Hééé oui... Aujourd'hui c'est mon jour de balance... un peu plus confiante que la semaine dernière...l'impression d'etre un peu plus à l'aise ds mes pantalons...

PAPAAAAM !! Résultat : 71.9   SOIT - 1 kg... sur cette semaine... je suis contente car c'est plus en une semaine que sur les 2 précédentes réunies...

En fait j'ai depuis lundi changé un peu ma façon de m'alimenter: j'ai une amie qui a régimé récemment qui m'a conseillé ( vu mes antécédents avec le sucre, genre limite au diabète femme enceinte, hypoglycémies fréquentes, ...) de diminuer fortement les glucides ( sucres , féculents ,fruits ) et ça m'a tout l'air de me convenir pas trop mal car ce kg je l'ai perdu depuis lundi matin..; donc on va continuer comme ça ...et en plus j'ai vraiment moins de fringales...

La photo c'est pour la couleur car c'est justement ce que je ne mange pas !!! Mais c'est si joli !!

Niveau sport, comme promis à mon coatch sun -)) , j'ai fait mon heure complète de vélo, 440 calories brulées, tranquille avec qq bonnes accélérations de 2 minutes.. pas eu le tps de faire plus que 30 abdos,tt le monde avait faim, il était 19h45  !!!

Voilà les filles, ma motivation ne faillit pas, ajd j'ai volley le soir ( chouette )  - ps;  sun les fesses ci dessous te sont dédiées !!! - hi !!

dc je peux me contenter de 20 ou 30 min sur le vélo, + abdos qd m !!!

Voilà les filles j'espère vraiment que vous etes en forme et motivées car qd on s'accroche ça paie qd meme !!! merci de vos comms aussi, j'en ai  bienbesoin pour continuer malgré ma bonne volonté !!!

@+

Salut tt le monde !!

comment vous allez??

Moi ça va, j'ai juste un peu mal au dos... j'ai du dormir ds une position un peu biscornue !!! pas grave, j'ai l'habitude ( et c'est rien par rapport à qd j'étais enceinte de 7 8 mois!!)

Hier journée tranquille, j'ai fait mes abdos ( 150) et du vélo ( 35 min, puis la poupette s est réveillée ). J'ai regardé un peu le beau Barack puis le soir j'ai bien rigolé avec Koh Lanta !! ils étaient déjà en train de se bouffer tt crus après 5 jours !!! notez que pour le régime , koh lanta ça m'a l'air parfait!!! il fondent à vue d'oeuil... ( tu parles ils ont 3 grains de riz par jour!)...

Aujourd'hui, je vais avoir un peu de liberté totale cet aprem car carla va chez mammy!!! j'ai un rdv chez le dentiste ( beeuuwww ! aime pas trop ) et je pense faire une heure complète sur mon vélo, si tt va bien... ( hé oui demain c'est la balance donc un ptit effort supplémentaire please ! )

Voilà c'est tout pour le moment, je vous laisse et vous souhaite une excellente journée...

HI EVERYBODY !!!  ( c'est la journée américaine, non??)

Le voilà le bel homme du jour :

et sinon, comme on dit chez nous :" Comment que c'est?? "

VERY GOOD - Bien j'espère, ( mieux pour certaines ?? isa.?.. )..; bon la mère catherine, elle va plutot très bien !!!!!!!!!!! La vie est belle, non?? je crois qu'on a pas à se plaindre !

BILAN DE LA JOURNEE D'hier : bonne journée, légère et sportive ( 150 abdos, 20 min vélo, 1h de tennis ) . j'ai même demandé à mon ho de me faire courir, et comme lui il met la balle où il veut à 10 cm près, il m'a balladée royalement pdt une heure; j'étais trempée et lui il se marrait !! c'était bien !

PROGRAMME AJD : courses ( tjs sous haute surveillance les courses, je n'envoie plus mic car il ramène des choses interdites )  cuisine

( j'ai un livre de recettes légères, je vais m'en servir histoire de ne pas me lasser...) et si possible une heure de vélo + abdos!!!

Voilà les filles et vous votre programme???

La motivation est elle tjs au top??? Je suis sure que vous allez encore m'épater samedi à la balance !!!

BONNE JOURNEE A VOUS !!

Bonjour tt le monde...

EH BEN , nous revoici parties pour une semaine tte neuve ! et avec motivation les amies, oui oui bien  sur !!!

