Hier j'ai fait des courses pour me rhabiller suite à ma première perte de poids et je rentre maintenant dans du 40 pour les pantalons et dans du 38 pour les jupes.

Demain matin je vais essayer de ne pas oublier de me peser pour voir si cela a un rapport avec mon poids.

J'aimerais avoir quelques conseils car en ce moment, ce doit être à cause du froid, j'ai des fringales à répétitions.

J'ai beau avoir beaucoup bu d'eau dans la journée, j'ai quand même faim. Mais je vais essayer de diminuer mes petits goûters et mon apéro le soir.

Ce matin à jeun je faisais le même poids donc je ne maigris plus mais je vais continuer à manger équilibré à chaque repas.

Demain je me pèse et je me mesure car je pense avoir perdu des centimètres.

Et oui je suis au-dessus aujourd'hui car j'ai eu un rendez-vous où j'ai beaucoup marcher donc j'avais un petit creux en rentrant.

Donnez-moi vos astuces pour éviter les fringales.

Enfin j'arrive à me rassasier avec moins de 1000 kcal. Il fallait que j'y arrive et maintenant que je connais où je dois les limiter, je vais continuer.

J'ai décider de diminuer progressivement les chips même non salée le soir et préféré les légumes comme aujourd'hui où j'ai commencé les tomates cerises. A la fin de la semaine je pense que je réussirais à descendre à 850 kcal mais pas plus bas car sinon je risque d'avoir des carences. Je mange de plus en plus de produits céréaliers surtout le matin et au goûter.

Si je regarde mon compteur de calorie, je vois que l'apéro est autant calorique que le repas que je prends derrière donc j'aurais besoins de petits conseils pour éviter de grignoter trop à l'apéro. Demain je reprends les bonnes habitudes alimentaires avec le cuiseur vapeur.

Je me suis pesée ce matin et je suis toujours au même poids mais je ne mange pas plus et même un peu moins que d'habitude. Je bois toujours beaucoup d'eau et même un jus de fruit frais le matin.

Aujourd'hui n'était pas une journée comme les autres, je suis sortie de bonne heure ce matin pour un RV professionnelle à 8h15 et sortie ce soir à 19h30 pour un second RV professionnelle. J'ai donc fait un peu de sport sans le vouloir puisque j'ai énormément fait de la marche à pied. De plus j'ai réussie mon objectif avec mon compteur à moins de 1000 kcal. Ce matin j'était au même poids mais demain je me repèse et on verra bien.

Après encore une semaine de repas diététiques cuit à la vapeur ou sur pierre. Demain je me pèse et on verra bien le résultat. Je me fixe un nouvel objectif, 62 kg à la fin du mois de septembre.