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Blog de linessa
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Mercredi 08/05 : Chrono J8 publié le 09/05/2013 à 18:31
Bonjour!
Je suis à peine passée hier, journée très remplie et trop bien gérée. J'ai passé la journée chez mes parents avec frères et soeurs et beau-frère et belle-soeur et enfants. Waouw!
Je me suis aussi réveillée avec pleine de courbatures! Les squats ça devient dur! Mais je relève le défi et je continue!
Petit-déjeuner :
1 verre d'eau fraîche à jeun + fromage + pain + 1,5L de tisane (fenouil, menthe sauvage et thé vert)
Déjeuner : JOKER
entrée : 1 samossa aux légumesplat : riz + poulet sauce curry
dessert : crème glacée à la pistache + fondant au chocolat
Goûter :
m&m's + smoothie maisonDiner :
rien car goûter pris à 20h environ (y a eu un goûter chez mes parents mais c'était jus de fruit, beignets maison, reste de fondant au chocolat alors j'ai préféré rien prendre et j'en suis fière :-)Sport :
-> 80 SQUAT + 60 ABDOSDATE SQUAT ABDOS CAP 06/05/2013 70 60 30min 07/05/2013 75 60 REPOS 08/05/2013 80 60 reporté 09/05/2013 REPOS REPOS 36min 10/05/2013 REPOS 11/05/2013 36min 12/05/2013 REPOS mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage à pâte ferme type Maasdam Déjeuner : Riz blanc, cuit, Poulet, blanc, cru, Sauce au curry, Crème glacée, Gâteau au chocolat, samossa Goûter ou snack : Framboise, fraîche, Banane, fraîche, pulpe, Orange, jus à base de concentré, Cacahuètes enrobées de chocolat dragéifiées Dîner : rien Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1800 kcal (9) commentaires
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bisous
bravo pour avoir résisté aux tentations top
Bisous bonne journée
voici un pt sablé pour ton pt dj
il est pas calorique
bisous
Bon courage pour les squats mais je pense qu'elle a vu gros pour les 250 à la fin, vas-y doucement et ne force pas surtout.
Bisous.