| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de linessa
aide blog-
Mercredi 08/05 : Chrono J8 publié le 09/05/2013 à 18:31
Bonjour!
Je suis à peine passée hier, journée très remplie et trop bien gérée. J'ai passé la journée chez mes parents avec frères et soeurs et beau-frère et belle-soeur et enfants. Waouw!
Je me suis aussi réveillée avec pleine de courbatures! Les squats ça devient dur! Mais je relève le défi et je continue!
Petit-déjeuner :
1 verre d'eau fraîche à jeun + fromage + pain + 1,5L de tisane (fenouil, menthe sauvage et thé vert)
Déjeuner : JOKER
entrée : 1 samossa aux légumesplat : riz + poulet sauce curry
dessert : crème glacée à la pistache + fondant au chocolat
Goûter :
m&m's + smoothie maisonDiner :
rien car goûter pris à 20h environ (y a eu un goûter chez mes parents mais c'était jus de fruit, beignets maison, reste de fondant au chocolat alors j'ai préféré rien prendre et j'en suis fière :-)Sport :
-> 80 SQUAT + 60 ABDOSDATE SQUAT ABDOS CAP 06/05/2013 70 60 30min 07/05/2013 75 60 REPOS 08/05/2013 80 60 reporté 09/05/2013 REPOS REPOS 36min 10/05/2013 REPOS 11/05/2013 36min 12/05/2013 REPOS mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage à pâte ferme type Maasdam Déjeuner : Riz blanc, cuit, Poulet, blanc, cru, Sauce au curry, Crème glacée, Gâteau au chocolat, samossa Goûter ou snack : Framboise, fraîche, Banane, fraîche, pulpe, Orange, jus à base de concentré, Cacahuètes enrobées de chocolat dragéifiées Dîner : rien Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1800 kcal (9) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bisous
bravo pour avoir résisté aux tentations top
Bisous bonne journée
voici un pt sablé pour ton pt dj
il est pas calorique
bisous
Bon courage pour les squats mais je pense qu'elle a vu gros pour les 250 à la fin, vas-y doucement et ne force pas surtout.
Bisous.