bonjour

c'est le weekend , un grand weekend , super 3 jours , on a eu une belle semaine ensoleillé même si c'est prévu de la pluie pour dimanche

dans un peu plus d'une heure c'est piscine avec Mathilde er Caroline 

je vais regarder ou il y a des vides grenier ce weekend , j'aime bien en plus ça fait marcher

je vous souhaite une bonne après midi

rebonsoir

je suis trop nul , je viens de tout éffacer ce que je viens d'écrire

donc hier j'ai été chez "  Curves " le prix chez moi c'est 44 € par mois tout compris , j'ai été prix en charges pendant tout l'essai par un coach qui m'a tout expliquer poser un tas de questions , j'ai fait le parcours avec elle la salle est bien au bout de 15j on a un boitier qui m'arque tout ce qu'on fait pour voir nos progrès , au départ j'ai eu le droit d'être peser et mesurer , il le font une fois par mois pour voir les progrès ainsi que le pourcentage d’eau et de graisse , c'était très bien , j'ai pris rendez vous au médecin pour faire un bilan avant de m'inscrire , j'ai rendez vous le 25/4 

il a fait un très beau temps même si le fond de l'air n'ai pas chaud du tout , ce matin j'ai fait une petite flambé pour réchauffer la maison il faisait bon quand Mathilde c'est lever ( au bout de 2 h ) 

je vous souhaite une bonne soirée à demain

bonsoir 

cet après midi chez fait un essai  chez "Curves"  , ça m'a bien plus , est ce qu'il y a quelqu'un qui connait et qu'est ce que vous en penser , bon je trouve que c'est un peu cher , mais bon si ça peu m'aider , ça à l'air d'être bien suivie , je vais prendre d'abord un rendez vous chez le médecin pour faire un bilan , si j'y pense ( j'ai une petite tête ) j'appellerai pour prendre rendez vous demain

il faut que je me remotive car depuis 3 semaine c'est moyen , depuis que Marie est venu en vacances, que ce soit pour les repas que pour le sport , donc on ce remotive et on bouge 

faut dire qu'avec un bbébé à la maison je suis sortie de ma semaine de vacances à plat et la ça commence à aller mieux , ma séance de sport m'as rebouster il faut que ça dure 

je vous souhaite une bonne soirée , je fait un tour sur vos blog et après au lit à demain

bonsoir 

le weekend a été très chargé et pas vraiment ligth

samedi soir nous avons été au 18 ans de notre première petite fille ( la 1ère à mon mari ) , c'était un buffet froid , on été une cinquantaine ,  nous sommes partit vers 3 h 30 car mon mari reprenait le boulot dimanche midi , et il fallait bien qu'il dorme , le matin nous nous sommes lever tard , l'après midi je suis allée voir ma copine à Rauville la Bigot j'y suis rester manger le soir , c'était des lasagnes maison  , elles était très bonne

donc le weekend a passé vraiment très vite il a fait vraiment très beau  ,  une nouvelle semaine est déjà recommencé , les jours défile vraiment trop vite

pour le régime depuis trois semaine c'est très doux entre ma semaine de vacance avec Marie- Charlotte ,  puis il y a une semaine la soirée couscous et ce weekend , ça fait  - 800 g en 3 semaines

je vous souhaite à tous une très bonne semaine

bonsoir

aujourd'hui , c'est l'anniversaire de nos deux ainées à mon mari et à moi , celle à mon mari : Nanou ( Natacha ) 39 ans et la mienne Jenny ( jennifer ) 34 ans , elles ont pile poil 5 ans d'écart et nous les avons eu tout les deux l'année de nos 20 ans , nous avons nous aussi bien sur 5 ans d'écart

donc bon Anniversaire Nanou

et bon anniversaire Jenny

nous vous aimons très fort toute les deux

aujourd'hui il a fait très beau , par conte un peu frais je viens d'allumer le poële , pour faire une petite flamber pour réchauffer la maison , car tant que le soleil était là il faisait bon , mais là la température baisse

je viens de cuire mon repas pour demain midi  au boulot ce seras paupiette , riz avec le reste de la ratatouille  , j'en ai cuit 4 , un pour demain   et troix  pour le congel 

bon je vais vous souhaiter une bonne soirée à demain

bonsoir , 

je vous souhaite une bonne soirée , je viens de faire le tour de quelques blog , j'ai été un peu plus longue que prévu le temps de regarger quelques vidéo ( sur le blog d'Olive ) donc c'est déjà plus que l'heure que je dorme , les journée sont vraiment trop courte

bonne nuit à tous et à demain

et 

bonsoir

la journée se termine , elle a été changante , entre le ciel gris , les éclairci et la pluie , mais bon il fait pas froid c'est déjà ça

je viens de manger je sait il est tôt pour beaucoup de monde mais demain il faut que je me lève tôt à 4 h 1/4 comme tout les mardi donc il faut que je me couche tôt  , surtout que j'ai pas récuperer de mon repas de samedi soir

je vous souhaite une bonne soirée , à demain

bon weekend

j'ai eu des petit soucis avec mon ordinateur et Caroline n'as pu venir que ce weekend elle m'a tout mis en ordre , donc ça vas mieux 

il fait soleil , une semaine déjà que j'ai repris le boulot , la semaine a été charger , j'ai pas eu le temps de faire beaucoup de sport à part la piscine , 

hier nous avons manger avec des colègues à mon mari ainsi que leur femme nous sommes rentrer trèd tard de plus c'était du coté de Bayeux donc 1 h de route pour rentrer , nous nous sommes coucher à près de 5 h du matin , je me suis lever vers 10 h je n'arriver plus à dormir , je n'ai pas l'abitude d'être coucher à cet heure , Roger lui c'est lever vers midi , ça décale un peu tout 

bon si personne ne passe je vais aller un peu sur vos blog j'ai du retard , question poids - 600g en deux semaine ça descent doucement , encore que je pense qu'avec l'apéro hier , le couscous + le crumble d'hier faudrai pas que je me pèse ce matin surtout que nous avons finit de manger à plus d'une heure

bonne après midi

bonsoir

ça y est les vacances sont finit j'ai repris le boulot ce matin , Marie-charlotte , Franck et Eva sont repartie en fin de matinée on les revoie à la fin du mois d'aout 

