Salut les filles. Vous allez bien? Moi ca va. Contente de m'assoir pour vous ecrire un peu. Je termine à l'instant 45 minute de Zumba, et je suis en nage. Alors je me repose maintenant.

Avant ma séance j'ai essayer 10 minutes de "Billy BootCamp". J'avais lu sur un forum quelqu'un qui disait préférer largement ça à la Zumba fitness. Alors j'ai voulu aller voir ce que ça donnait. Mais franchement c'est super dur. Il faut avoir un sacré niveau en sport pour faire ça. Voici le lien pour celle qui veulent aller voir!

Salut les filles, J'espère que vous aller bien. Moi ça va. Les vacancessont finit alors ce matin j'ai conduit mes deux petits trésorts à l'école et à la crèche ce qui m'a permisde faire une séance et 45 minute de Zumba fitness.

Et là, comme je commence a avoir un petit creu, je me suis préparé un bon thé vert. Voila, je passais juste vous faire un gros bisous et vous dire a bientôt sur vos blog.

Salut les copines. Cela fait deux jours que j'ai pas pu venir vous voir. J'espère que vous aller bien. Moi ça va.

Ce matin je suis monté sur la balance. Je suis super contente car j'avais peur du résultat car hier on s'est fait une soirée crêpes et charcuterie avec des amis. AIe... Mais bon, à part cet écart, j'ai pas mal fait attention le reste du temps, alors ça va.  Elle m'a afficher une baisse de 800g cette semaine. C'est génial. Du coup mon poids est mainten

Salut les filles. Je suis super contente. Hier soir, à 18h, j'ai été chercher mon programme Zumba (au point Kiala, où je l'avais fait livrer). Après avoir couché les petits, j'ai fait un peu d'échauffements avant de lancer le 1° DVD.

Et ben franchement, j'avait commencer a rechercher sur le net quelques cours avec quelques chorégraphie, mais là ça n'a rien avoir. C'est nettement plus dur. MAIS C'EST CARREMENT GEGNIAL!

Salut les filles. Ces quelques dernier jours je n'avais pas trop le moral. Je pense que c'est du au fait d'avoir abandonner la gym. C'était vraiment trop fatiguant les réveil à 5h45 du mat.

J'avais un petit peu l'impression "d'un petit echec" et du coup le moral n'a pas suivi.

Mais cette nuit mon chéri est rentré de déplacement. Cela fesait 3 semaine que nous ne nous étions pas vu. Et en me voyant il m'a dit que j'avais perdu du ventre. Alors j'étais un peu surpris

salut les filles.J'espère que vous aller bien. Moi ca bien. ce matin je me suis pesé et j'ai perdu 400g. c'est une petite perte, mais cela me convient très bien, car je ne veut pas risquer de tout reprendre l'an prochain.

Salut !es filles. Bon, aujourd'hui je me sent mieux. Alors ce matin j'ai fait 50 minutes d'abdo-fessier et derenforcement musculaire. Calmemant, tout de même, au cas où la douleur ne revienne.

Au niveau régime, j'ai décidé de me mettre au pain complet. Mais, ce matin au petit déj, j'ai longuement hésiter lorsque j'ai vu mes trois petites tranches de pain de mie. J'avais l'impression que ça n'allait pas me suffir alors qu'il y avait le même poids que le pain que je prend d'habi

Salut less filles. J'espère quer vous allez bien. Pour ma part mon mal de dos est encore là, alors je n'ai pas ossez faire du sport ce matin. J'attend qu'il disparaisse un peu.

Salut les filles. J'ai une pêche du tonerre aujourd'hui. Et j'espère que vous aussi. Je finit a l'instant ma gym : 40 minutes de body scult et d'abdo fessier.

Maintenant je vais vite prendre une petite douche avant le réveil de mon petit garçon (ca ne devrait pas tarder.

Bisous , je repasse tout a l'heure.

Salut! Pour le gouter j'ai fait un petit ecart. Les cousins et cousines de mes enfants sont venuent passé la journée à

Bonjour a toute. Aujourd'hui j'attaque les chose serieuse. J'ai essayer de prendre mes marque (au niveau du régime) durant ces 4 premier jours, mais c'est pas tress evident de gerrer ses repas, quand on fait la cuisine pour 5 autre personne (qui ne font pas de régime).

Ce matin, j'ai fait 30 minutes (avant que mon fils ne se réveil) d'abdo-fessier. Pas super simple cette exercice. J'ai encore du mal a métriser ma respiration et a contracter mes abdo pendant l'effort. C'est une grosse technique a métriser (avec un peu de temps je pense).

Bon je vous laisse. Je passerais un peu plus tard sur vos blog.