| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de AlyJay
aide blog-
4° jour publié le 24/02/2011 à 13:18
Salut !es filles. Bon, aujourd'hui je me sent mieux. Alors ce matin j'ai fait 50 minutes d'abdo-fessier et derenforcement musculaire. Calmemant, tout de même, au cas où la douleur ne revienne.
Au niveau régime, j'ai décidé de me mettre au pain complet. Mais, ce matin au petit déj, j'ai longuement hésiter lorsque j'ai vu mes trois petites tranches de pain de mie. J'avais l'impression que ça n'allait pas me suffir alors qu'il y avait le même poids que le pain que je prend d'habitude. Et finalement, je n'ai pas eu plus faim (vers 11h) que d'habitude. Allors je suis plutôt contente.
Sur ce je vous fait plein de gros bisous et passerais sur vos blog dans la journée.
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait avec 1/2 sucre (118) + 3 tranche pain complet (330) + compote pomme (46) Déjeuner : salade avec 1 cc huile olive (68) + 1 tranche jambon (64) + pomme de terre carrés au four (112) Goûter ou snack : 60g céréales + lait (324) Dîner : salade de carotte et de céleris (145) + yaourt (71) Verres d'eau : 3 Calories consommées : 1278 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