Défis quotidiens pour hier dimanche   :

1 jour 1 kiff : il a fait un temps magnifique , je suis aller chercher mon pain en courant l'aller et retour ça fait 4 km , le matin au réveil avec pas grand monde dehors c'était super ( à 8 h le dimanche en plus avec le changement d'heure il n'y a personne  c'est super )

On se met au vert   Le soir :soupe à la courgette

1 semaine sans ascenseur : ok , 

Je suis fière de moi car j'ai réussi à faire du sport course + step 

bon je vais pas tarder à me coucher car demain je me lève à 4 h 1/4 et avec le changement dur dur en plus je finit à 17 h 

bonne soirée à demain

ma petite Eva qui mange une carotte elle est trop mignonne  , c'est ma photo positive de la semaine , elle me donne le sourire

bonsoir

les vacances passent vraiment très vite déjà samedi lundi retour au boulot

S04 : du 24 au 30 mars

Défis quotidiens pour mercredi  : 1 point par jour : Bonus de 3 points si tous les jours réalisés soit 10 points max

1 jour 1 kiff : j'ai pu diner avec mon mari et il a fait beau

On se met au vert   Le soir :soupe à la courgette

1 semaine sans ascenseur : ok , mais j'en ai pas donc je m'en sert jamais 

Je suis fière de moi car j'ai réussi à me lever un peu plus tard

Défis quotidiens  pour jeudi  : 

1 jour 1 kiff : c'est mon anniversaire , Marie-charlotte nous a ramené un gateaux , j'ai pu souflé ma bougie et deux amies sont passé me voir 

On se met au vert : soupe aux poireaux + mache !

1 semaine sans ascenseur : ok

Je suis fière de moi car j'ai pris la journée pour moi , pas de ménage aujourd'hui , cool

Défis quotidiens pour vendredi  : 

1 jour 1 kiff : c'est le jour de la piscine 

On se met au vert : Le soir, on veut voir du vert dans vos assiettes ! Parce que c'est léger et qu'en cette dernière semaine, on se met au vert ! : haricot vert + jambon

1 semaine sans ascenseur : ok 

Je suis fière de moi car j'ai réussi à faire mes 40 longueur à la piscine ( 1000 m ) en 50 minute sans m'arrêtter

Défis quotidiens  pour aujourd'hui samedi  : 

1 jour 1 kiff :  , ce matin mon mari est venu faire de la marche avec moi ( d'abitude il veut jamais ) Caroline , Cyril et Enki sont venus ( ils viennent de repartir )  , - 300 g sur la balance , c'est pas beaucoup mais je m'attendais à du plus , car pas de boulot , ça fait quand même + de 25 h de ménage en moins 

On se met au vert : haricot vert

1 semaine sans ascenseur : ok

Je suis fière de moi car nous avons fait 1 h 30 de marche rapide ce matin avec mon mari , Mathilde et son copain Thomas

Défis uniques sur la semaine  : 10 points par défi réalisé

Ma photo positive de la semaine :

il fait beau , et on diras que dans la manche le temps est pourri , la preuve que c'est pas vrai

Ma recette d’un dessert light : recette de clafoutis leger:

• 3 oeufs
• 200 g fromage blanc à 0% de MG
• 125 ml de lait écrémé
• 1 c.à.soupe de farine
• 1 c à soupe de maïzena
• 80 g sucre (ou édulcorant)
• 600 g de fruits de saison (pommes, poires, prunes, cerises ... )
• 1 sachet de sucre vanillé ( facultatif)
• préparation :

• Préchauffez le four à 180C° (th.6)

  Dans un saladier, mélangez les oeufs entiers et le sucre.

• Ajoute la farine et la maïzena tout en mélangeant pour éviter les grumeaux

• Battez le lait et le fromage blanc pour obtenir une préparation lisse puis ajoutez-la à la préparation précédente.

  Mettez la pâte dans un plat très légèrement beurré et ajoutez les fruits

  Enfournez pour 45 min.

  Ajoutez, à la sortie du four, un sachet de sucre vanillé.

Un crazy dessin / gribouilli : Vous êtes fières de votre équipe, vous êtes fières de vos couleurs ! Cette semaine vous devrez faire un CraZy dessin / gribouilli ... avec pour couleur dominante celle vos équipes : je le mettrais demain

12h de sport par équipe (Compte double) : pour l'instant  1/2 h de step par jour : 3h  + 1 h de piscine mardi , 2 h de piscine vendredi et 1 h 30 de marche rapide aujourd'hui samedi , reste dimanche

On prend soin de soi : C'est la fin du défi et vous avez bien mérité de vous accorder un peu de temps pour vous ! Aprem détente, relaxation, massage, bain... Tout ce qui sera dédié à vous et rien qu'a vous ! : c'était jeudi : journée pygama tranquille  pour mon anniversaire , pas de ménage rien  , un bain avec des sel parfumés 

ce soir c'est plateau télé avec mon mari devant les DVD que Marie-charlotte m'a acheté pour mon anniversaire : HUNGER GAMES  et HUNGER GAMES L'EMBRASEMENT

je passerai vous voir sur vos blog en les regardants

bonne soirée

svp la suite tout a l'heure merci