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Accueil   >  espaces  >  linessa  >  Chrono 3.0 : J1 - Lundi 10/06

Blog de linessa

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  		• Chrono 3.0 : J1 - Lundi 10/06
    publié le 10/06/2013 à 22:23

    Bonsoir tout le monde!

    Journée chrono quasi parfaite! Ca fait du bien!

    Petit-déjeuner :
    1 oeuf + 50g de pain + 1cc d'huile d'olive + 200 ml de thé

    Déjeuner :
    100g de riz + 160g d'agneau

    Goûter :
    1 banane + 30g de chocolat noir

    Diner :
    100g de carottes rapées/salade verte + 100g de surimi

    Sport :
     -> marche + 80 PAM

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain courant français, 400 g ou boule, Oeuf au plat, frit, salé, Huile d'olive vierge, Thé infusé, non sucré, Sucre blanc
    Déjeuner : Riz blanc, cuit, Agneau, gigot, rôti
    Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao, sans sucres ajoutés, édulcoré, tablette
    Dîner : Surimi, bâtonnets, Salade verte, sans assaisonnement, Carotte, crue
    Verres d'eau : 16
    Calories consommées : 1298 kcal
    (5) commentaires


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  • bosse-de-chameau-sous-les 
    publié le 12/06/2013 à 09:30
    Merci linessa :) ça y esr c'est repartie ! :) et comme tu dit vive la chrono !!!!!!!!!!!!! au faite je ne peux plus mettre de commentaire sur le groupe :( peut être un beugue ..je suis dègue :(
  • Missplapla 
    publié le 11/06/2013 à 11:18
    Yes ma douce, bravo!!!
    Gros bisous, continue comme ça.
  • chouketta 
    publié le 11/06/2013 à 07:21
    coucou ma douce linessa contente que tu reprennes la chrono en main
    bravo pour ta journée courage tu vas y arrivé j en suis sur
    bisous douce journée
  • hakoum95 
    publié le 10/06/2013 à 23:10
    cool !! bravo !! c est reparti ! gros bisous :)
  • enila27 
    publié le 10/06/2013 à 22:57
    Je passe te faire un petit coucou du lundi
    Bonne nuit
    Bisous

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