Petit-déjeuner :
50g de pain + 1 oeuf + 1cs d'huile d'olive + 200 ml de thé

Déjeuner :
fast-food (pour l'anniversaire de ma fille qui fête ses 4 ans aujourd'hui)

Goûter :
1 pêche + 30g de chocolat + thé

Diner :
Rien

Sport :
 -> 5km à pied pour aller et revenir du fast-food (j'ai pas pris la voiture histoire d'éliminer)

Petit-déjeuner :
crepe + comté + 200 ml de café

Déjeuner : pic-nic
sandwich au saumon fumé + chips

Goûter :
1 barre céréalière + thé

Diner : JOKER (non prévu mais j'avais trop faim)
Pâtes au saumon, épinards et parmesan

Sport :
 -> toute la journée à courir dans un parc d'attractions derrière des enfants c'est du sport!

Bonsoir tout le monde!

Journée chrono quasi parfaite! Ca fait du bien!

Petit-déjeuner :
1 oeuf + 50g de pain + 1cc d'huile d'olive + 200 ml de thé

Déjeuner :
100g de riz + 160g d'agneau

Goûter :
1 banane + 30g de chocolat noir

Diner :
100g de carottes rapées/salade verte + 100g de surimi

Sport :
 -> marche + 80 PAM

C'est pas encore ça la reprise en main.

J'attend lundi prochain pour repartir du bon pied car demain énorme repas de famille à la maison. Je sens que je vais pas mal en profiter.

J'ai quand même du mal à repartir, pourtant c'est plus facile en été.

Bonne journée à toutes, profitez du soleil!!

Bonsoir tout le monde!

Première journée de ma reprise en main. Ca va plutôt bien. Je ne fais aucune méthode ni aucun régime, j'essaye juste de faire avec ce que j'ai en rééquilibrant sur la journée/semaine.

Petit-déjeuner :
1 oeuf + 50g de pain + 1cc d'huile d'olive + 200 ml de café

Déjeuner :
150g de ratatouille + 200g de pâtes + 50g d'anchois + 20g de chèvre + 1/2 brownie : reste de ma fille :-(

Goûter :
1 Mc Fleury : ça faisait plus de 5 ans que j'en avais pas mangé et finalement je préfère un bon sorbet framboises :-/

Diner :
100g de carottes rapées, pour rattrapper le goûter

Sport :
 -> 2h30 de marche

Merci à toutes pour vos comms et votre soutien, finalement c'est ce qui m'avait aidé à perdre mes 15 kilos. J'espère être de retour pour de bon.

Coucou les filles!

Je me rend compte que sans le site je n'y arrive pas.

Alors je suis de retour et tampis s'il faut que je blog à vie, toute façon ça ne me prend que 10 minutes. Je vais prendre le temps de passer sur chaque blog pour voir ou vous en êtes.

Pour ma part, j'ai pris mes mensurations et me suis pesé ce matin. Je suis remotivée et ça va le faire. Le soleil est de retour.

Mon objectif était d'arriver à un poids de 68kg pour le 8 Juin (c'est la date anniversaire de mon accouchement : ça fera 9 mois et comme on dit il faut 9 mois pour faire un bébé et 9 pour le "défaire"). Je suis arrivée à 68kg200 le 28 Avril donc j'ai repoussé mon objectif à 66kg mais voila aujourd'hui je suis à 70kg800.

Ces kilos ne doivent pas être installés encore donc c'est parti!!

On continue sur la bonne voie. Manque plus que le sport, peut-être un défi de Juin...

matin : pain + oeuf + huile d'olive + café

midi : blanc de poulet + pain + ratatouille

gouter : chocolat noir + pomme

soir : cuisse de poulet + salade verte

Bonjour à toutes!

J'ai repris la chrono après 2 semaines d'orgies. En une journée j'ai perdu 1kg400 sur les 2kg100 repris en 2 semaines. Heureusement vite pris vite perdus. Je suis à 68kg900 alors on continue! Plus que 700g pour revenir à mon poids le plus bas atteint cette année.

matin : pain + gouda + beurre + thé

midi : tripes + semoule

gouter : chocolat + ananas

soir : surimi + salade verte + vinaigrette

Bonjour!

Ca va mieux les courbatures! Par contre c'est une semaine pleine d'invitations en tout genre. Je continue à bien gérer (je ne prend pas de poids) mais bon je ne perd plus du coup. Pas grave, j'en profite à fond. Et je fais beaucoup de sport et de marche :-)

Petit-déjeuner :
1 verre d'eau fraîche à jeun  + oeufs brouillés + pain + huile d'olive + café

Déjeuner : pic-nic improvisé car le soleil s'est pointé vers 11h
sandwich au thon + chips

Goûter : toujours au parc
1 kinder + 1 jus de fruit

Diner :
1 pavé de saumon

Sport :
 -> séance 2/3 de CAP + 3h de marche lente

Bonjour!

Je suis à peine passée hier, journée très remplie et trop bien gérée. J'ai passé la journée chez mes parents avec frères et soeurs et beau-frère et belle-soeur et enfants. Waouw!

Je me suis aussi réveillée avec pleine de courbatures! Les squats ça devient dur! Mais je relève le défi et je continue!

Petit-déjeuner :
1 verre d'eau fraîche à jeun  + fromage + pain + 1,5L de tisane (fenouil, menthe sauvage et thé vert)

Déjeuner : JOKER
entrée : 1 samossa aux légumes

plat : riz + poulet sauce curry

dessert : crème glacée à la pistache + fondant au chocolat

Goûter :
m&m's + smoothie maison

Diner :
rien car goûter pris à 20h environ (y a eu un goûter chez mes parents mais c'était jus de fruit, beignets maison, reste de fondant au chocolat alors j'ai préféré rien prendre et j'en suis fière :-)

Sport :
 -> 80 SQUAT + 60 ABDOS