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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
Jeudi 09/05 : Chrono J9 publié le 10/05/2013 à 12:24
Bonjour!
Ca va mieux les courbatures! Par contre c'est une semaine pleine d'invitations en tout genre. Je continue à bien gérer (je ne prend pas de poids) mais bon je ne perd plus du coup. Pas grave, j'en profite à fond. Et je fais beaucoup de sport et de marche :-)
Petit-déjeuner :
1 verre d'eau fraîche à jeun + oeufs brouillés + pain + huile d'olive + café
Déjeuner : pic-nic improvisé car le soleil s'est pointé vers 11h
sandwich au thon + chipsGoûter : toujours au parc
1 kinder + 1 jus de fruitDiner :
1 pavé de saumonSport :
-> séance 2/3 de CAP + 3h de marche lenteDATE SQUAT ABDOS CAP 06/05/2013 70 60 30min 07/05/2013 75 60 REPOS 08/05/2013 80 60 reporté 09/05/2013 REPOS REPOS 36min 10/05/2013 100 90 REPOS 11/05/2013 36min 12/05/2013 REPOS mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, Œuf brouillé, Huile d'olive , café Déjeuner : chips salées, Pain de mie, Thon, au naturel, égoutté, Mayonnaise, Concombre Goûter ou snack : Orange, jus à base de concentré, Barre goûter frais au lait et cacao Dîner : Saumon, cuit à la vapeur Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1853 kcal (27) commentaires
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je te souhaite une bonne soirée avec tes proches et te fais des bisous
Ne perds pas courage !
Tu stabilises, c'est déjà çà !
Bises
C'est avec tendresse et douceur
que je viens te souhaiter.
une très bonne et agréable fin de soirée
Ainsi qu'une douce et magnifique nuit étoilée
gros bisous ton amie Samia
Bonne nuit
Bisous
j'espère que tu as du soleil car chez nous de l eau toujours de l'eau
je te souhaite un bon lundi de pentecôte
bises
Merci beaucoup pour ton passage et pour ton gentil com Je te souhaite un bon Dimanche et t'envoie du soleil pour illuminer ta journée et profites de ton week-end pour te détendre et faire ce que tu as envie
Gros bisous Samia..
Pas toujours facile de gérer les invitations !
Le sport permet de limiter les dégats ;)
Je dîne seulement quand je ressens la faim ... Je suis habituée depuis le début de la chrono à me passer de dîner, il est donc rare que je mange le soir !
Bonne continuation