Salut les filles. Vous allez bien? Moi ca va. Contente de m'assoir pour vous ecrire un peu. Je termine à l'instant 45 minute de Zumba, et je suis en nage. Alors je me repose maintenant.

Avant ma séance j'ai essayer 10 minutes de "Billy BootCamp". J'avais lu sur un forum quelqu'un qui disait préférer largement ça à la Zumba fitness. Alors j'ai voulu aller voir ce que ça donnait. Mais franchement c'est super dur. Il faut avoir un sacré niveau en sport pour faire ça. Voici le lien pour celle qui veulent aller voir!

http://www.youtube.com/watch?v=wHM96VsjW7I&feature=related

Bon aller je me sauve. Gros bisous a vous!

Salut les filles, J'espère que vous aller bien. Moi ça va. Les vacancessont finit alors ce matin j'ai conduit mes deux petits trésorts à l'école et à la crèche ce qui m'a permisde faire une séance et 45 minute de Zumba fitness.

Et là, comme je commence a avoir un petit creu, je me suis préparé un bon thé vert. Voila, je passais juste vous faire un gros bisous et vous dire a bientôt sur vos blog.

Salut les copines. Cela fait deux jours que j'ai pas pu venir vous voir. J'espère que vous aller bien. Moi ça va.

Ce matin je suis monté sur la balance. Je suis super contente car j'avais peur du résultat car hier on s'est fait une soirée crêpes et charcuterie avec des amis. AIe... Mais bon, à part cet écart, j'ai pas mal fait attention le reste du temps, alors ça va.  Elle m'a afficher une baisse de 800g cette semaine. C'est génial. Du coup mon poids est maintenant de 62.5kg.

AU niveau de sport j'ai fait un break pour le weekend car avec les petits, c'est pas evidant de ce consacrer 1h pour ça. Mais j'ai hatte d'être à demain pour me faire une bonne séance. Surtout que vendredi j'ai trouvé que je m'étais bien améliorer par rapport à la veille (au niveau des pas et de la durée des exercices). Alors ça commence a être vraiment pas mal (quand on pédale pas trop dans la semoule.   lol

Bon je vous fait un gros bisous et passerrais sur vos blogs dans la journée.

Salut les filles. Je suis super contente. Hier soir, à 18h, j'ai été chercher mon programme Zumba (au point Kiala, où je l'avais fait livrer). Après avoir couché les petits, j'ai fait un peu d'échauffements avant de lancer le 1° DVD.

Et ben franchement, j'avait commencer a rechercher sur le net quelques cours avec quelques chorégraphie, mais là ça n'a rien avoir. C'est nettement plus dur. MAIS C'EST CARREMENT GEGNIAL!

En premier il faut apprendre les pas de base, et c'est franchement pas facile. Bon dans l'ensemble sur une echelle de 1 a 10 je pense que j'ai la moyenne. Alors ça va mais y a encore du boulot. Mais la technique vien en s'exercant.

Mais je suis contente d'avoir commender ce programme, et je le recommande a toutes celles qui adore danser, car si ce n'ai pas le cas, vous risquer de décrocher a cause de la complexité des pas.

C'est vraiment très phisique, et même si les pas ne sont pas effectuer correctement (au début), je pense que cela doit donner tout de même des resutlats sur le phisique, car c'est vraiment tres comme rithme.

Seul petit hic : j'ai beaucoup de mal a placer ma respiration et j'ai pas mal de point de coté, mais uniquement su un ou deux exercices en particulier. Il n'en parle pas du tout dans le programme. Il aurais du donner des conseil a ce sujet. Mais bon, j'espère bien pouvoir gerer ca toute seul.

Mon autre objectif: arreter de compter les caloris. Cela me frustre beaucoup trop. Alors je vais faire attention a ce que je manger. Consommer un max de legumes et ne plus grignotter. il faut que je boive plus aussi.

Bon je vous fait un gros bisous et passerais vous voir dans la journée.

Salut les filles. Ces quelques dernier jours je n'avais pas trop le moral. Je pense que c'est du au fait d'avoir abandonner la gym. C'était vraiment trop fatiguant les réveil à 5h45 du mat.