Sinon , Bilan du we:   plutot une tentative de limiter les dégats; resto ça pouvait +- aller : pas trop gras, pas trop copieux; c'était très bon , on a passé un moment très sympa avec nos amis; puis dimanche midi, on était invités ds la famille : les toasts et gateaux apéros me faisaient de l'oeuil !! ouille ouille !! j'ai résisté ( ça m'a étonné ); juste j'ai pris 1/2 tranche de foie gras, et 2 verres de vin rouge en mangeant; le reste était potable, roti légumes, et dessert= fruits...

Par contre j'ai fait zéro sport hier, pas eu le courage, le soir en rentrant j'avoue  !!! on s'est tannés tous les deux dvt la télé à 20h... à 20h45, je crois que je dormais... ( faut dire samedi on s'était couchés à 3h du mat... me fait vieille , moi...).

Aujourd'hui, on se remet aux bons principes, sans faute : vélo, abdos et ce soir 1h de tennis !!

Sur ce je vais me faire un bon café, faut se réveiller...

je vous fais de gros bisous matinaux, à plus.. 

HEPS TOUT LE MONDE !!

Ca boume???

Moi tout va bien, je fais co d'hab le point sur ma journée d'hier ; pas d'écart ( contente !! )  et 45 min de vélo ( oui oui sun ! ) avec 200 abdos... C'est honnete je trouve; pas contre pas de balade car le tps était humide et ça me tentait pas trop de sortir; à la place on a un peu dansé avec la poupette ( ds mes bras ) elle adore !!!

Ajd , je ne sais pas ce que ça va donner mais ce soir nous allons au resto;

Normalement ça ne devrait pas trop poser pb car c'est un resto gastronomique, genre on est pas du tt étouffés qd on sort !!! donc je vais prendre du poisson et ça devrait le faire ( ptet un ptit dessert?? ok mais alors faut faire du vélo )

En attendant je vais faire des soupes pour bb et pour moi, et aller chez ikéa chercher des housses de canapé ...

passez un super week end, bougeons ,mangeons équilibré, et faisons nous belles les filles !!! 

SUPERS GROSSES BIIIIIIIIIIIIIISEEEEEEEEEES !

HELLO ! HELLO !

Comment qu'elles vont les bichettes??...

Bon moi ça va,... hier je me suis un peu permis 2 ou 3 pts trucs sympa avt de recommencer serieux sérieux sérieux aujourd'hui !!!!!!

tant pis si je continue l'amaigrissement à ce rythme ( cad pas très vite ) au moins je suis pas dégoutée après une semaine... j'en ai pris mon parti,... et voilà !! chacun fait ca qu'il peut...

Aujourd'hui journée peinard pas de rdv, pas de courses à faire, je vais ranger, faire du ménage et jouer avec bb, voire si le temps est ok, aller faire une promenade avec la poussette ( en serrant bien les fessiers n'est ce pas, c'est tjs ça de pris ), et pdt la sieste 30 min de vélo, au moins...)

Voilà les filles mon petit programme !!  J'espère que vous etes en forme... Je vous remercie vraiment toutes pour votre soutien, ça m'aide bcp , si si c'est vrai !!!

ALLEZ, IL ARRIVE IL ARRIVE LE WEEK END !!!!!!!!!  encore un chouia de patience ...

Et puis encore un petit peu pour la route, y a pas de raison...

Ouah !! les filles, je viens de faire 200 abdos ... YES !! je suis assez fière car je crois que j'en ai jms fait autant sur une journée... ( bon je les ai fait en 3 fois, hein, mais bon... ) ... sur ce je vais me faire un bon cappucino mérité ( enfin j'espère...)  !!! RE BIZZZZZ

C'est jeudi et le jeudi c'est le jour de la balance...

Je vous avoue que j'avais pas trop envie de monter dessus, je n'étais vraiment pas sure d'avoir perdu... un espèce de pressentiment...

Bon , finalement , la balance m'affiche - 600grs.

C'est pas mirobolant mais je m'en contenterai qd même !! j'espère que ce que me dit isa( en l'occurence qu'une perte de poids lente est plus durable) est vrai...  QUI VIVRA VERRA !!!

Sinon, hier j'ai pas fait gd chose ds le cadre de ma semaine sportive !! Juste 100 abdos... j'étais à gauche à droite tte la journée.. Je ferai mieux ajd;...

Bon je vais aller m'occuper de ma fille je reviendrai plus tard + faire un tour sur vos blogs...

BISES A +

Me revoilou !!

Suis allée visiter une creche pour la poupette plus tard,puis après manger on a été faire une belle petite marche d'une heure car le soleil est de retour...

