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Blog de sultan

aide blog

  		• bon dimanche
    publié le 01/06/2008 à 00:02


    bonne journéé les filles et oui le week end est bientot terminé chez moi on as eu un sale temps hier et je pense que ca sera la meme chose aujourd'hui bon l'été approche c'est ce qui compte ....
    je suis super motivé pour voir ma perte vendredi je vais acheté des pile pour ma balance aujourd'hui au marché j'ai plus de légumes aussi pour ma soupe du soir poireaux-carotte .
    j'ai une envie grave de sandwich      au poulet  mais ca sera pour lundi aujourd'hui c'est poisson !

    bonne journéé a toutes bizzzzzzzz ...... 

    ps : sur la photo c'est mon 3 eme neveu le fils a mon grand frere il est néé il y a 25 jours .


    SPORT : 1 h de stepper le matin = - 800 calories
    +10 min de rotation de la taille
    +30 min de courses au marché = - 100 calories
    +1 h de stepper le soir = - 800 calories

    TOTAL :     - 1700 calories

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café, Margarine allégée, Confitures , Fraises , Pain complet
    Déjeuner : Yaourt (0% MG), Tomate (fruit) , Colin ou merlu, Riz complet (cuit)
    Goûter ou snack : Lait écrémé , Café
    Dîner : Poireau , carotte cuite, Fromage blanc (0% MG) , Pain complet , Pastèque
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 832 kcal
    (6) commentaires


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  • fatia51 
    publié le 01/06/2008 à 18:59
    il est trop mignon ton petit neveu !!! jespere ke tu aura perdu vendredi je croise les doigts pour toi biz et bon dimanche!
  • ispartalikiz 
    publié le 01/06/2008 à 17:04
    Coucou je viens te souhaiter de passer une excellente journée en se dimanche
    Bonne fin de semaine
    Gros bisous
    A plus
  • baquy 
    publié le 01/06/2008 à 13:36
    trop mimi se bébé. ravo a ton frere et ta belle soeur.
    bonne aprem. bisous.
  • angele007 
    publié le 01/06/2008 à 11:41
    c vrai que le temps n'est pas au top lol mais bon... comme tu dis c bientôt l'été :D
    tu restes motivée c super ;)
    ton neveux es mimine il est à croquer lol
    bon dimanche à toi kisssssssssssss
  • aurelie2109 
    publié le 01/06/2008 à 09:56
    bonne fin de week end!! perso c'est pas un dimanche pour moi : révisions à fond pour demain.. début des partiels.. snif!!
  • john1974 
    publié le 01/06/2008 à 08:05
    c bien ! une bonne motivation en toute circonstances et la clé du succés.
    quel super bo bébé !!!

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