J'avais un petit peu l'impression "d'un petit echec" et du coup le moral n'a pas suivi.

Mais cette nuit mon chéri est rentré de déplacement. Cela fesait 3 semaine que nous ne nous étions pas vu. Et en me voyant il m'a dit que j'avais perdu du ventre. Alors j'étais un peu surprise mais contente a la foi. Du coup ce matin, je suis monter sur la balance pour voir ce que ca donnait .

Résultat : encore une perte de 300g. Je suis trop contente. Et ma motivation et revenu en un éclair.

Maintenant je n'ai plus qu'a attendre mon nouveau programme sportif qui ne devrait pas tarder a arriver.

Je vous fait de gros bisous a toute et a tous.

salut les filles.J'espère que vous aller bien. Moi ca bien. ce matin je me suis pesé et j'ai perdu 400g. c'est une petite perte, mais cela me convient très bien, car je ne veut pas risquer de tout reprendre l'an prochain.

A part ca, je commence a avoir un peu de mal avec ma gym. C'est pas evident tout les matin à 6h. Du coup, j'ai choisi une autre methode qui je pense m'irra parfaitement. Je me suis commender le coffret "zumba fitness" que je recevrait dans 4 ou 5 jours. Comme ca, je vous dirais ce que ca vaut. Comme j'adore danser, j'ai grand espoir que cela m'aide a affiner ma silhouette. On verra!

Je vous fait plein de gros bisous et viendrais voir vos nouveaux article dans la journée.

Salut !es filles. Bon, aujourd'hui je me sent mieux. Alors ce matin j'ai fait 50 minutes d'abdo-fessier et derenforcement musculaire. Calmemant, tout de même, au cas où la douleur ne revienne.

Au niveau régime, j'ai décidé de me mettre au pain complet. Mais, ce matin au petit déj, j'ai longuement hésiter lorsque j'ai vu mes trois petites tranches de pain de mie. J'avais l'impression que ça n'allait pas me suffir alors qu'il y avait le même poids que le pain que je prend d'habitude. Et finalement, je n'ai pas eu plus faim (vers 11h) que d'habitude. Allors je suis plutôt contente.

Sur ce je vous fait plein de gros bisous et passerais sur vos blog dans la journée.

Salut less filles. J'espère quer vous allez bien. Pour ma part mon mal de dos est encore là, alors je n'ai pas ossez faire du sport ce matin. J'attend qu'il disparaisse un peu.

Salut les filles. J'ai une pêche du tonerre aujourd'hui. Et j'espère que vous aussi. Je finit a l'instant ma gym : 40 minutes de body scult et d'abdo fessier.

Maintenant je vais vite prendre une petite douche avant le réveil de mon petit garçon (ca ne devrait pas tarder.

Bisous , je repasse tout a l'heure.

Salut! Pour le gouter j'ai fait un petit ecart. Les cousins et cousines de mes enfants sont venuent passé la journée à la maison eet je leur ai fait des crêpe. Alors j'en ai quand même manger une. Mais bon, je suis quand même contente car d'habitude j'en mange 3 ou 4. Alors ca va. et de toute façon , je pense qu'il faut savoir ce faire des petits plaisirs de temps en temps  car sinon on ne pourra jamais tenir. 

Au niveau du sport, j'ai du faire un faux mouvement ce matin car j'ai un peu mal au dos depuis la fin de matinée. J espère que ca ne va pas durée.

Sur ce bonne soirée a toute. 

Bonjour a toute. Aujourd'hui j'attaque les chose serieuse. J'ai essayer de prendre mes marque (au niveau du régime) durant ces 4 premier jours, mais c'est pas tress evident de gerrer ses repas, quand on fait la cuisine pour 5 autre personne (qui ne font pas de régime).

Ce matin, j'ai fait 30 minutes (avant que mon fils ne se réveil) d'abdo-fessier. Pas super simple cette exercice. J'ai encore du mal a métriser ma respiration et a contracter mes abdo pendant l'effort. C'est une grosse technique a métriser (avec un peu de temps je pense).

Bon je vous laisse. Je passerais un peu plus tard sur vos blog.