kilos en quelques annéés. je ne veux pas avoir la silouette d'un mannequin juste pesé entre 55 et 57 kilos pour 1.63 m .
la ca fais presque un ans que je me bas pour y arrivé mais a chaque fois je craque et reprend du poids ainsi de suite (l'efet yoyo ) .
pour etre bien dans ma tete j'ai entamé mon retarde de ramadan que je dois faire depuis longtemps au moins j'ai la tete vidé et je pense pas a ce que je vais mangé au repas suivant et je prend des vitamines et magnésieum ainsi je bois 2.5 lt d'eau par jour et prend 2 repas équilibré par jours il y a un écart a cause du ramadan mais je me sens en pleine forme et comme je travail pas je me repos bien .
apres des que j'ai fini mes 25 jours de ramadan j'entamerais un régime hyper équilibré pour ne pas tombé dans l'exes .
merci encore du fond du coeur !!!!!!!!!
bonne journéé a toutes et tous
SPORT : 1.10 h de stepper le matin = - 850 calories
+10 min de rotation de la taille
+1 h de stepper le soir = - 700 calories
TOTAL : - 1550 calories
je passe en vitesse j'ai pas trop le temps aujourd'hui .
j'ai passé 2 h devant le pc pour me décidé a entamé ou pas une diet hyperprotéinné pour enfin perdre vite ses fichu kilos j'ai fait le pour et le contre j'ai penssé a ce qui ce passerais apres ma cure si je fais pas gaffe et enfin j'ai décidé au moment du paiment a renoncé a ce régime .
la raison = pendant 2 semaines je vais faire ce régime et perdre peut etre 4-5 kilos ( ce que les vendeurs estime ) et apres je vais craqué ou meme mal stabilisé et je vais me retrouvé avec 100 euros de gaché pour 2 semaines pour perdre 4 kilos et apres reprendre 6 kilos voir plus donc ca va me faire 100 euros de moins sur le compte et 2-3 kilos de bonus sur mon poids je suis trop gourmande pour ce genre de régime . je préfere encore la soupe au choux moinx chere surtout quond peut la faire nous meme .
alors aujourd'hui je retire tous mes féculents de mon alimentation car j'ai fait un gros craquage hier soir une crise quim'ai venue subitement . je ne vais pas mourir pour 1 jours c'est ma puntion ca m'apprendra a ne pas craquéé sur tout et rien .
aie aie aie la peséé pour vendredi me fais flipéé .
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 800 calories
+10 min de rotation de la taille
+ 1 h de courses et conduite = - 150 calories
+1 h de stepper le soir = - 800 calories
TOTAL : - 1750 calories
j'arrive pas a y croire on est
déja en juin plus que un mois pour l'été les beaux jours la plage le
soleil aaahhh j'ai déja le coeur qui est tous chaud !!!!!!!
mon fils va allé a la maternelle iln'ai pas allé depuis 2 semaines le maitre va ma faire la guele
depuis qu'il est a la maison j'ai déja rangé ses placardes 3 fois il
n'arrete pas de tous jeté dans sa chambre mais bon c'est mon chouchou.
bonne journéé a toute bizzzzzzz !!!!!!!!!!
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 800 calories
+10 min de rotation de la taille
+1 h de stepper le soir = - 800 calories
TOTAL : - 1600 calories
bonne journéé les filles et oui le week end est bientot terminé chez moi on as eu un sale temps hier et je pense que ca sera la meme chose aujourd'hui bon l'été approche c'est ce qui compte ....
je suis super motivé pour voir ma perte vendredi je vais acheté des pile pour ma balance aujourd'hui au marché j'ai plus de légumes aussi pour ma soupe du soir poireaux-carotte .
j'ai une envie grave de sandwich au poulet mais ca sera pour lundi aujourd'hui c'est poisson !
bonne journéé a toutes bizzzzzzzz ......
ps : sur la photo c'est mon 3 eme neveu le fils a mon grand frere il est néé il y a 25 jours .
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 800 calories
+10 min de rotation de la taille
+30 min de courses au marché = - 100 calories
+1 h de stepper le soir = - 800 calories
TOTAL : - 1700 calories
hier mon 1ere jours avec le régime de dora ca c'est super bien passé c'est la 1ere fois que je n'ai vraiment pas eu envies de sucreries quand mon fils ma ramené la boites entier avec tout dedans ( gaufre au chocolat mars nut snikers tartelette bonbon w w galette pur beurre ) c'est vraiment genial meme la rien quand pensant acette boite (de malheur ) j'ai envie de vomir j'espere que ca va bien duré .
a oui aussi hier j'ai fait du pétrit une pate a pain pour moi complet sans mg et une pour mon mari complet au noix et au sesame si elle son réusite je vais les cuire dans 2 h je vous met leurs photo j'ai voullu essayé je vais avoir une machine a pain bientot j'essaie pour l'instant avec mon four
sinon ca sera une journéé en famille et avec les coursess a faire voila c'est tout pour moi
bonne journéé bizzzzz
SPORT : 1 h de stepper le matin = - 810 calories
+10 min de rotation de la taille
+2 h de courses = - 200 calories
+1 h de stepper le soir = - 800 calories
TOTAL : - 1810 calories
