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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
moral remonté a bloque publié le 05/06/2008 à 14:25
UN GRAND MERCI A TOUS LES PERSONNE QUI MON SOUTENU DANS MON ARTICLE PéCéDANT.
(que j'ai éffacé car j'ai eu trop honte maintenant que ma consience est revenu )
je me sens super bien grace a vous mes amis j'ai crisé car mon mari ne me soutenai pas pour mon régime lui il me veut comme je suis .
mon probleme de poids remonte a depuis mon enfance a 12 ans je pesais 63 kilos pour 1.62 m j'ai entamé sport et régime a l'époque c'été pas bien grave des régime équilibré mais trop de sport 6 h de vélo d'appart par jours + le college . et je suis décendu jusque 53 kilos en quelques annéés. je ne veux pas avoir la silouette d'un mannequin juste pesé entre 55 et 57 kilos pour 1.63 m .
la ca fais presque un ans que je me bas pour y arrivé mais a chaque fois je craque et reprend du poids ainsi de suite (l'efet yoyo ) .
pour etre bien dans ma tete j'ai entamé mon retarde de ramadan que je dois faire depuis longtemps au moins j'ai la tete vidé et je pense pas a ce que je vais mangé au repas suivant et je prend des vitamines et magnésieum ainsi je bois 2.5 lt d'eau par jour et prend 2 repas équilibré par jours il y a un écart a cause du ramadan mais je me sens en pleine forme et comme je travail pas je me repos bien .
apres des que j'ai fini mes 25 jours de ramadan j'entamerais un régime hyper équilibré pour ne pas tombé dans l'exes .
merci encore du fond du coeur !!!!!!!!!
bonne journéé a toutes et tous
SPORT : 1.10 h de stepper le matin = - 850 calories
+10 min de rotation de la taille
+1 h de stepper le soir = - 700 calories
TOTAL : - 1550 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : 800 ml de thé minceur + 1 tomate + 1 yaourt + 1tr de pain de campagne avec 5 gr de fromage fondu bridelight + 1/2 pamplemousse Déjeuner : ratrapage de ramadan Goûter ou snack : ratrapage de ramadan Dîner : une soupe de poireau +une salade composé+ 150 gr d'escalope de dinde épicé +1yaourt 0 % + 1 pomme Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Gros gros bisous
A bientôt
tkt on y arrivera même si parfois on a des moments de faiblesses on est des winneuses lol apres tout on est humaines on a toutes nos faiblesses moi c le chocolat haha mais on peut les dépasser
mon objectif c 55kg mais c pas pr tout de suite lol
que j'atteigne 60kg déja je serai ravie et super motivée
le tout c de prendre des habitudes sur le long terme
c mon objectif n°1
continuer mon sport et manger équilibré et boire bcp d'eau
ceci à vie ;)
alors partante? lol
en tt cas je suis ravie que tu ailles mieux
si tu as besoin de parler n'hésite pas
et n'oublie pas d'embrasser le bout de choux de ma part lol
c' est bien que tu réagisses rapidement, ne te stresse pas pour le poids, tu sais, on a toutes envie d etre un peu plus mince mais au final,on est comme on est, l' essentiel c'est queta vie de couple soit une réussite, que ton fille sois en bonne santé et qu' il travaille bien à l' école et que tu gardes tes parents longtemps près de toi. il y a des choses plus profondes que le régime et surtout moins superficielle a force de parler que de régime autour de nous on va passer pr des filles qui se la pètent lors que l'on est beaucoup plus sincère que ça. on a de vraies valeurs. en ce moment tu jeunes, essaye de penser autres choses qu' aux kilos.
bonne journée et bon repos. bisous à bilal. (il es trop mimi). dis moi tu aimerais faire quoi comme boulot ? 1000 BISOUS.