Un ptit rayon, pour vous si vous n'en avez pas eu ajd!!  maintenant, bb au lit et moi je viens de terminer mes 125 abdos ( je les ai fait en 3 fois ajd ) et je vais mtnt attaquer le repassage !!! héééééééééééé oui, en musique please!!

Ce soir volley à 20h30... jusque 22h15 22h30; ça défoule bien.

Allez les filles soyez bien sages et RAISONNABLES comme je vous connais !!!   Faites vous de bons petits plats,y a que ça de vrai pour tenir sur la durée !!!

Comment allez vous??

Bon, bilan de la journée d'hier : 125 abdos, 30 min de vélo et malheureusement un souper qd  m un peu trop lourd pour un régime... j'avais fait de la choucroute; je voulais manger slt de la soupe avec 2 biscottes mais j'avais faim et j'ai mangé de la choucroute avec mon ho !! Bon ben tant pis... j'ai aussi manqué de craquer l'aprem pour du chocolat !! ouille !!!

Demain je me pèse je vais essayer de faire une journée light , enfin le soir surtout !!

Et vous à ce que je lis sur vos blogs vous etes très très raisonnables, BRAVO... je crois que je suis la plus gourmande!!!!!

Sur ce, je pars pour la journée chez ma soeur après le bain de la miss!!

Passez toutes une agréable journée, meme si pas trop de soleil prévu ajd !!!

SALUT LES FILLES !!

Comment allez vous???

Moi c'est la bonne forme,...

je vous présente un de mes bons copains ; TIGROU ... il est bavard, rigolo, dynamique il saute partout !!! TOP QUOI !!

J'aime pas winnie mais j'adore tigrou !!!

Bon à part ça... ben ma première journée de la semaine a été correcte;

pas d'entorse au régime et qd m un peu plus de sport que d'habitude; 100 abdos, 1h 30 de marche cool et une heure de tennis, hé non isa c'est moi qui ai pris la patée !!!  ( mais mon ho joue bien, moi je me débrouille un peu qd m ...)

Je croise les doigts pour que tout cela paye pour jeudi; je trouve ( sais pas pq?? ) que c'est lent la baisse de poids et pourtant je fais qd m des efforts... Me suis pas pesée depuis dimanche matin... On verra bien.

PROGRAMME aujourd'hui: cuisine, papiers ( je dois faire mes comptes par ex... misère!!! plus rien trié depuis début décembre!! ) abdos ( déjà 75 qui sont faits ) et vélo!!!

Voilà je vous embrasse et vous souhaite une bonne journée ... Portez vous bien et faites comme Tigrou : profitez de la vie !!!

KISS

OUILLE OUILLE 3 heures de l'aprem, je viens de faire un tour sur mon vélo...

Je craquerais bien là!!!

HIIIIIII !!! non, non, non, !!!! pas ça !!!

allez je vais me faire un bon thé vert menthe, ça va aller ça va aller !!! enfin j'espère...

Hé oui c'est ma résolution de la semaine!!! je sais ça fait qq jours que je le dis et si je dois etre honnête, j'avoue que j'ai quasi rien fait la semaine dernière alors que j'arretais pas de dire que je m'y mettais !!!

Oui mais voilà j'ai envie d'avoir perdu plus que 200 gr jeudi prochain, et vu qu'hier c'était encore un peu limite au niveau régime, il faut que je mette le turbo !!! je viens de faire 100 abdos; je sais ce n'est pas énorme mais j'en ferais 150 demain et 200 mercredi ; on verra si j'ai pas trop mal !!!  car les abdos, c'est plus trop mon truc.

Hier c'était une journée animée mais pas idéale pour le régime; j'ai résisté aux toasts filet américain, à la purée, au fromage, et j'ai compensé au souper, mais bon... croissant gratin bien gras, dessert... c'est pas le top qd même!!!!!

Ah là là c'est dur tt ça !!!!!!!

Je m'en vais m'occuper de ma poulette, je reviendrai plus tard...

A PLUUUUS !!!!!!!!!!!!

Bon me revoilà,... après une bonne heure de marche avec la poussette... il fait bcp moins froid et le soleil tenait encore le coup, là il est en train de disparaitre!! maintenant panade, puis poulette chez mamy, ensuite courses er ce soir tennis avec mon ho !!! il va me faire suer un peu et ça m'arrange...  le tout c'est de ne pas se goinfrer en rentrant

Sur ce , A tout le monde: